שמיר: 43 קלוריות ב-100 גרם, 13 ביחידה
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · נמדד ב: כוס · כף · ענף · צרור · בדרך כלל 0.8–5 גרם למנה
צילום: Kathas_Fotos, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 43 | 3.5 | 4.9 | 1.1 |
| כף (3 ג׳) | 1.3 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| ענף (5 ג׳) | 2.1 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
| צרור (30 ג׳) | 13 | 1.1 | 1.5 | 0.3 |
| כוס (40 ג׳) | 17 | 1.4 | 2 | 0.4 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
מרק אטריות ביצה בציר עוף - מרק מנחם ומזין במסורת הבישול הישראלי, חם ועשיר בטעם
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים אפויות בשמנת עשירה — ארוחת בוקר אלגנטית ומהירה בסגנון צרפתי. חלמון נוזלי, חלבון קרוש.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים מקושקשות רכות וקרמיות עם עשבי תיבול טריים. ארוחת בוקר מהירה ומושלמת.
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
אפונה
סלמון עסיסי בתנור עם שמן זית, שום ועשבי תיבול טריים
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
אפונה
דג פורל אפוי עם לימון ועשבי תיבול — מנת דג אלגנטית ובריאה שמוכנה בחצי שעה
9 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה פרסית (כוכו סבזי) - חביתת עשבי תיבול עשירה וירוקה
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה גדולה ועשירה מתאימה לארוחת בוקר או ערב קלה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה קלאסית ממולאת פטריות שמפיניון ועשבי תיבול – ארוחת בוקר מנצחת
9 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
אפונה
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה קרמי – מנה מזרח תיכונית קלאסית ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
אפונה
כנפיים עוף בתנור בציפוי דבש ושום - פריכות מבחוץ, עסיסיות מבפנים
8 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
אפונה
לחמניות רכות ואווריריות מצופות בחמאה מומסת עם שום ושמיר.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-6 דק׳afoona.com
אפונה
מאפי שמרים ביתיים ממולאים גבינה בולגרית ועשבי תיבול, רכים ומוחמאים
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("שמיר, טרי").
