52 מתכוני קישואים בתנור

בין המתכונים: קישואים בתנור עם גבינת פרמזן, קישואים ועגבניות בתנור וירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, פטרוזיליה וחצילים. המהיר ביותר: פריטאטה ירקות בתנור (35 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · פשטידת קישואים · קישואים עגולים ממולאים · דג בתנור · כרובית בתנור · קישואים · פרגיות בתנור.

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל
אפונה

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל

ירקות
ירקות קיץ בפרוסות שנאפים יחד בתבנית אחת, עם טימין, רוזמרין ושמן זית. כשמסדרים אותם בשורות, הם נראים כמו מניפה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני
אפונה

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני

ירקות
מגש ירקות אנטיפסטי צלויים בתנור עם שמן זית ותבלינים — ים-תיכוני וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
221 קלוריות
קישואים בפרמזן ובזיליקום
אפונה

קישואים בפרמזן ובזיליקום

ירקות
קישואים אפויים בתנור עם פרמזן ובזיליקום - תוספת קלה, טעימה ובריאה
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
208 קלוריות
עוף מדינה בתנור עם שבעה ירקות
אפונה

עוף מדינה בתנור עם שבעה ירקות

עוף
מאכל עוף מסורתי מרוקאי בתנור עם שבעה ירקות ותבלינים מרוקאיים ריחניים
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
832 קלוריות
דג שלם בתנור עם ירקות
אפונה

דג שלם בתנור עם ירקות

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם ירקות רעננים ותיבול עשבים – ארוחת דגים מושלמת
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
274 קלוריות
ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ועשבים
אפונה

ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ועשבים

ירקות
ירקות צלויים בתנור, מושלמים כתוספת לכל ארוחה או כמנה עצמאית
12 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
207 קלוריות
קוסקוס עם ירקות צלויים
אפונה

קוסקוס עם ירקות צלויים

פסטה ואורז
קוסקוס תפוח עם ירקות צלויים בתנור ותיבול מזרחי
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
408 קלוריות
דג סלמון בנייר אפייה עם ירקות
אפונה

דג סלמון בנייר אפייה עם ירקות

דגים
סלמון טרי נאפה בתוך נייר אפייה עם ירקות ולימון - שיטת בישול המשמרת לחות ומשחררת ניחוחות נפלאים
13 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
428 קלוריות
פריקה עם ירקות צלויים ועשבי תיבול
אפונה

פריקה עם ירקות צלויים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פריקה עם ירקות צלויים בתנור, סומק ולימון — מנה שלמה ומזינה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
491 קלוריות
דג בתנור עם ירקות ולימון
אפונה

דג בתנור עם ירקות ולימון

דגים
דג דניס שלם אפוי בתנור עם ירקות ים-תיכוניים, שום ולימון — ארוחה בריאה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
365 קלוריות
פריטאטה ירקות בתנור
אפונה

פריטאטה ירקות בתנור

מאפים
פריטאטה ירקות איטלקית בתנור עם פרמזן – ארוחת בוקר מרשימה
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
179 קלוריות
ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים
אפונה

ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים

ירקות
ירקות צבעוניים צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים ארומטיים, בריאים וטעימים
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
296 קלוריות
קינואה בתנור עם ירקות
אפונה

קינואה בתנור עם ירקות

ירקות
קינואה מזינה עם שפע ירקות קלויים וצבעוניים בתיבול ים-תיכוני - ארוחה שלמה ובריאה
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
339 קלוריות
טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים, קישואים ועגבניות מסודרים בשורות צפופות על רוטב עגבניות ובצל, ואפויים עד שהם רכים ומתקלפים בכפית. נראה כמו מנה של מסעדה, וההכנה פשוטה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
143 קלוריות
קישואים בתנור עם גבינת פרמזן
אפונה

קישואים בתנור עם גבינת פרמזן

ירקות
פרוסות קישואים אפויות בתנור עם ציפוי פרמזן פריך – תוספת קלה וטעימה לכל ארוחה
8 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
207 קלוריות
קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול
אפונה

קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול

ירקות
קישוא אפוי בתנור עם שום, עשבי תיבול וגבינת פטה — תוספת קלה וטעימה שמוכנה בדקות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
242 קלוריות
קינואה עם ירקות צלויים, חצילים וקישואים
אפונה

קינואה עם ירקות צלויים, חצילים וקישואים

סלטים
קינואה עם ירקות צלויים בתנור — ארוחה טעימה, מזינה וצמחונית
14 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
421 קלוריות
פריכדל עם ירקות צלויים
אפונה

פריכדל עם ירקות צלויים

בשר
כדורי בשר בקר עם תבלינים, אפויים בתנור עם קישואים ועגבניות שרי
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
419 קלוריות
כישות ממולאות גבינה
אפונה

כישות ממולאות גבינה

ירקות
קישואים ממולאים בגבינה לבנה וצהובה עם שום ופטרוזיליה — תוספת קלה ומזינה לארוחה
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
261 קלוריות
קינואה עם ירקות צלויים
אפונה

קינואה עם ירקות צלויים

ירקות
קינואה עשירה בחלבון עם ירקות צלויים בתנור, מתובלים בכמון ולימון. מנה בריאה, צבעונית ומשביעה.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
454 קלוריות