afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מרק אשל — מרק יוגורט מזרחי
מרקים

מרק אשל — מרק יוגורט מזרחי

מרק אשל טורקי-לבנטיני מרענן עם יוגורט, אורז ועשבים — מרק לבן ועשיר שמחמם את הגוף.

⏱ 27 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    טורפים בקערה את היוגורט, הביצים והקמח לתערובת חלקה, בלי גושים.
  2. 2
    מחממים בסיר גדול את הציר עד רתיחה עדינה.
  3. 3
    מוסיפים לתערובת היוגורט, בהדרגה ותוך טריפה, כמה מצקות מהציר החם, להשוואת הטמפרטורה.
    מצקתמטרפה
    💡כמה מצקות של ציר חם מחממות את תערובת היוגורט בהדרגה, וכך היא לא נקרשת לגושים כשהיא פוגשת את הסיר החם.
  4. 4
    יוצקים את תערובת היוגורט לסיר בזרם דק, תוך ערבוב מתמיד.
  5. 5
    מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים, תוך ערבוב מתמיד, 10 דקות, עד שהמרק מסמיך מעט. לא מביאים לרתיחה מלאה.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡יוגורט שמבשלים לא מביאים לרתיחה מלאה: הקמח והביצה שנטרפו איתו מייצבים אותו, אבל רתיחה חזקה עדיין מפרידה אותו.
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  6. 6
    מוסיפים את האורז ומתבלים במלח ופלפל שחור.
  7. 7
    מחממים את החמאה בסיר קטן על אש נמוכה ומאדים בה את הבצל והשום 5 דקות, עד שהם מתרככים.
    ⏱ כמה זמן בצל בסיר? בדרך כלל 5–15 דקות ←
    ⚙ טיגון במחבתכירייםסיר קטן (סירית)
    💡החמאה והתבלינים נשרפים מהר: אש נמוכה, ומורידים מהאש ברגע שעולה ריח.
  8. 8
    מוסיפים לחמאה את הכמון ומערבבים דקה, רק עד שעולה ריח, בלי לשרוף.
  9. 9
    מוסיפים את החמאה המתובלת לתוך המרק ומערבבים.
  10. 10
    מגישים חם, עם הנענע מעל.
260קלוריות
12 ג׳חלבון
22 ג׳פחמימות
13 ג׳שומן
● חלבון 19%● פחמימות 35%● שומן 46%

ערכים למנה (469 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד מתכון אחד מבוסס על מרק יוגורט

מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי
אפונה

מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי

מרקים
מרק יוגורט טורקי מסורתי עם אורז — מרענן וחמצמץ, מנחם בקיץ ובחורף כאחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
351 קלוריות

🛒 רשימת קניות