afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מאפים

פשטידה בלי בצק

גבינה רכה (ריקוטה או בולגרית) עם ביצים, מעט קמח ואבקת אפייה, גבינה צהובה ועשבי תיבול, יצוקה לתבנית ואפויה עד שהיא מוצקה וזהובה; לרוב עם ירק (תרד, כרישה, ברוקולי, קישואים, דלעת) מבושל, מגורר וסחוט, או מטוגן, ולפעמים עם תפוחי אדמה מעוכים או בצל מטוגן. או ירקות וגבינה בשכבות, וביצים ושמנת שנשפכות מעליהם.

⏱ שעה ו-3 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-180 מעלות. משמנים תבנית 24 ס"מ.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מערבבים את גבינת הריקוטה והביצים עד לאחידות.
  3. 3
    מוסיפים את המלח והפלפל השחור ומערבבים.
  4. 4
    יוצקים לתבנית ומשטחים.
  5. 5
    אופים 35–40 דקות, עד שהפשטידה מוצקה ומוזהבת.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  6. 6
    מצננים 10 דקות לפני החיתוך.
    💡המנוחה לפני החיתוך מייצבת את הפשטידה: חתוכה מיד מהתנור, הגבינה הרכה נוזלת והפרוסות מתפרקות.
288קלוריות
18 ג׳חלבון
7 ג׳פחמימות
21 ג׳שומן
● חלבון 25%● פחמימות 9%● שומן 66%

ערכים למנה (175 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 4 ביצים
  • תוספות אפשריות: ריקוטה (500 גרם גבינת ריקוטה) · גבינה בולגרית (200 גרם גבינה בולגרית מפוררת) · עגבניות שרי (500 גרם עגבניות שרי חצויות) · שום (1 שן שום כתושה) · מוצרלה (300 גרם גבינת מוצרלה חתוכה) · שמנת (100 מ"ל שמנת) · רסק עגבניות (1 כף רסק עגבניות) · ירק (או אורז) בפשטידה (500 גרם תרד) · הירק מבושל במים (דקות) (3) · הירק מגורר (גסה) · זיתים (½ כוס זיתים שחורים) · מרווה (5 עלי מרווה) · טונה (2 קופסאות טונה במים, מסוננות) · קינואה (1 כוס קינואה) · קוסקוס (2 כוסות קוסקוס) · מים רותחים לקוסקוס (2 כוסות מים רותחים) · הירק מטוגן (דקות) (8) · שמן לטיגון הירק (3 כפות שמן זית) · תפוחי אדמה מעוכים (2 תפוחי אדמה) · עדשים כתומות מעוכות (150 גרם עדשים כתומות) · דג מטוגן ומפורק (500 גרם פילה סלמון) · מיץ לימון (1 כף מיץ לימון) · פטה (200 גרם גבינת פטה מפוררת) · גבינה צהובה (½ כוס גבינה צהובה מגוררת) · קמח (½ כוס קמח) · אבקת אפייה (½ כפית אבקת אפייה) · לחם מפורר (3 פרוסות לחם) · שמן (1 כף שמן זית) · בזיליקום (1 צרור בזיליקום טרי קצוץ) · פטרוזיליה (1 צרור פטרוזיליה קצוצה) · כוסברה (¼ כוס כוסברה קצוצה) · שמיר (½ צרור שמיר קצוץ) · אורגנו (1 כפית אורגנו) · עירית (2 כפות עירית קצוצה) · בצל ירוק (1 בצל ירוק קצוץ) · כורכום (½ כפית כורכום) · כמון (1 כפית כמון) · פפריקה (½ כפית פפריקה) · מלח ופלפל · אגוז מוסקט (½ כפית אגוז מוסקט טחון) · שמן לתבנית (2 כפות שמן) · פירורי לחם בתבנית (¼ כוס פירורי לחם) · גבינה מגוררת מעל (½ כוס גבינה צהובה מגוררת) · הברשה בביצה וקמח (1 כף קמח) · ביצה להברשה (1 ביצה) · הירק מומלח ומנוקז (דקות) (10) · בצל מגורר (1 בצל גדול מגורר) · פטריות (200 גרם פטריות פרוסות) · חלב (½ כוס חלב) · פרמזן מעל (½ כוס גבינת פרמזן מגוררת) · פירורי לחם מעל (½ כוס פירורי לחם) · גבינת שמנת (100 גרם גבינת שמנת) · זמן טיגון הירק עם הבצל (דקות) (5) · פלפל אדום (1 פלפל אדום חתוך לפסים) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק חתוך לפסים) · עגבניות (3 עגבניות חתוכות לרבעים) · הירקות נצלים בתנור לפני (דקות) (20) · שמן לצליית הירקות (4 כפות שמן זית)
  • מחממים את שמן הזית במחבת ומקפיצים את עגבניות השרי והשום כ-5 דקות
  • זמן בישול הקינואה (דקות): 8–10
  • זמן ההשריה של הקוסקוס (דקות): 10
  • זמן בישול תפוחי האדמה או העדשים (דקות): 20
  • טיגון הדג (דקות): 5
  • זמן טיגון הפטריות (דקות): 5
  • מחממים תנור ל-180 מעלות
  • משמנים תבנית 24 ס"מ
  • אופים 35–40 דקות, עד שהפשטידה מוצקה ומוזהבת
  • מצננים 10 דקות לפני החיתוך

לשינוי: התאמת מתכון ←

⇄ מתכונים חלופיים

קיש (פשטידה בבצק פריך)

📚 מתכונים שבנויים על פשטידה בלי בצק

פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול
אפונה

פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול

מאפים
פשטידת ריקוטה ועשבי תיבול - מאפה גבינות רך ועשיר עם ניחוח עשבי תיבול טריים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
243 קלוריות
עוגת קפרזה — עגבניות ומוצרלה אפויות
אפונה

עוגת קפרזה — עגבניות ומוצרלה אפויות

מאפים
מאפה עגבניות ומוצרלה בסגנון קפרזה אפוי — ארוחת ערב איטלקית קלה
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
214 קלוריות
פשטידת תרד - Espinakucho
אפונה

פשטידת תרד - Espinakucho

מאפים ולחמים
פשטידת תרד - Espinakucho - מתכון של דניאל אזולאי
6 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
274 קלוריות
פשטידת קישואים
אפונה

פשטידת קישואים

מאפים ולחמים
פשטידת קישואים - מתכון של דניאל אזולאי
6 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
135 קלוריות
פשטידת תרד
אפונה

פשטידת תרד

מאפים ולחמים
פשטידת תרד - מתכון של דניאל אזולאי
7 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
287 קלוריות
פשטידת ברוקולי וגבינה
אפונה

פשטידת ברוקולי וגבינה

מאפים
פשטידת ברוקולי וגבינה עשירה — ארוחת ערב קלה, ניתן להכין מראש ולחמם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
309 קלוריות
פשטידת דלעת וגבינה
אפונה

פשטידת דלעת וגבינה

מאפים
פשטידת דלעת וגבינה צבעונית וטעימה — ארוחה קלה בסגנון ישראלי ביתי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
288 קלוריות
פשטידת תירס וגבינה
אפונה

פשטידת תירס וגבינה

מאפים
פשטידת תירס גבינה רכה ועסיסית עם גבינה צהובה ובצל ירוק — תוספת נהדרת לכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
208 קלוריות
פשטידת כרישה וגבינה
אפונה

פשטידת כרישה וגבינה

מאפים
פשטידת כרישה ביתית – כרישה מתוקה ורכה בשילוב גבינות עשירות, אפויה לזהוב מושלם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
270 קלוריות
פשטידת אורז ועשבי תיבול
אפונה

פשטידת אורז ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פשטידת אורז עשבונית – דרך מצוינת להשתמש באורז שנותר, עם ניחוח עשבי תיבול טריים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
400 קלוריות
פשטידת טונה ותפוחי אדמה
אפונה

פשטידת טונה ותפוחי אדמה

דגים
פשטידת טונה ותפוחי אדמה – מנה ביתית חסכונית וטעימה לכל המשפחה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
360 קלוריות
פשטידת ביצים עם ירקות קיץ וזיתים
אפונה

פשטידת ביצים עם ירקות קיץ וזיתים

מאפים
פשטידת ביצים אפויה עם ירקות קיץ, זיתים שחורים וגבינה בולגרית — מנה קלה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
183 קלוריות

לכל 30 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות