afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
גרנולה ביתית פריכה בתנור עם דבש, אגוזים וגרעינים
קינוחים

גרנולה ביתית פריכה בתנור עם דבש, אגוזים וגרעינים – גרסה טבעונית

שיבולת שועל, שקדים, אגוזי מלך וגרעינים בציפוי של סילאן תמרים ושמן קוקוס, שנאפים 25 עד 30 דקות ב-160 מעלות עד שהם זהובים. הגרנולה מתקשה כשהיא מתקררת ונשמרת שבועות. בגרסה טבעונית: סילאן.

⏱ 44 דק׳🍽 8 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-160 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
    ⚙ חימום תנורתנורנייר אפייה
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מערבבים בקערה גדולה את שיבולת השועל, השקדים, אגוזי המלך, גרעיני החמניות, גרעיני הדלעת, השומשום, הקינמון והמלח.
    קערה
    💡לגרנולה משתמשים בשיבולת שועל שלמה, לא טחונה ולא אינסטנט.
  3. 3
    ממיסים בסיר קטן על אש נמוכה את סילאן התמרים, שמן הקוקוס והסוכר החום ומוסיפים את הווניל.
  4. 4
    יוצקים את תערובת סילאן התמרים על היבשים ומערבבים היטב, עד שהכול מצופה באחידות.
  5. 5
    פורשים את התערובת בשכבה אחידה על התבנית.
  6. 6
    אופים 25-30 דקות, עד שהגרנולה זהובה. מערבבים כל 10 דקות, כדי שלא תישרף.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  7. 7
    מוציאים מהתנור ומצננים לגמרי: הגרנולה מתייבשת ומתקשה כשהיא מתקררת.
    💡פירות יבשים לא נאפים עם הגרנולה: מוסיפים אותם רק אחרי שהיא התקררה.
  8. 8
    מוסיפים את הצימוקים ומערבבים.
  9. 9
    שומרים בכלי אטום עד 3 שבועות, כדי שהגרנולה תישאר פריכה.
    צנצנת
    💡גרנולה שאיבדה את הפריכות אחרי כמה ימים חוזרת להיות פריכה אחרי קלייה קצרה נוספת בתנור.
585קלוריות
17 ג׳חלבון
44 ג׳פחמימות
38 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 30%● שומן 58%

ערכים למנה (120 גרם), מתוך 8 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 2 כלי בישול

🧻 מתכלים: נייר אפייה

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 6 מתכונים מבוססים על גרנולה

גרנולה ביתית
אפונה

גרנולה ביתית

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה עם אגוזים, דבש וחמוציות
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
394 קלוריות
מוסלי ביתי עם פירות יבשים
אפונה

מוסלי ביתי עם פירות יבשים

קינוחים
מוסלי ביתי – שיבולת שועל קלויה עם אגוזים, דבש ופירות יבשים
9 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
336 קלוריות
גרנולה ביתית עם אגוזים ופירות יבשים
אפונה

גרנולה ביתית עם אגוזים ופירות יבשים

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה ועשירה עם אגוזים, גרעינים ופירות יבשים. בריאה, טעימה ומושלמת עם יוגורט וחלב לארוחת בוקר.
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
410 קלוריות
דגניות שיבולת שועל ביתיות
אפונה

דגניות שיבולת שועל ביתיות

קינוחים
דגניות ביתיות פריכות מלאות באגוזים ודבש, חטיף מזין ובריא
8 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
277 קלוריות
גרנולה ביתית עם אגוזים
אפונה

גרנולה ביתית עם אגוזים

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה עם אגוזים ושוקולד – טוב יותר מכל גרנולה קנויה
9 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
407 קלוריות
גרנולה שוקולד ביתית עם שיבולת שועל ואגוזים
אפונה

גרנולה שוקולד ביתית עם שיבולת שועל ואגוזים

קינוחים
שיבולת שועל, שקדים, אגוזי מלך וצנוברים בדבש ושמן קוקוס, שנאפים 20 עד 25 דקות עד שהם זהובים. השוקולד המריר נכנס רק אחרי שהגרנולה מתקררת, כדי שלא יימס.
8 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
378 קלוריות

🛒 רשימת קניות