קינוחים
גרנולה ביתית פריכה בתנור עם דבש, אגוזים וגרעינים – גרסה טבעונית שיבולת שועל, שקדים, אגוזי מלך וגרעינים בציפוי של סילאן תמרים ושמן קוקוס, שנאפים 25 עד 30 דקות ב-160 מעלות עד שהם זהובים. הגרנולה מתקשה כשהיא מתקררת ונשמרת שבועות. בגרסה טבעונית: סילאן.
⏱ 44 דק׳ 🍽 − 8 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים תנור ל-160 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
⚙ חימום תנור תנור נייר אפייה 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מערבבים בקערה גדולה את שיבולת השועל, השקדים, אגוזי המלך, גרעיני החמניות, גרעיני הדלעת, השומשום, הקינמון והמלח.
קערה 💡 לגרנולה משתמשים בשיבולת שועל שלמה, לא טחונה ולא אינסטנט.
3 ממיסים בסיר קטן על אש נמוכה את סילאן התמרים, שמן הקוקוס והסוכר החום ומוסיפים את הווניל.
4 יוצקים את תערובת סילאן התמרים על היבשים ומערבבים היטב, עד שהכול מצופה באחידות.
5 פורשים את התערובת בשכבה אחידה על התבנית.
6 אופים 25-30 דקות, עד שהגרנולה זהובה. מערבבים כל 10 דקות, כדי שלא תישרף.
⏱ 28 דק׳
7 מוציאים מהתנור ומצננים לגמרי: הגרנולה מתייבשת ומתקשה כשהיא מתקררת.
💡 פירות יבשים לא נאפים עם הגרנולה: מוסיפים אותם רק אחרי שהיא התקררה.
8 מוסיפים את הצימוקים ומערבבים.
9 שומרים בכלי אטום עד 3 שבועות, כדי שהגרנולה תישאר פריכה.
צנצנת 💡 גרנולה שאיבדה את הפריכות אחרי כמה ימים חוזרת להיות פריכה אחרי קלייה קצרה נוספת בתנור.
585 קלוריות
17 ג׳ חלבון
44 ג׳ פחמימות
38 ג׳ שומן
● חלבון 12%● פחמימות 30%● שומן 58%
ערכים למנה (120 גרם), מתוך 8 מנות
🧩 עוד 6 מתכונים מבוססים על גרנולה
אפונה
🛒 ☆
קינוחים גרנולה ביתית פריכה עם אגוזים, דבש וחמוציות
11 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
קינוחים מוסלי ביתי – שיבולת שועל קלויה עם אגוזים, דבש ופירות יבשים
9 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
קינוחים גרנולה ביתית פריכה ועשירה עם אגוזים, גרעינים ופירות יבשים. בריאה, טעימה ומושלמת עם יוגורט וחלב לארוחת בוקר.
10 מרכיבים ⏱ 53 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
קינוחים דגניות ביתיות פריכות מלאות באגוזים ודבש, חטיף מזין ובריא
8 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
קינוחים גרנולה ביתית פריכה עם אגוזים ושוקולד – טוב יותר מכל גרנולה קנויה
9 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
קינוחים שיבולת שועל, שקדים, אגוזי מלך וצנוברים בדבש ושמן קוקוס, שנאפים 20 עד 25 דקות עד שהם זהובים. השוקולד המריר נכנס רק אחרי שהגרנולה מתקררת, כדי שלא יימס.
8 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com