שקדים: 590 קלוריות ב-100 גרם, 826 בכוס
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · נמדד ב: יחידה · כוס · כף · בדרך כלל 3–25 גרם למנה
צילום: Ivar Leidus, CC BY-SA 4.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 590 | 21 | 19 | 52 |
| יחידה (1.2 ג׳) | 7.1 | 0.3 | 0.2 | 0.6 |
| כף (15 ג׳) | 88 | 3.2 | 2.8 | 7.9 |
| כוס (140 ג׳) | 826 | 30 | 26 | 74 |
כמה גרם
כוס = 140 גרם. כל ההמרות של שקדים ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- אגוזי לוז · 1:1
- אגוזי מלך · 1:1
- גרעיני חמנייה · 1:1
- צנוברים · 1:1
כל התחליפים ←
❓ כמה גרם בכוס שקדים? · במה אפשר להחליף שקדים?
אפונה
אורז בסמטי ספוגי ועשיר עם כורכום וצנוברים קלויים - אורז שבת אהוב שמוסיף ערך לכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
אפונה
אורז זעפרן פרסי עשיר בניחוחות עם שקדים קלויים ותיבול כורכום
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי עם שקדים קלויים וצימוקים – תוספת מזרח תיכונית ריחנית לשבת או לחג
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
אפונה
אורז פרסי מסורתי עם זעפרן וקרסט פריך – מנת חגים אלגנטית
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-44 דק׳afoona.com
אפונה
בסבוסה – עוגת סולת מסורתית ספוגה בסירופ מי ורדים מתוק
12 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
אפונה
בסבוסה - עוגת הסולת הקלאסית של המזרח התיכון, רוויית סירופ מי ורדים ומעוטרת בשקדים. טעם שמזכיר בית וחגיגה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-59 דק׳afoona.com
אפונה
בסבוסה — עוגת הסולת והקוקוס האהובה, ספוגה בסירופ ריחני של מי ורדים ולימון. קינוח ים-תיכוני קלאסי שמופיע בכל חתונה, ברית ומסיבה ערבית.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
אפונה
בקלאווה ביתית עם שכבות בצק פילו פריך, מילוי אגוזים עשיר וסירופ דבש ומי ורדים
10 מרכיבים⏱ 13 שעות ו-24 דק׳afoona.com
אפונה
ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים פריכים ולימון – תוספת ירקות מרשימה ובריאה
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
אפונה
עוגיות חמאה עדינות בטעם מי ורדים והל, קלאסיקה מהמטבח הלבנטיני
7 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
אפונה
טמבורינה — עוגיות שקדים מרוקאיות רכות מבפנים ופריכות מבחוץ. חלב וגלוטן-פרי, מתאים לפסח.
8 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
כדורי אנרגיה טבעיים מתמרים, שיבולת שועל וחמאת בוטנים. ללא בישול, בריאים ומתוקים.
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("שקדים מולבנים").
