47 מתכוני תבשיל פול

בין המתכונים: תבשיל פול ירוק עם שמן זית ולימון, פוריסה מרוקאית – תבשיל פול ותרד ופבה - תבשיל פול לובי עם כמון ולימון. מרכיבים נפוצים: עגבניות, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: פול מדמס - פול כחול מסורתי (15 דקות). מנות קשורות: תבשיל · פול · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות.

תבשיל פול ואורז
אפונה

תבשיל פול ואורז

פסטה ואורז
תבשיל פול ואורז מזין בסגנון מצרי
11 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-35 דק׳afoona.com
472 קלוריות
פבה - תבשיל פול לובי עם כמון ולימון
אפונה

פבה - תבשיל פול לובי עם כמון ולימון

ירקות
פבה - תבשיל פול ירוק לובי עם שום, כמון ולימון. ארוחת בוקר מסורתית שמגישים עם לחם טרי
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
201 קלוריות
פרנקה - תבשיל עוף טריפוליטאי
אפונה

פרנקה - תבשיל עוף טריפוליטאי

עוף
פרנקה - תבשיל עוף ליבי-טריפוליטאי עם לימון כבוש וזיתים - טעמים עמוקים ומיוחדים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
305 קלוריות
פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום
אפונה

פול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום

ירקות
פול מדמס הוא ארוחת הבוקר הפופולרית ביותר במצרים ובמזרח התיכון — גרגירי פול מבושלים ברוטב עגבניות, שום ולימון. מנה פשוטה, מזינה ועתירת חלבון.
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
339 קלוריות
פול עם ביצים
אפונה

פול עם ביצים

ירקות
תבשיל פול מצרי קלאסי עם ביצים - ארוחת בוקר מזינה ומשביעה, מתובל בכמון, פפריקה וכורכום
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
270 קלוריות
פול מדאמס מצרי
אפונה

פול מדאמס מצרי

ירקות
פול מדאמס — תבשיל פול מצרי קלאסי עם שום ולימון, עשיר בחלבון וארוחת בוקר פופולרית
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
206 קלוריות
פולנטה קרמית
אפונה

פולנטה קרמית

פסטה ואורז
פולנטה קרמית ועשירה — תבשיל קמח תירס איטלקי קלאסי שמגיע לקרמיות מושלמת עם חמאה, שמנת ופרמזן. טעים כתוספת לנתחי בשר או בפני עצמו.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
584 קלוריות
תבשיל פול ירוק עם שמן זית ולימון
אפונה

תבשיל פול ירוק עם שמן זית ולימון

ירקות
תבשיל פול מרענן ומזין עם לימון, שום וכוסברה — מנה מסורתית קלה ובריאה
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
491 קלוריות
פול מדמס - פול כחול מסורתי
אפונה

פול מדמס - פול כחול מסורתי

ירקות
פול מדמס מסורתי - תבשיל פול כחול מבושל עם שום, לימון וכמון. ארוחת בוקר מזרח תיכונית עתיקת יומין.
12 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
310 קלוריות
אחינה - תבשיל פול שחור לובי
אפונה

אחינה - תבשיל פול שחור לובי

בשר
אחינה הוא תבשיל מסורתי לובי עתיק של שעועית שחורה עשירה עם בשר ותבלינים מזרחיים מבושל לאיטו
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
830 קלוריות
ממלוקה מרוקאית – ביצים ברוטב עגבניות מתובל
אפונה

ממלוקה מרוקאית – ביצים ברוטב עגבניות מתובל

ירקות
תבשיל מרוקאי מסורתי של ביצים מבושלות ברוטב עגבניות עשיר ומתובל. מנה פופולרית לארוחת בוקר או ערב.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
229 קלוריות
אפונה

פול מדמס ביתי

ירקות
פול מדמס ביתי - תבשיל פול מצרי קלאסי עם שום ולימון
10 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
202 קלוריות
אפונה

פוריסה מרוקאית – תבשיל פול ותרד

מרקים
תבשיל מרוקאי יהודי עתיק של פול ותרד בתיבול עדין – מנה טבעונית עשירה וסועדת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
260 קלוריות
פפריקש עוף הונגרי של שי-לי ליפא
Foody

פפריקש עוף הונגרי של שי-לי ליפא

מתכוני עוף
אחת המנות הכי פופולריות מהמטבח ההונגרי היא פפריקש עוף - תבשיל עוף ברוטב עגבניות ופלפלים עשיר עם המון פפריקה מתוקה. מומלץ להגיש עם אורז לספיגת הרוטב
8 מרכיביםfoody.co.il
קוקלות
mako

קוקלות

קציצת סולת טריפוליטאית - משדרגת כל תבשיל ממשפחת החמין באדיבות דולי לגזיאל
6 מרכיביםmako.co.il
פולנטה תירס עם פטריות - מחניודה אצלכם בבית
Foody

פולנטה תירס עם פטריות - מחניודה אצלכם בבית

קטניות וחיטה
איזה טעים זה פולנטה?! ותשמעו מה? בכלל לא קשה לעשות את זה בבית. עם המתכון הזה תהפכו לאלופי הפולנטה, פה בגרסה עם תבשיל פטריות טעים מעליו
10 מרכיביםfoody.co.il
חריימה
mako

חריימה

דגים ומאכלי ים
גיל חובב מציג את המנה הטריפוליטאית הכי שווה שיש. תבשיל דגים אדום, חריף ומשובח, שמותיר אחריו רוטב שחייבים לטבול בו חלה ולהתענג
9 מרכיביםmako.co.il
תבשיל גולאש עם פולנטה
Sugat

תבשיל גולאש עם פולנטה

בשר ועוף
גולאש עם פולנטה – מתכון חורפי עשיר עם נתחי בקר רכים ברו
12 מרכיביםsugat.com
תבשיל עוף מרוקאי עם פול ירוק
Sugat

תבשיל עוף מרוקאי עם פול ירוק

בשר ועוף
אוסי לנקרי מכינה תבשיל עוף פשוט וטעים עם תבלינים ופול י
8 מרכיביםsugat.com
תבשיל בשר ופטריות עם פול ואורז
Sugat

תבשיל בשר ופטריות עם פול ואורז

בשר ועוף
מתכון מאת השפית סמדי בומבה - צלי של בשר עם פטריות, מוגש ל
15 מרכיביםsugat.com