כוסברה טרייה: 23 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · משפחה: כוסברה · נמדד ב: כוס · כף · צרור · קורט · בדרך כלל 2.5–10 גרם למנה
ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 23 | 2.1 | 0.9 | 0.5 |
| קורט (0.5 ג׳) | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| כף (12 ג׳) | 2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| צרור (30 ג׳) | 6.9 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
| כוס (40 ג׳) | 9.2 | 0.8 | 0.4 | 0.2 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- פטרוזיליה · 1:1
- בזיליקום תאילנדי · 1:1
- נענע · 1/2 כמות
- עירית · 1:1
כל התחליפים ←
❓ במה אפשר להחליף כוסברה טרייה?
אפונה
אורז ג'ספמין ריחני עם עשבי תיבול טריים ולימון - תוספת מושלמת לכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מטוגן בסגנון טאי עם ירקות וביצים - מהיר להכנה, מלא טעמים ומרענן
13 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות צבעוניים — תוספת שכולם אוהבים.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים בישולות בתוך רוטב עגבניות ספרדי עשיר – ארוחת בוקר או ערב מהירה ומלאת טעם
10 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
אפונה
דג שלם אפוי ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה וכוסברה טרייה - ארומטי ומלא טעמים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
דג בורי מרוקאי שלם צלוי בתנור עם תבלית כוסברה ושום ריחנית – מסורת שמרימה את הנשמה.
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
אפונה
דג לברק עסיסי מבושל ברוטב קוקוס-כורכום מסקרן - מנה אקזוטית עם טעמים חמים ומרעננים
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
דג שלם בתנור בסגנון מרוקאי עם לימון, עגבניות ועשבי תיבול - ארוחה שלמה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
אפונה
דג לבן אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות ופלפל. מנה צבעונית ומתובלת שמוכנה בקלות.
14 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
אפונה
דג שלם אפוי בתנור עם ירקות רעננים ותיבול עשבים – ארוחת דגים מושלמת
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
אפונה
חביתה ירוקה ירושלמית עם שפע כוסברה, פטרוזיליה ובצל ירוק. ארוחת בוקר קלאסית שמרגישה כמו ביקור אצל סבתא.
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("כוסברה, טריה").
