דגים
דג שלם ממולא בתנור דג שלם ממולא עשבי תיבול ותבלינים ואפוי בתנור — הכנה פשוטה עם תוצאה מרהיבה
⏱ 33 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מנגבים את הדגים היטב בנייר סופג וחורצים חריצים אלכסוניים משני הצדדים.
סכין 💡 החריצים נותנים לתיבול להיכנס ולחום להגיע לבשר העבה ליד הגב, והדג מתבשל אחיד.
3 מערבבים את שמן הזית, המלח, הפלפל השחור, הפפריקה והכמון ומורחים את התערובת על הדגים, מבפנים ומבחוץ.
4 מכניסים לבטן כל דג את פרוסות הלימון, השום והפטרוזיליה.
5 6 7 מגישים מיד עם פרוסות לימון ופטרוזיליה טרייה.
340 קלוריות
42 ג׳ חלבון
5 ג׳ פחמימות
17 ג׳ שומן
● חלבון 48%● פחמימות 6%● שומן 46%
ערכים למנה (260 גרם), מתוך 4 מנות
⚖ על המרכיבים דגים: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 96 קק״ל ל-100 גרם · עוד על דגים ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← מלח: כף = 18 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← פפריקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← לימון: במתכון נמדד ביחידות: לימון אחד ≈ 58 גרם · 29 קק״ל ל-100 גרם · עוד על לימון ← פטרוזיליה טרייה: צרור פטרוזיליה טרייה ≈ 30 גרם · 36 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פטרוזיליה טרייה ← 🧩 עוד 80 מתכונים מבוססים על דג צלוי בתנור
אפונה
🛒 ☆
דגים דניס שלם צלוי עם שמן זית, לימון ורוזמרין. דג ים טיפוסי ישראלי מוכן בדרך הפשוטה והטעימה ביותר
8 מרכיבים ⏱ 29 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג מוסר ים שלם אפוי בתנור עם עשבי תיבול טריים – מנת דגים אלגנטית ופשוטה.
8 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג פורל אפוי עם לימון ועשבי תיבול — מנת דג אלגנטית ובריאה שמוכנה בחצי שעה
9 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה סלמון צלוי בתנור עם שעועית ירוקה עסיסית ומיץ לימון רענן
9 מרכיבים ⏱ 34 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה דניס עסיסי בתנור עם ירקות ותבלינים
10 מרכיבים ⏱ 40 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה סלמון אפוי בנייר כסף עם לימון ושום
7 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה סלמון צלוי על מצע אספרגוס עם פסטו
7 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים ברנזינו שלם אפוי בתנור עם ירקות ים תיכוניים צבעוניים — ארוחת דגים קלאסית, בריאה ועשירה בטעמים.
10 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג מקרל אפוי בתנור עם יין לבן, לימון ורוזמרין – דג עשיר בטעם ובאומגה-3, קל להכנה ובריא
8 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פלמידה לבנה בתנור — דג ים תיכוני עסיסי עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול
11 מרכיבים ⏱ 35 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג לוקוס שלם בתנור עם רוזמרין, לימון ועגבניות – מנת דגים אלגנטית וקלה
9 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה סלמון עסיסי אפוי על מיטת ירקות ים תיכוניים עם זעתר ולימון
12 מרכיבים ⏱ 36 דק׳ afoona.com