afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מקלובה עוף וירקות
עוף

מקלובה עוף וירקות עם ציר עוף ביתי

מקלובה הפוכה עם עוף, אורז וירקות מטוגנים

⏱ 5 שעות ו-10 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

לציר עוף ביתי ✓ ביתי · אפשר בלי – חזרה לקנוי

  1. 1
    שמים בסיר את העוף, את הבצל, הגזר, הסלרי, הפטרוזיליה, עלי הדפנה וגרגירי הפלפל ואת המים, ומביאים לרתיחה. מסירים בכף את הקצף שעולה ברבע השעה הראשונה.
  2. 2
    מנמיכים ומבשלים בבעבוע עדין 2.5–3 שעות.
    כיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  3. 3
    מסננים את הציר.

למקלובה (תבשיל הפוך)

  1. 4
    משרים את האורז לפחות חצי שעה במים ומסננים.
    קערה
    💡משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
  2. 5
    מחממים את השמן במחבת ומטגנים בו את פרוסות החציל ופרוסות תפוחי האדמה עד להזהבה. מוציאים ומניחים בצד.
    כירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  3. 6
    מוסיפים את קוביות העוף והבצל ומטגנים, עד להזהבה. מוסיפים את הכורכום, הבהרט, המלח והפלפל השחור ומערבבים.
    כיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  4. 7
    מסדרים בסיר רחב שכבות של העגבניות, פרוסות החציל ופרוסות תפוחי האדמה, מעליהם את קוביות העוף, ולבסוף את האורז המסונן.
    סיר רחב ונמוך
    💡השכבה התחתונה תהיה העליונה אחרי ההפיכה: מסדרים אותה יפה ובצפיפות, והאורז מעליה מחזיק את הכול.
  5. 8
    מוסיפים את הציר עד לגובה סנטימטר מעל האורז, ומביאים לרתיחה.
  6. 9
    מנמיכים את האש מאוד, מכסים ומבשלים 45 דקות.
  7. 10
    מניחים את הסיר מכוסה 10 דקות מחוץ לאש, ואז הופכים אותו בתנועה בטוחה על צלחת הגשה גדולה ומגישים עם יוגורט.
    מכסהמגש הגשה
    💡המנוחה מחוץ לאש מייצבת את האורז, והמקלובה יוצאת שלמה.
721קלוריות
41 ג׳חלבון
95 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 24%● פחמימות 55%● שומן 21%

ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 7 מתכונים מבוססים על מקלובה

מעלובה – אורז הפוך עם עוף וירקות
אפונה

מעלובה – אורז הפוך עם עוף וירקות

עוף
תבשיל פלסטיני קלאסי – אורז מתובל עם עוף וירקות, מוגש הפוך כמגדל שלם
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-7 דק׳afoona.com
1006 קלוריות
מח'לובה – אורז הפוך עם עוף וחצילים
אפונה

מח'לובה – אורז הפוך עם עוף וחצילים

עוף
מח'לובה פלסטינית קלאסית – אורז, עוף וחצילים הפוך לרגע ההגשה.
12 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
975 קלוריות
מקלובה פלסטינית
אפונה

מקלובה פלסטינית

פסטה ואורז
מנה ערבית קלאסית של אורז ובשר עם ירקות, מוגשת הפוך בצורה מרשימה
16 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
921 קלוריות
מגלוביה – אורז הפוך עם עוף
אפונה

מגלוביה – אורז הפוך עם עוף

עוף
תבשיל הפוך מרהיב מהמטבח הפלסטיני – שכבות עוף, כרובית ואורז שמתהפכות לפירמידה יפהפייה
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
1006 קלוריות
מקלובה עוף
אפונה

מקלובה עוף

עוף
מקלובה עוף — תבשיל אורז ועוף ערבי קלאסי שמוגש הפוך על הצלחת, עשיר בתבלינים
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-9 דק׳afoona.com
941 קלוריות
מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות
אפונה

מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות

פסטה ואורז
מגלובה — האורז ההפוך הפלסטינאי הקלאסי עם עוף, חציל ותפוחי אדמה, מנת שבת אהובה
15 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
765 קלוריות
מגדולה
אפונה

מגדולה

פסטה ואורז
מגדולה - תבשיל אורז פלסטיני קלאסי עם כרובית מטוגנת, הפוך על צלחת לגימור מרשים.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
712 קלוריות

🛒 רשימת קניות