afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מרק ראמן יפני
מרקים

מרק ראמן יפני

מרק ראמן יפני ביתי עם ציר מיסו, עוף מפורק, ביצה חצי קשה וירקות — נשמה בקערה.

⏱ 55 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לפסטה מבושלת ↗

  1. 1
    מבשלים את האטריות בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
    ⏱ כמה זמן אטריות בסיר? בדרך כלל 4–8 דקות ←
    ⚙ בישול במים מומלחיםכירייםסיר
    💡המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
  2. 2
    מסננים.

לביצה מבושלת ↗

  1. 3
    מביאים לרתיחה סיר מים, בגובה שיכסה את הביצים בכ-2 ס״מ.
  2. 4
    מורידים לתוכו את הביצים בעדינות, בכף.
  3. 5
    מנמיכים מעט את האש ומבשלים 7 דקות.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 6
    מעבירים מיד לקערת מי קרח ל-5–10 דקות, וקולפים מהצד הרחב.
    אמבט קרח
    💡המים הקרים מיד אחרי הבישול עוצרים את הבישול ומפרידים את הקרום מהחלבון: הקילוף קל, והחלמון לא מאפיר.

להרכבה

  1. 7
    מחממים בסיר את הציר עם השום, הזנגביל, רוטב הסויה והמלח ומביאים לרתיחה.
  2. 8
    מכניסים לציר את העוף. מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות, עד שהעוף מבושל. מוציאים את העוף ומפרקים אותו לסיבים.
    ⏱ כמה זמן עוף בסיר? בדרך כלל 20–45 דקות ←
  3. 9
    מוסיפים את עלי התרד ומבשלים עוד דקה, עד שהם נובלים.
  4. 10
    מדללים את המיסו בכמה כפות מהציר החם ומערבבים לתוך הסיר. לא מרתיחים שוב.
    💡מיסו לא מרתיחים: רתיחה מקהה את הטעם שלו. מדללים אותו בציר חם ומוסיפים בסוף.
  5. 11
    מחלקים את האטריות לקערות ויוצקים מעליהן את המרק הרותח.
  6. 12
    מסדרים מעל את העוף.
  7. 13
    חוצים את הביצים ומסדרים אותן מעל, ומפזרים את הבצל הירוק.
  8. 14
    מזלפים מעל את שמן השומשום ומגישים מיד.
494קלוריות
49 ג׳חלבון
27 ג׳פחמימות
19 ג׳שומן
● חלבון 41%● פחמימות 23%● שומן 36%

ערכים למנה (760 גרם), מתוך 4 מנות

פסטה מבושלת · 7 דק׳ביצה מבושלת · 20 דק׳הרכבה · 35 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 10 מתכונים מבוססים על מרק אטריות אסייתי (ראמן)

רמן יפני עם ציר עוף עשיר
אפונה

רמן יפני עם ציר עוף עשיר

מרקים
רמן יפני אוטנטי עם ציר עוף עמוק, אטריות רכות ותוספות מסורתיות כמו ביצה ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
417 קלוריות
רמן יפני ביתי עם ציר עוף
אפונה

רמן יפני ביתי עם ציר עוף

מרקים
רמן יפני ביתי מפנק עם ציר עוף עשיר, ביצה רכה, פטריות שיטאקי ותירס — מנה שלמה בקערה אחת
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
688 קלוריות
מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה
אפונה

מרק אטריות אסייתי עם טופו ושיטאקה

מרקים
מרק אטריות עמוק ועשיר בסגנון אסייתי עם טופו, פטריות שיטאקה וירקות. מזין, קל וטעים.
17 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
381 קלוריות
מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות
אפונה

מרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות

מרקים
מרק עוף אסייתי חם ומרפא עם אטריות אורז, זנגביל טרי וניחוח שמן שומשום.
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
442 קלוריות
מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז
אפונה

מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז

מרקים
מרק שרימפס חריף עם אטריות אורז - מרק מתובל עם שרימפס טרי ואטריות נימוחות
11 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
383 קלוריות
רמן יפני ביתי
אפונה

רמן יפני ביתי

מרקים
רמן יפני ביתי עם ציר עוף עמוק, עוף צלוי, ביצת ג'אם ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
419 קלוריות
מרק עוף תאילנדי
אפונה

מרק עוף תאילנדי

מרקים
מרק עוף תאילנדי ארומטי עם זנגביל, רוטב דגים, עשבי תיבול ואטריות — מנה מחממת ומרעננת
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
379 קלוריות
מרק אסייתי עם שרימפס
אפונה

מרק אסייתי עם שרימפס

מרקים
מרק אסייתי ריחני עם שרימפס ואטריות אורז בבסיס חלב קוקוס וזנגביל טרי
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
631 קלוריות
מרק כרוב קוריאני מתובל
אפונה

מרק כרוב קוריאני מתובל

מרקים
מרק כרוב קוריאני מחמם עם עוף, שום, ג'ינג'ר ושמן שומשום — חריף בעדינות ומחמם עד העצמות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
191 קלוריות
מרק אסיאתי עם אטריות אורז
אפונה

מרק אסיאתי עם אטריות אורז

מרקים
מרק אסיאתי קל ומרענן עם אטריות אורז, זנגביל ושמן שומשום — חמים, ניחוחי ומוכן בדקות.
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
263 קלוריות

🛒 רשימת קניות