זנגביל: 80 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: תבלינים · משפחה: ג'ינג'ר · נמדד ב: כף · כפית · בדרך כלל 0.3–3.8 גרם למנה
צילום: WebTechExperts, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 80 | 1.8 | 16 | 0.8 |
| כפית (5 ג׳) | 4 | 0.1 | 0.8 | 0 |
| כף (15 ג׳) | 12 | 0.3 | 2.4 | 0.1 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
ביריאני עוף ביתי עם אורז, תיבולים עשירים ובצל מקורמל
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מוקפץ אסיאתי קלאסי עם ביצה, גזר ואפונה ברוטב סויה ושמן שומשום — מוכן ב-15 דקות
11 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מוקפץ אסייתי ספייסי עם שרימפס, ביצים ותיבול ג'ינג'ר וסויה
11 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מוקפץ עם שרימפס וירקות בסגנון אסייתי — מהיר, טעים ומלא בטעמים
12 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
אפונה
אורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.
13 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
אפונה
אטריות אסיאתיות קרות ברוטב בוטנים, סויה ושמן שומשום. מנה קלה ומרעננת שמוכנה ב-15 דקות.
14 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
אפונה
אטריות אורז קרות בציפוי רוטב בוטנים אסיאתי עשיר עם גינג'ר ולימון — מנה קלה ורעננה לכל עת
12 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
אפונה
ברוקולי מוקפץ בסגנון אסייתי עם שום, סויה ושמן שומשום — מהיר, בריא וטעים מאין כמוהו.
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
חלפה — משקה חלבה חם ומפנק עם דבש ותבלינים, מסורת ערבית עתיקה
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
אפונה
כנפיים עוף בציפוי מתוק-מלוח בהשראה סינית – פריכות מבחוץ, עסיסיות מבפנים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
אפונה
כנפיים עסיסיות בציפוי קרמל מתוק-מלוח על בסיס סויה ודבש בהשראה אסיאתית.
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-7 דק׳afoona.com
אפונה
כנפיים עוף מקורמלות בציפוי מתוק-מלוח של סויה ודבש עם שמן שומשום וזנגביל. מושלם כמנה ראשונה או עיקרית
10 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-2 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("זנגוויל , שורש ללא קליפה").
