סלטים
חומוס מושבח עם פטריות עם חומוס מבושל ביתי – גרסה טבעונית חומוס חלק וקרמי עם פטריות מוזהבות בשמן קנולה ופפריקה מעושנת בגרסה טבעונית: שמן קנולה.
⏱ שעה ו-46 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לחומוס לתוספת חמה 👨🍳 אופן ההכנה 1 משרים את החומוס לילה שלם במים קרים רבים.
קערה 💡 משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
2 מסננים, מכסים במים רבים בלי מלח ומבשלים 1.5–2 שעות, ומסירים מדי פעם את הקצף והקליפות, עד שהגרגרים רכים מאוד ונמעכים בקלות בין האצבעות.
מסננת כיריים סיר 💡 חומוס מבושל עד הסוף נמעך בין האצבעות בלי שום התנגדות. חומוס שנשאר מעט קשה ייתן ממרח גרגרי, ושום טחינה לא תתקן את זה.
3 מסננים ושומרים כוס מנוזל הבישול.
לחומוס 4 מסננים ושומרים כוס מנוזל הבישול.
5 מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון, השום והכמון ומתבלים במלח.
6 מעבירים את רוטב הטחינה למעבד מזון, מוסיפים את החומוס, עדיין חם, וטוחנים 3–5 דקות, עד שהוא חלק לגמרי.
מעבד מזון 💡 טוחנים את החומוס כשהוא עוד חם: הגרגרים החמים נטחנים לקרם חלק יותר מגרגרים קרים.
7 מוסיפים בהדרגה את מי הקרח, עד שהחומוס קרמי ואוורירי, ומעט דליל מהמרקם הרצוי: הוא מסמיך בעמידה.
💡 מי קרח, ולא מים רגילים, נותנים לחומוס מרקם אוורירי ובהיר: הטחינה מתחלבת איתם כמו מיונז.
לתוספת חמה 8 מחממים את שמן הזית ושמן הקנולה במחבת רחבה על אש גבוהה.
9 מוסיפים את הפטריות בשכבה אחת, משאירים 2–3 דקות בלי לערבב, ואז מקפיצים עוד 3–4 דקות, עד שהן זהובות.
כיריים 💡 מחבת צפופה מבשלת את הפטריות באדים והן משחררות מים. בשכבה אחת, על אש גבוהה ובלי לערבב בהתחלה, הן משחימות.
10 מתבלים במלח ובפפריקה ומפזרים את הפטרוזיליה.
11 מניחים את התוספת החמה במרכז החומוס ומגישים.
293 קלוריות
10 ג׳ חלבון
13 ג׳ פחמימות
23 ג׳ שומן
● חלבון 13%● פחמימות 18%● שומן 69%
ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)
אפונה
🛒 ☆
ירקות חומוס ביתי קרמי עם פול חם מתובל – שילוב מסורתי אהוב בארוחת בוקר ישראלית.
10 מרכיבים ⏱ 10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים חומוס ביתי קרמי עם פול מבושל, לימון, שמן זית ופטרוזיליה - מסבאחה בגרסה שדרוגית
11 מרכיבים ⏱ 10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר חומוס קרמי עם טופינג בשר טלה מתובל וצנוברים קלויים - מנה שלמה בסגנון שוק
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-40 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים פולי חומוס - חומוס ביתי עם פול חם, מנה מצרית קלאסית
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-54 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים חומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
12 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com