ירקות
ביצים בתנור עם עגבניות ופלפלים ביצים אפויות על מצע ירקות ים-תיכוני ומתובל - ארוחת בוקר או ערב מהירה
⏱ 45 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לבצל מטוגן ↗ 1 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה חסינת תנור על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
3 מוסיפים את הבצל ומטגנים 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← ⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 5 דק׳
4 מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
5 להרכבה 6 מוסיפים את הפפריקה והכמון ומערבבים דקה, עד שעולה ריח.
7 מוסיפים את העגבניות ומתבלים במלח ופלפל שחור. מנמיכים את האש ומבשלים 10 דקות, עד שהרוטב מסמיך.
⚙ בישול בבעבוע כיריים 💡 הרוטב מוכן לביצים כשכף שגוררים בתחתית המחבת משאירה שביל. רוטב דליל מדי מבשל את הביצים במים, ולא ברוטב.
💡 בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
⏱ 10 דק׳
8 9 מפזרים מעל את הפטרוזיליה ומגישים מיד.
274 קלוריות
13 ג׳ חלבון
12 ג׳ פחמימות
18 ג׳ שומן
● חלבון 19%● פחמימות 18%● שומן 63%
ערכים למנה (361 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 24 דק׳ הרכבה · 21 דק׳
🧩 עוד 35 מתכונים מבוססים על שקשוקה אדומה
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות שקשוקה - מתכון של דניאל אזולאי
8 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה עשירה ברוטב עגבניות חריף עם ביצים וגבינות מותכות
14 מרכיבים ⏱ 43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה ים-תיכונית עם שמנת חמוצה ובזיליקום טרי – גרסה עדינה ועשירה לקלאסיק הישראלי
11 מרכיבים ⏱ 37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה אדומה קלאסית — ביצים ברוטב עגבניות ופלפלים, ארוחת בוקר ישראלית אייקונית
12 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה קלאסית עשירה בירקות טריים - ארוחת בוקר ישראלית אהובה
12 מרכיבים ⏱ 37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה קלאסית - ביצים ברוטב עגבניות עשיר עם תבלינים, ארוחת בוקר ישראלית אייקונית
11 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה טרייה עם עגבניות שרי מתקתקות ופלפלים אדומים – עשירה בטעם וצבעונית.
12 מרכיבים ⏱ 33 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה מרוקאית עשירה בכמון, פפריקה מעושנת וכורכום – מחממת ומרגשת.
13 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה ביתית עם גבינת פטה מפוררת — ביצים ברוטב עגבניות תבלינים עם מלחות הפטה
11 מרכיבים ⏱ 29 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה ביתית קלאסית ברוטב עגבניות פיקנטי
12 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שקשוקה ישראלית קלאסית ברוטב עגבניות עשיר, מוכתרת בגבינת קוטג' קרמית ועשבי תיבול טריים
11 מרכיבים ⏱ 27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ביצים שקשוקה מרוקאית קלאסית עם רוטב עגבניות עשיר, ביצים עלומות וגבינת פטה.
11 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com