מרק עוף: 12 קלוריות ב-100 גרם, 29 בכוס
קטגוריה: ציר ומרקים · משפחה: מרק · נמדד ב: כוס · ליטר · מ"ל · בדרך כלל 60–250 גרם למנה
צילום: Hoyabird8, CC BY-SA 3.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 12 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| מ"ל (1 ג׳) | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| כוס (240 ג׳) | 29 | 1.4 | 3.6 | 1 |
| ליטר (1000 ג׳) | 120 | 6 | 15 | 4 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- מרק ירקות · 1:1
- מים + אבקת מרק פרווה · 1 כפית לכל כוס מים
- מרק פטריות · 1:1
- דאשי (מרק יפני) · 1:1
כל התחליפים ←
❓ במה אפשר להחליף מרק עוף?
אפונה
אורז חג'מי פרסי — אורז בסמטי מוזהב עם זעפרן ושכבת טה-דיג קריספית. האורז הכי מרשים שתכינו.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
אפונה
ריז בישבת - אורז מצרי קלאסי עם נודלס מטוגנים, פריכים ועשירים בטעם, תוספת מושלמת לכל ארוחה
8 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
אפונה
אורז עשיר עם פטריות שמפיניון, יין לבן ופרמזן - תוספת אלגנטית לכל מנה
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
אורז עם קישואים טריים וביצה רכה — ארוחה קלה, בריאה ומזינה שמתכינים בפחות מ-30 דקות.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
אפונה
אורז בסמטי עם שומר מקורמל, זעפרן ועשבי תיבול - תוספת ארומטית ומפנקת לדגים ועוף
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
אפונה
בורגול קלאסי עם בצל מקורמל עשיר וצנוברים קלויים - תוספת מזרחית מושלמת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
תבשיל כבש מזרחי קלאסי עם שעועית ירוקה ותבלינים ריחניים, מוגש עם גבינה בולגרית מפוררת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-36 דק׳afoona.com
אפונה
מרק גזר וזנגביל קטיפתי עם חלב קוקוס – חמים, מרגיע ומלא ויטמינים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
מרק גריסים מחמם ועשיר עם ירקות שורש ותבלינים - ארוחה חורפית שלמה בקערה
12 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
אפונה
מרק כרוב קוריאני מחמם עם עוף, שום, ג'ינג'ר ושמן שומשום — חריף בעדינות ומחמם עד העצמות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
אפונה
מרק כרובית קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן ואגוז מוסקט, מרק משפחתי מנצח
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
אפונה
מרק מקרוני חם ומנחם עם ירקות טריים ומרק עוף עשיר. מושלם לימות החורף
13 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
