96 מתכוני חומוס ירוק

בין המתכונים: חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול, חומוס ירוק עם אבוקדו ולימון וסלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים. מרכיבים נפוצים: כוסברה, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: פלאפל כרוב ירוק (45 דקות). מנות קשורות: סלט ירוק · חומוס עם בשר · חומוס · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט קר.

כושרי מצרי
אפונה

כושרי מצרי

פסטה ואורז
כושרי – מאכל רחוב מצרי מפורסם: שכבות של אורז, עדשים, מקרוני וחומוס ברוטב עגבניות חריף.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
634 קלוריות
ממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול
אפונה

ממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול

סלטים
ממרח אפונה ירוקה טרי וקל – חלופה בריאה לחומוס עם מנטה ולימון
8 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
184 קלוריות
סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים
אפונה

סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים

סלטים
סלט חומוס ובטטה קלויה עם עלים ירוקים – צבעוני, מזין ומרוויח
10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
438 קלוריות
פלאפל ירוק טרי
אפונה

פלאפל ירוק טרי

ירקות
פלאפל ירוק ביתי עם חומוס מושרה, פטרוזיליה וכוסברה – פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים.
11 מרכיבים⏱ 24 שעות ו-51 דק׳afoona.com
224 קלוריות
פלאפל עירקי
אפונה

פלאפל עירקי

ירקות
פלאפל עירקי מסורתי עם עדשים ירוקות - גרסה כהה ועשירה יותר בטעם מהפלאפל הרגיל, חריפה ועדינה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
395 קלוריות
סלט טונה עם שעועית ירוקה
אפונה

סלט טונה עם שעועית ירוקה

סלטים
סלט טונה ים-תיכוני עם שעועית ירוקה, ביצה קשה וחומוס – מלא וטעים
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
436 קלוריות
פלאפל ביתי קלאסי
אפונה

פלאפל ביתי קלאסי

ירקות
פלאפל ביתי ירוק ופריך - כמו מהחנות אבל טרי ומוכן בבית עם החומוס המושרה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
234 קלוריות
טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש
אפונה

טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש

ירקות
כדורי פלאפל ירוקים וחמים בתוך טורטייה רכה, עם סלסת עגבניות חריפה, בצל סגול כבוש ומעט טחינה. הכלאה בין דוכן פלאפל לטאקריה שעובדת בדיוק כמו שהיא נשמעת.
18 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1815 קלוריות
פלאפל כרוב ירוק
אפונה

פלאפל כרוב ירוק

ירקות
פלאפל ירוק עשיר בכרוב, כוסברה ופטרוזיליה — פריך וטעים
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
283 קלוריות
פלאפל ירוק עם תרד
אפונה

פלאפל ירוק עם תרד

ירקות
פלאפל ביתי מחומוס יבש מושרה עם תרד, שמקבל צבע ירוק עשיר וטעם רענן.
13 מרכיבים⏱ 21 שעות ו-21 דק׳afoona.com
252 קלוריות
פלאפל אפוי
אפונה

פלאפל אפוי

ירקות
פלאפל אפוי ולא מטוגן — פריך מבחוץ, רך מבפנים, בריא ומשביע
13 מרכיבים⏱ 13 שעות ו-9 דק׳afoona.com
253 קלוריות
סלט תבואות עם קינואה, עדשים וירקות שורש
אפונה

סלט תבואות עם קינואה, עדשים וירקות שורש

סלטים
סלט תבואות מזין ובריא עם קינואה, עדשים, חומוס וירקות טריים
13 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
407 קלוריות
חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול
אפונה

חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול

סלטים
חומוס ירוק רענן ועדין עם אפונה טרייה ועשבי תיבול - ממרח קרמי שמרשים בצבעו ובטעמו
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
396 קלוריות
חמין ירוק מרוקאי
אפונה

חמין ירוק מרוקאי

עוף
חמין מרוקאי ירוק עם פרגיות, חומוס ועשבי תיבול טריים
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-23 דק׳afoona.com
706 קלוריות
פלאפל ביתי מטוגן
אפונה

פלאפל ביתי מטוגן

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים
9 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-50 דק׳afoona.com
261 קלוריות
פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה
אפונה

פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה

ירקות
פלאפל ירושלמי אמיתי - פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים. הסוד: חומוס נא, לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
222 קלוריות
פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח
אפונה

פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים - המתכון המקורי
11 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
321 קלוריות
קציצות בקר וחומוס
אפונה

קציצות בקר וחומוס

בשר
קציצות בקר וחומוס - מתכון של דניאל אזולאי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
393 קלוריות
לאפה פלאפל ביתית עם כל התוספות
אפונה

לאפה פלאפל ביתית עם כל התוספות

מאפים
לאפה פלאפל ביתית — הטעם של תל אביב בידיים שלך. בצק לאפה רך ואוורירי עם פלאפל פריך מבחוץ, ירוק מבפנים, ועמוס תוספות. מנת רחוב אייקונית.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
356 קלוריות
אפונה

חומוס ירוק עם אבוקדו ולימון

סלטים
חומוס ירוק קרמי עם אבוקדו ולימון טרי – גרסה עשירה ומיוחדת של החומוס הקלאסי
10 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
414 קלוריות