1093 מתכוני נענע

בין המתכונים: סלט פטוש עם נענע, בצל אדום ופלפל ירוק, תה נענע מרוקאי ומרק אפונה ירוקה קרמי עם נענע ולימון. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: תה מרוקאי עם נענע (10 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

טאבולה בקערת חרס
אפונה

טאבולה בקערת חרס

סלטים
טאבולה לבנונית קלאסית בקערת חרס
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
197 קלוריות
סלט פטה ומלפפון עם לימון
אפונה

סלט פטה ומלפפון עם לימון

סלטים
סלט פטה ומלפפון רענן ופשוט – שילוב ים-תיכוני קלאסי עם רוטב לימון ונענע.
9 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
282 קלוריות
סלט קינואה ישראלי
אפונה

סלט קינואה ישראלי

סלטים
סלט קינואה רענן בסגנון ישראלי עם ירקות טריים ולימון
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
285 קלוריות
טבולה קלאסית
אפונה

טבולה קלאסית

סלטים
טבולה לבנונית קלאסית עם שפע פטרוזיליה, בורגול ועגבניות.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
248 קלוריות
ממרח גבינה ביתי עם עשבי תיבול ושום
אפונה

ממרח גבינה ביתי עם עשבי תיבול ושום

סלטים
ממרח גבינה קרמי ורענן עם שום ועשבי תיבול טריים.
9 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
335 קלוריות
קובה סלק — קובה ברוטב סלק אדום
אפונה

קובה סלק — קובה ברוטב סלק אדום

מרקים
קובה סלק — מרק יהודי-כורדי צבעוני ומרשים. כדורי קובה שוחים במרק סלק סגול-אדום חמוץ-מתוק.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
509 קלוריות
הסלט הישראלי
אפונה

הסלט הישראלי

סלטים וירקות
הסלט הישראלי - מתכון של דניאל אזולאי
15 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
576 קלוריות
מפלאח – פשטידה תימנית פריכה
אפונה

מפלאח – פשטידה תימנית פריכה

מאפים
מפלאח תימני – מאפה בצק שמרים קריספי ממולא גבינה לבנה ונענע, מסורת אפייה תימנית אותנטית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
271 קלוריות
תה מרוקאי עם נענע
אפונה

תה מרוקאי עם נענע

משקאות
תה מרוקאי עם נענע טרייה וסוכר — חוויה מסורתית בכוסית קטנה וריחנית.
4 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
108 קלוריות
חביתת עשבי תיבול
אפונה

חביתת עשבי תיבול

ירקות
חביתה עשבי תיבול רעננה עם פטרוזיליה, נענע ובצל ירוק — ארוחת בוקר קלה ומרוממת
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
107 קלוריות
סלט פאטוש לבנטיני
אפונה

סלט פאטוש לבנטיני

סלטים
סלט פאטוש לבנטיני קלאסי עם פיתה פריכה, ירקות טריים וסומאק מרענן
13 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
264 קלוריות
דולמה ירקות ממולאים באורז וצמחי תבלין
אפונה

דולמה ירקות ממולאים באורז וצמחי תבלין

ירקות
דולמה מסורתית עם עלי גפן וירקות ממולאים באורז ריחני עם צמחי תבלין ותבלינים מזרחיים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
667 קלוריות
תות שדה עם שמנת מתוקה
אפונה

תות שדה עם שמנת מתוקה

קינוחים
תות שדה עם שמנת מתוקה — קינוח קל ורומנטי שמחגיג את עונת התות הישראלית
5 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
259 קלוריות
בוסתנה - אבטיח ממולא בסלט קיץ
אפונה

בוסתנה - אבטיח ממולא בסלט קיץ

סלטים
סלט קיץ ישראלי קלאסי עם אבטיח, גבינה בולגרית ועגבניות שרי, מוגש בתוך האבטיח עצמו
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
245 קלוריות
ספנקופיטה - פשטידת תרד וגבינה יוונית
אפונה

ספנקופיטה - פשטידת תרד וגבינה יוונית

ירקות
ספנקופיטה יוונית קלאסית עם פשטידת תרד ופטה עטופה בשכבות בצק פילו פריך וזהוב
11 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-3 דק׳afoona.com
548 קלוריות
אורז עם שומר
אפונה

אורז עם שומר

אורז וקטניות
אורז בסמטי עם שומר מקורמל, זעפרן ועשבי תיבול - תוספת ארומטית ומפנקת לדגים ועוף
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
409 קלוריות
ג'אג'יק
אפונה

ג'אג'יק

סלטים
ג'אג'יק — טזציקי יווני קרמי עם מלפפון ונענע, מרענן ומושלם להגשה
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
163 קלוריות
קובה נייה – קובה נא לבנונית
אפונה

קובה נייה – קובה נא לבנונית

בשר
קובה נא מסורתית מבשר כבש וטחון ובורגול — נאכלת טרייה עם שמן זית ונענע
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
700 קלוריות
שישברק - כיסוני בשר ביוגורט
אפונה

שישברק - כיסוני בשר ביוגורט

בשר
כיסוני בצק ממולאים בשר מוגשים ברוטב יוגורט חם עם נענע
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
621 קלוריות
ברייאני עוף הודי ביתי
אפונה

ברייאני עוף הודי ביתי

עוף
ברייאני עוף ספגת עם שכבות אורז בסמטי, עוף ותבלינים הודיים עשירים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
751 קלוריות