afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ירקות

שניצל פטריות פריך

שניצל פטריות פריך – שניצל צמחוני מושלם מפטריות שמפיניון גדולות בציפוי פריך.

⏱ 13 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לציפוי פריך ↗

  1. 1
    מפזרים את הקמח בצלחת שטוחה.
    💡הקמח מייבש את פני השטח, והביצה נדבקת אליו ומחזיקה את מה שבא אחריה. בלי הקמח הציפוי נוטה להתקלף בטיגון.
  2. 2
    טורפים את הביצים בקערה רחבה.
    קערה
    💡עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
  3. 3
    בצלחת שטוחה נוספת מערבבים את הפירורים עם השום, הפפריקה, המלח והפלפל השחור.

להרכבה

  1. 4
    מנגבים היטב בנייר מטבח.
  2. 5
    מעבירים כל חתיכה בתחנות הציפוי, לפי הסדר, ולוחצים היטב כדי שהציפוי ייצמד.
    💡ירק רטוב מקלף את הציפוי ומתיז בשמן. מייבשים היטב אחרי הבישול או ההמלחה, לפני הקמח.
  3. 6
    מחממים את השמן במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה ומטגנים 3–4 דקות מכל צד, עד שהציפוי זהוב ופריך.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםמחבת
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  4. 7
    מעבירים לנייר סופג.
  5. 8
    מגישים חם.
335קלוריות
10 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
24 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 24%● שומן 64%

ערכים למנה (196 גרם), מתוך 4 מנות

ציפוי פריך · 3 דק׳הרכבה · 10 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 9 מתכונים מבוססים על שניצל ירקות

שניצל ירקות פריך
אפונה

שניצל ירקות פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
213 קלוריות
שניצל קישואים פריך עם רוטב שמיר ושמנת
אפונה

שניצל קישואים פריך עם רוטב שמיר ושמנת

ירקות
פרוסות זוקיני בציפוי פריך של פירורי לחם, מטוגנות לזהב מושלם — מוגשות עם רוטב שמנת ושמיר רענן
11 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
257 קלוריות
שניצל כרובית טבעוני פריך
אפונה

שניצל כרובית טבעוני פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
262 קלוריות
שניצל חצילים פריך
אפונה

שניצל חצילים פריך

ירקות
שניצל חצילים פריך – חציל בציפוי פירורי לחם תיבולי, ידידותי לצמחונים
8 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
211 קלוריות
חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק
אפונה

חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק

ירקות
חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
411 קלוריות
כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
אפונה

כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט

ירקות
כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
285 קלוריות
אפונה

שניצל כרובית פריך בתנור

ירקות
פרוסות כרובית מצופות בפנקו פריך ואפויות בתנור. חלופה בריאה ומרשימה לשניצל קלאסי.
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
249 קלוריות
אפונה

כרובית מטוגנת

מנות ראשונות
כרובית מטוגנת - מתכון של דניאל אזולאי
4 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
192 קלוריות
אפונה

כרובית בציפוי פריך

ירקות
פרחי כרובית בציפוי מתובל ופריך, מוכנים בטיגון עמוק - מתאבן מושלם
11 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
293 קלוריות

🛒 רשימת קניות