ירקות
שניצל ירקות פרוסות עבות של כרובית, קישוא, חציל או פטריות, עוברות בתחנות הציפוי ומטוגנות או אפויות עד שהן פריכות.
⏱ 26 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לציפוי פריך להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לציפוי פריך ↗ 1 מפזרים את הקמח בצלחת שטוחה.
💡 הקמח מייבש את פני השטח, והביצה נדבקת אליו ומחזיקה את מה שבא אחריה. בלי הקמח הציפוי נוטה להתקלף בטיגון.
2 טורפים את הביצים בקערה רחבה.
קערה 💡 עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
3 מפזרים את הפירורים בצלחת שטוחה נוספת ומתבלים במלח ופלפל שחור.
להרכבה 4 מבשלים את הכרובית במים מלוחים 5–10 דקות, עד שהיא רכה אבל לא מתפרקת, מסננים ומייבשים היטב.
⏱ כמה זמן כרובית בסיר? בדרך כלל 8–10 דקות ← ⚙ בישול במים מומלחים כיריים סיר מסננת 💡 כרובית מבושלת יותר מדי מתפרקת בציפוי. מוציאים אותה כשסכין נכנסת בה בקלות, אבל היא עדיין מחזיקה צורה.
💡 המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
⏱ 8 דק׳
5 פורסים את הכרובית לפרוסות בעובי אחיד.
⏱ 5 דק׳
6 מעבירים כל חתיכה בתחנות הציפוי, לפי הסדר, ולוחצים היטב כדי שהציפוי ייצמד.
💡 ירק רטוב מקלף את הציפוי ומתיז בשמן. מייבשים היטב אחרי הבישול או ההמלחה, לפני הקמח.
7 מחממים את השמן במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה ומטגנים 3–4 דקות מכל צד, עד שהציפוי זהוב ופריך.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 7 דק׳
8 9 215 קלוריות
9 ג׳ חלבון
19 ג׳ פחמימות
11 ג׳ שומן
● חלבון 17%● פחמימות 36%● שומן 47%
ערכים למנה (250 גרם), מתוך 4 מנות
ציפוי פריך · 3 דק׳ הרכבה · 22 דק׳
❓ כמה זמן מבשלים שניצל ירקות?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 1 כרובית בינונית · שמן לטיגוןתוספות אפשריות : מלח למים או להמלחה (1 כפית מלח) · הגשה עם (יוגורט) · רוטב שמנת ושמיר (½ כוס שמנת חמוצה) · שמיר לרוטב (2 כפות שמיר קצוץ) · לימון לרוטב (1 כפית מיץ לימון) · מלח לרוטב (¼ כפית מלח) מחממים תנור ל-220 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה מסדרים בתבנית, מזלפים את השמן מעל ואופים 30 דקות, הופכים באמצע, עד שהציפוי זהוב ופריך כלי הטיגון העמוק : בסיר עמוקזמן טיגון לכל צד (דקות) : 3–4לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על שניצל ירקות אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות זוקיני בציפוי פריך של פירורי לחם, מטוגנות לזהב מושלם — מוגשות עם רוטב שמנת ושמיר רענן
11 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל חצילים פריך – חציל בציפוי פירורי לחם תיבולי, ידידותי לצמחונים
8 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות כרובית מצופות בפנקו פריך ואפויות בתנור. חלופה בריאה ומרשימה לשניצל קלאסי.
10 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל פטריות פריך – שניצל צמחוני מושלם מפטריות שמפיניון גדולות בציפוי פריך.
9 מרכיבים ⏱ 13 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות כרובית מטוגנת - מתכון של דניאל אזולאי
4 מרכיבים ⏱ 20 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרחי כרובית בציפוי מתובל ופריך, מוכנים בטיגון עמוק - מתאבן מושלם
11 מרכיבים ⏱ 21 דק׳ afoona.com