afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלטים

מטבל חצילים קלויים

מטבל חצילים קלויים עם טחינה - סלט מזרחי קלאסי

⏱ שעה ו-25 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים ↗

  1. 1
    שורפים את החצילים השלמים ישירות על להבת הגז או בגריל, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
    ⏱ כמה זמן חצילים על הגריל? בדרך כלל 45 דק׳ ←
    כירייםאוגריל התנור
    💡שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
  2. 2
    מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
    קערה
    💡האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
  3. 3
    קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
    מסננת
    💡מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
  4. 4
    קוצצים את בשר החציל בסכין.
    סכיןקרש חיתוך
    💡קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.

לרוטב טחינה ↗

  1. 5
    מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון והשום ומתבלים במלח.
  2. 6
    מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
    💡כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.

להרכבה

  1. 7
    מערבבים בעדינות את החציל עם רוטב הטחינה, כך שיישארו גושים.
  2. 8
    מוסיפים מעל את שמן הזית, הפפריקה והפטרוזיליה.
199קלוריות
5 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
14 ג׳שומן
● חלבון 11%● פחמימות 18%● שומן 71%

ערכים למנה (262 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · שעה ו-23 דק׳רוטב טחינה · 2 דק׳הרכבה · 2 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 18 מתכונים מבוססים על חציל בטחינה

חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון
אפונה

חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון

ירקות
חציל קלוי על האש — סלט חציל מעושן קלאסי עם טחינה ביתית וגרגרי רימון
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
231 קלוריות
מוטבל – ממרח חציל וטחינה
אפונה

מוטבל – ממרח חציל וטחינה

סלטים
ממרח חציל קלוי קלאסי עם טחינה, שמן זית ולימון. עשיר בטעמים מעושנים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
183 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
235 קלוריות
חצילים שרופים עם טחינה
אפונה

חצילים שרופים עם טחינה

סלטים
חצילים שרופים עם טחינה - מטבל עשיר בטעם עשן, בסגנון ים תיכוני
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
253 קלוריות
מותבל – ממרח חציל קלוי
אפונה

מותבל – ממרח חציל קלוי

סלטים
מותבל – ממרח חציל קלוי עם טחינה, לימון ושום. נפלא עם לחם ופיתה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
230 קלוריות
חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי
אפונה

חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי

סלטים
ממרח חצילים קלויים עשיר בטחינה ולימון – מנה מזרחית קלאסית שמופיעה על כל שולחן ישראלי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
227 קלוריות
חצילים בטחינה
אפונה

חצילים בטחינה

סלטים
חצילים צלויים ברוטב טחינה עשיר בסגנון ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
226 קלוריות
מתבל חצילים
אפונה

מתבל חצילים

סלטים
סלט חצילים קלויים על האש בסגנון ערבי מסורתי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
201 קלוריות
סלט חצילים ברוטב טחינה
אפונה

סלט חצילים ברוטב טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים ברוטב טחינה עשיר עם לימון ושום
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סלט חצילים קלויים עם טחינה
אפונה

סלט חצילים קלויים עם טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים עם טחינה - ה-'בבא ג'נוש' הישראלי. טעם עשן עמוק עם קרמיות הטחינה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
204 קלוריות
קרם חצילים
אפונה

קרם חצילים

סלטים
קרם חצילים אמיתי - מוטבל עם טחינה ושריפה ישירה על להבה לניחוח עשן אותנטי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
173 קלוריות
סלט חצילים שרוף בטחינה
אפונה

סלט חצילים שרוף בטחינה

סלטים
סלט חצילים שרוף קלאסי עם טחינה ושמן זית - ממרח ים-תיכוני מסורתי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
234 קלוריות

🛒 רשימת קניות