afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מותבל – ממרח חציל קלוי
סלטים

מותבל – ממרח חציל קלוי

מותבל – ממרח חציל קלוי עם טחינה, לימון ושום. נפלא עם לחם ופיתה.

⏱ שעה ו-25 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים ↗

  1. 1
    שורפים את החצילים השלמים ישירות על להבת הגז, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
    כיריים
    💡שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
  2. 2
    מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
    קערה
    💡האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
  3. 3
    קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
    מסננת
    💡מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
  4. 4
    קוצצים את בשר החציל בסכין.
    סכיןקרש חיתוך
    💡קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.

לרוטב טחינה ↗

  1. 5
    מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון, השום והכמון ומתבלים במלח.
  2. 6
    מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
    💡כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.

להרכבה

  1. 7
    מערבבים בעדינות את החציל עם רוטב הטחינה, כך שיישארו גושים.
  2. 8
    מוסיפים מעל את שמן הזית, הכוסברה וגרגרי הרימון.
225קלוריות
6 ג׳חלבון
9 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 17%● שומן 71%

ערכים למנה (266 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · שעה ו-23 דק׳רוטב טחינה · 2 דק׳הרכבה · 2 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 22 מתכונים מבוססים על חציל בטחינה

מטבל חצילים קלויים
אפונה

מטבל חצילים קלויים

סלטים
מטבל חצילים קלויים עם טחינה - סלט מזרחי קלאסי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
197 קלוריות
ממרח חצילים קלויים
אפונה

ממרח חצילים קלויים

סלטים
ממרח חצילים קלויים עשיר בטעם עשן, מוכן בשיטה המסורתית של קלייה על אש
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
180 קלוריות
חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון
אפונה

חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון

ירקות
חציל קלוי על האש — סלט חציל מעושן קלאסי עם טחינה ביתית וגרגרי רימון
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
227 קלוריות
מוטבל – ממרח חציל וטחינה
אפונה

מוטבל – ממרח חציל וטחינה

סלטים
ממרח חציל קלוי קלאסי עם טחינה, שמן זית ולימון. עשיר בטעמים מעושנים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
179 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
230 קלוריות
חצילים שרופים עם טחינה
אפונה

חצילים שרופים עם טחינה

סלטים
חצילים שרופים עם טחינה - מטבל עשיר בטעם עשן, בסגנון ים תיכוני
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
248 קלוריות
חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי
אפונה

חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי

סלטים
ממרח חצילים קלויים עשיר בטחינה ולימון – מנה מזרחית קלאסית שמופיעה על כל שולחן ישראלי.
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
223 קלוריות
חצילים בטחינה
אפונה

חצילים בטחינה

סלטים
חצילים צלויים ברוטב טחינה עשיר בסגנון ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
224 קלוריות
מתבל חצילים
אפונה

מתבל חצילים

סלטים
סלט חצילים קלויים על האש בסגנון ערבי מסורתי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סלט חצילים ברוטב טחינה
אפונה

סלט חצילים ברוטב טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים ברוטב טחינה עשיר עם לימון ושום
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
195 קלוריות
סלט חצילים קלויים עם טחינה
אפונה

סלט חצילים קלויים עם טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים עם טחינה - ה-'בבא ג'נוש' הישראלי. טעם עשן עמוק עם קרמיות הטחינה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
200 קלוריות
קרם חצילים
אפונה

קרם חצילים

סלטים
קרם חצילים אמיתי - מוטבל עם טחינה ושריפה ישירה על להבה לניחוח עשן אותנטי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
171 קלוריות

🛒 רשימת קניות