afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי
סלטים

חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי

ממרח חצילים קלויים עשיר בטחינה ולימון – מנה מזרחית קלאסית שמופיעה על כל שולחן ישראלי.

⏱ 46 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים ↗

  1. 1
    מסדרים את החצילים על תבנית.
  2. 2
    מחממים את גריל התנור ושורפים את החצילים השלמים תחת הגריל, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי.
  3. 3
    מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
    קערה
    💡האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
  4. 4
    קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
    מסננת
    💡מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
  5. 5
    קוצצים את בשר החציל בסכין.
    סכיןקרש חיתוך
    💡קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.

לרוטב טחינה ↗

  1. 6
    מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון, השום והכמון ומתבלים במלח ופלפל שחור.
  2. 7
    מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
    💡כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.

להרכבה

  1. 8
    מערבבים בעדינות את החציל עם רוטב הטחינה, כך שיישארו גושים.
  2. 9
    מוסיפים מעל את שמן הזית והפטרוזיליה.
223קלוריות
6 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 17%● שומן 72%

ערכים למנה (263 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · 44 דק׳רוטב טחינה · 2 דק׳הרכבה · 2 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 22 מתכונים מבוססים על חציל בטחינה

מטבל חצילים קלויים
אפונה

מטבל חצילים קלויים

סלטים
מטבל חצילים קלויים עם טחינה - סלט מזרחי קלאסי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
197 קלוריות
ממרח חצילים קלויים
אפונה

ממרח חצילים קלויים

סלטים
ממרח חצילים קלויים עשיר בטעם עשן, מוכן בשיטה המסורתית של קלייה על אש
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
180 קלוריות
חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון
אפונה

חציל קלוי על האש עם טחינה ורימון

ירקות
חציל קלוי על האש — סלט חציל מעושן קלאסי עם טחינה ביתית וגרגרי רימון
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
227 קלוריות
מוטבל – ממרח חציל וטחינה
אפונה

מוטבל – ממרח חציל וטחינה

סלטים
ממרח חציל קלוי קלאסי עם טחינה, שמן זית ולימון. עשיר בטעמים מעושנים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
179 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
230 קלוריות
חצילים שרופים עם טחינה
אפונה

חצילים שרופים עם טחינה

סלטים
חצילים שרופים עם טחינה - מטבל עשיר בטעם עשן, בסגנון ים תיכוני
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
248 קלוריות
מותבל – ממרח חציל קלוי
אפונה

מותבל – ממרח חציל קלוי

סלטים
מותבל – ממרח חציל קלוי עם טחינה, לימון ושום. נפלא עם לחם ופיתה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
225 קלוריות
חצילים בטחינה
אפונה

חצילים בטחינה

סלטים
חצילים צלויים ברוטב טחינה עשיר בסגנון ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
224 קלוריות
מתבל חצילים
אפונה

מתבל חצילים

סלטים
סלט חצילים קלויים על האש בסגנון ערבי מסורתי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סלט חצילים ברוטב טחינה
אפונה

סלט חצילים ברוטב טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים ברוטב טחינה עשיר עם לימון ושום
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
195 קלוריות
סלט חצילים קלויים עם טחינה
אפונה

סלט חצילים קלויים עם טחינה

סלטים
סלט חצילים קלויים עם טחינה - ה-'בבא ג'נוש' הישראלי. טעם עשן עמוק עם קרמיות הטחינה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
200 קלוריות
קרם חצילים
אפונה

קרם חצילים

סלטים
קרם חצילים אמיתי - מוטבל עם טחינה ושריפה ישירה על להבה לניחוח עשן אותנטי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
171 קלוריות

🛒 רשימת קניות