סלטים
חומוס מושבח עם פטריות עם טחינה גולמית ביתית – גרסה טבעונית חומוס חלק וקרמי עם פטריות מוזהבות בשמן קנולה ופפריקה מעושנת בגרסה טבעונית: שמן קנולה.
⏱ 7 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לחומוס לתוספת חמה 👨🍳 אופן ההכנה לחומוס 1 מסננים ושומרים כוס מנוזל הבישול.
2 טוחנים בבלנדר חזק את השומשום כ-3 דקות, עד שנוצרת עיסה חלקה.
בלנדר 💡 בהתחלה השומשום נראה כמו פירורים יבשים: ממשיכים לטחון, מגרדים את הדפנות, ואחרי כמה דקות הוא משחרר את השמן ונעשה נוזלי.
💡 במעבד מזון טוחנים בפולסים קצרים ובודקים בין פולס לפולס: קל לעבור ממרקם גס לעיסה. (שומשום לטחינה, לעומת זאת, טוחנים ברצף.)
3 4 מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון, השום והכמון ומתבלים במלח.
5 מעבירים את רוטב הטחינה למעבד מזון, מוסיפים את החומוס, עדיין חם, וטוחנים 3–5 דקות, עד שהוא חלק לגמרי.
מעבד מזון 💡 טוחנים את החומוס כשהוא עוד חם: הגרגרים החמים נטחנים לקרם חלק יותר מגרגרים קרים.
6 מוסיפים בהדרגה את מי הקרח, עד שהחומוס קרמי ואוורירי, ומעט דליל מהמרקם הרצוי: הוא מסמיך בעמידה.
💡 מי קרח, ולא מים רגילים, נותנים לחומוס מרקם אוורירי ובהיר: הטחינה מתחלבת איתם כמו מיונז.
לתוספת חמה 7 מחממים את שמן הזית ושמן הקנולה במחבת רחבה על אש גבוהה.
8 מוסיפים את הפטריות בשכבה אחת, משאירים 2–3 דקות בלי לערבב, ואז מקפיצים עוד 3–4 דקות, עד שהן זהובות.
כיריים 💡 מחבת צפופה מבשלת את הפטריות באדים והן משחררות מים. בשכבה אחת, על אש גבוהה ובלי לערבב בהתחלה, הן משחימות.
9 מתבלים במלח ובפפריקה ומפזרים את הפטרוזיליה.
10 מניחים את התוספת החמה במרכז החומוס ומגישים.
374 קלוריות
14 ג׳ חלבון
23 ג׳ פחמימות
23 ג׳ שומן
● חלבון 15%● פחמימות 27%● שומן 58%
ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)
אפונה
🛒 ☆
ירקות חומוס ביתי קרמי עם פול חם מתובל – שילוב מסורתי אהוב בארוחת בוקר ישראלית.
10 מרכיבים ⏱ 10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים חומוס ביתי קרמי עם פול מבושל, לימון, שמן זית ופטרוזיליה - מסבאחה בגרסה שדרוגית
11 מרכיבים ⏱ 10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר חומוס קרמי עם טופינג בשר טלה מתובל וצנוברים קלויים - מנה שלמה בסגנון שוק
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-40 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים פולי חומוס - חומוס ביתי עם פול חם, מנה מצרית קלאסית
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-54 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים חומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
12 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com