29 מתכוני ספרינג

בין המתכונים: ספרינג רולס ביתיים, מילוי מוקפץ (לספרינג רול) וספרינג רולז. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, גזר ואורז. המהיר ביותר: ספרינג רולז (30 דקות). מנות קשורות: שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף · עוף חמוץ · פרגיות · טמפורה.

ספרינג רולז
אפונה

ספרינג רולז

מנות ראשונות
ספרינג רולז טריים בעלי אורז עם ירקות פריכים ורוטב סויה
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
246 קלוריות
אגרול ירקות פריך עם בצק פילו
אפונה

אגרול ירקות פריך עם בצק פילו

ירקות
אגרול ירקות קריספי עם מלית צבעונית של גזר, כרוב וכוסברה — מנה אסייתית-ישראלית
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
497 קלוריות
אגרול עוף ירקות
אפונה

אגרול עוף ירקות

עוף
אגרול עוף פריך — גלילי בצק דקיקים ממולאים עוף וירקות מוקפצים, פריכים ומלאי טעם
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
2231 קלוריות
ספרינג רולס ביתיים
אפונה

ספרינג רולס ביתיים

מאפים
ספרינג רולס קריספיים ביתיים עם מילוי עוף וירקות – מנת הפתיחה האסייתית האהובה שניתן להכין בקלות בבית
11 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-7 דק׳afoona.com
113 קלוריות
ספרינג רול ירקות מוקפצים
אפונה

ספרינג רול ירקות מוקפצים

ירקות
ספרינג רול ירקות פריכים ומוקפצים – כמו במסעדה אסיאתית
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
276 קלוריות
אפונה

מילוי מוקפץ (לספרינג רול)

מאפים
בשר טחון (לרוב עוף) מוקפץ מהר עם שום וזנגביל, ואחריו ירקות חתוכים דק (כרוב, גזר, נבטים) לכמה דקות, עם סויה ושמן שומשום; מצננים לפני המילוי.
1 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
60 קלוריות
ספרינג רול סושי טבעוני
Sugat

ספרינג רול סושי טבעוני

מתכונים לאורז
ספרינג רול סושי טבעוני זה מתכון פשוט להכנה של ארוחה מהי
9 מרכיביםsugat.com
רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות
Foody

רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות

מתכוני עוף
השף ישראל אהרוני מכין מנה אסיאתית נהדרת: רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות מוגשים עם רוטב פיקנטי של סויה וליים
11 מרכיביםfoody.co.il
ספרינג רולז עם קינואה אדומה
Sugat

ספרינג רולז עם קינואה אדומה

מתכונים טבעוניים
ספרינג רולז עם קינואה אדומה זה מנה מעולה, בריאה, טעימה ו
7 מרכיביםsugat.com
ישראל וויאטנם נפגשות: ספרינג רול דגים ורוטב ויאטנמי
Foody

ישראל וויאטנם נפגשות: ספרינג רול דגים ורוטב ויאטנמי

דגים
ארוחה קלילה של ספרינג רולז מרעננים וטעימים בטירוף! דפי אורז ממולאים בדג צרוב במחבת, ירקות קראנצ'יים לצד רוטב ויאטנמי מסויה, לימון צ'ילי חריף וכוסברה
8 מרכיביםfoody.co.il
חטיפים ממכרים - ספרינג רולז מטוגנים בטמפורה
Foody

חטיפים ממכרים - ספרינג רולז מטוגנים בטמפורה

אוכל אסיאתי
ספרינג רולז צמחוניים - נהדרים למנה ראשונה או כנשנוש לאירוח! דפי אורז ממולאים בשלל ירקות קראנצ'יים, מתובלים בטעמים אסייאתים ומטוגנים בטמפורה לפריכיות מושלמת
10 מרכיביםfoody.co.il
רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות
Foody

רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות

מתכוני עוף
אוהבים ספרינג רול? תמרה אהרוני מלמדת כיצד להכין את הגרסא הרזה של הספרינג רול: רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות שמתאימים גם לנמנעים מגלוטן
13 מרכיביםfoody.co.il
מיני סיני: ספרינג רולז עם ירקות ופרגיות ברוטב טריאקי שומשום
Foody

מיני סיני: ספרינג רולז עם ירקות ופרגיות ברוטב טריאקי שומשום

אוכל אסיאתי
אם אתם מתגעגעים לטעמים המיוחדים של המזרח הרחוק, המנה הזו תשמח אתכם בכל מקום בו תהיו! מכינים ספרינג רולז עם פרגיות וירקות ברוטב טריאקי שומשום משגע ומפסיקים להתגעגע
13 מרכיביםfoody.co.il
שר פיטנס מגלגלת - ספרינג רולז במילוי ירקות ועוף
Foody

שר פיטנס מגלגלת - ספרינג רולז במילוי ירקות ועוף

מתכוני עוף
שר פיטנס מסדרת לכם ארוחת צהריים או ערב קלילה וכיפית - ספרינג רולז, דפי אורז ממולאים בעוף בסגנון אסייתי ובירקות. מנה בריאה וטעימה לנמנעים מפחמימות
14 מרכיביםfoody.co.il
שילוב של רעננות ופריכות: ספרינג רולס דפי אורז עם קריספי טופו
Foody

שילוב של רעננות ופריכות: ספרינג רולס דפי אורז עם קריספי טופו

מתכונים טבעוניים
ספרינג רולס מרעננים, במילוי טופו מוקפץ, שלל ירקות טריים ופריכים וכוסברה עם רוטב סויה פיקנטי. לפעמים צריך להשקיע גם בעצמכם. פריכות ורעננות גם יחד!
11 מרכיביםfoody.co.il
ספרינג רולס צבעוניים - דפי אורז במילוי ירקות
Foody

ספרינג רולס צבעוניים - דפי אורז במילוי ירקות

מתכונים צמחוניים
ספרינג רולס צבעוניים מהממים וטעימים בטירוף מדפי אורז עם מלא ירקות, נבטים ואטריות אורז שמגישים לצד רטבים אסייתים של סויה וצ'ילי
7 מרכיביםfoody.co.il
ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות
Foody

ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות

אוכל אסיאתי
אהרוני מכין את הנשנוש המושלם לפתיחה של ארוחה אסיאתית - ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות. מגישים עם רוטב צ'ילי מתוק ונהנים מביס פריך וטעים
11 מרכיביםfoody.co.il
ספרינג רולז עם רוטב מושלם
Foody

ספרינג רולז עם רוטב מושלם

אוכל אסיאתי
שי-לי ליפא מכינה ספרינג רולז אסיאתיים, בריאים וטעימים, מירקות וחביתה מגולגלים בדף אורז עם רוטב משגע לטבילה
14 מרכיביםfoody.co.il