25 מתכוני ארוחת עשר
בין המתכונים: סלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית, שקשוקה עם חצילים ופלפלים צלויים ושקשוקה בתבנית בתנור עם כוסברה וטחינה. מרכיבים נפוצים: עגבניות, זיתים ודבש. המהיר ביותר: ביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי (15 דקות). מנות קשורות: ארוחת צהריים · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים.

אפונהביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי
ירקותקרם של ביצים שמתבשלות לאט על אש נמוכה, מתחת לשלג של פרמזן מגורר ועל פרוסת בריוש שנקלתה בחמאה. ארוחת בוקר של סוף שבוע שמוכנה בעשר דקות.
584 קלוריות


אפונהשקשוקה בתבנית בתנור עם כוסברה וטחינה
ירקותכשמגיעים עשרה אנשים לבראנץ', מבשלים את הרוטב בסיר ואופים את הכל בתבנית אחת גדולה. חלק מהחלמונים נשברים ונמרחים ברוטב, ומעל יש פפריקה, כוסברה וקערת טחינה בצד.
572 קלוריות

אפונהסלט עגבניות שרי עם טונה וגבינה בולגרית
סלטיםארוחת צהריים של עשר דקות מקופסת טונה ומה שיש במגירת הירקות. הבולגרית המלוחה והעגבניות המתוקות עושות את רוב העבודה, ולא צריך מיונז.
360 קלוריות
10 דקותקונוס אבוקדו
מתכון קל, בריא וטעים של קונוס ממולא בסלט אבוקדו עם עגבניות שרי ובצל קצוץ. מצוין לארוחת עשר או כנשנוש לקחת לעבודה. למתכון המלא והוראות הכנה >
Foodyערב יווני בעשר דקות: חביתה קצת אחרת עם פטה, תרד ועגבניות מיובשות
ארוחות ערברוצים לשדרג את החביתה בארוחת הערב ולהרגיש ביוון? מוסיפים פטה, עגבניות ותרד (אבל בתכל'ס מה שיש במקרר, או אוהבים) וקבלו חביתה משודרגת ומושקעת, מרגישים את הבריזה?
Foodyמאפינס פיצה ללא גלוטן של אסי רוז
מאפים מלוחיםאיך מגוונים את ארוחת עשר? מכינים מאפינס פיצה ללא גלוטן. מאפינס מופלאים, עשירים בחלבון וסיבים ודלים בפחמימה, משביעים וטעימים בטירוף
10 דקותטוסט משפחתי
טוסט פיצה ענק לכל המשפחה בתבנית אחת! פתרון פשוט וקולע לארוחת ערב זריזה. רק בחרו את התוספות שאוהבים ויאללה לתנור. טוסט משפחתי בעשר דק' >
Pirgeמיני סהרוני מלוואח במלית גבינות
nמנפלאות המלוואחnטעימים שהביאה גיסתי מאיה לארוחת השבועות שלנו.nתודה מאיה.nעוד משהו חמוד מתוך עשרות האפשרויות שמכינים ממלוואח.nהמצרכים וההכנה:nעלי מלאווחnאת העלה העגול מרדדים טיפה וחותכים ל-..
10 דקותפרגיות בתנור
מתכון לפרגיות בתנור, עסיסיות ברוטב שום, פרגיות בתנור עם סילאן וסויה, פתרון נהדר לארוחת צהריים לילדים בעשר דק' הכנה. פרגיות ברוטב נהדר >
Foodyחזה עוף בסגנון אסיאתי בתוספת ברוקולי צלוי
מתכוני עוףארוחת צהריים מעולה במכשיר אחד ובלי בלגן. חזה עוף במרינדה עשירה ומלאה בטעמים וברוקולי צלוי במכשיר הנינג'ה ובלא יותר מעשר דקות עבודה
Foodyמה נאכל בצהריים? חזה עוף עם אריסה וירקות קלויים
מתכוני עוףארוחת צהריים שלמה בתבנית אחת בעשר דקות עבודה - חזה עוף עסיסי מתובל באריסה, אפוי בתנור עם עגבניות שרי ושום, ומוגש עם זיתים ובזיליקום רענן וריחני
Foodyקל כל כך: ניוקי רך מוקפץ עם מרווה
פסטהארוחת צהריים בעשר דקות עבודה. ניוקי איטלקי ברוטב חמאתי עם מרווה, הכי פשוט, הכי קליל והכי מהיר. עכשיו רק עיצמו עיניים, קחו ביס ודמיינו שאתם באיטליה
Foodyמושלם לארוחת עשר: חטיף קורנפלקס, חמאת בוטנים ושוקולד
קינוחי שוקולדדברים טובים באים באריזות קטנות! חטיף מטריף שמכינים מדגני בוקר בטעם שאוהבים בציפוי שוקולד עשיר ומתוק. טעים לקטן ועד גדול!
Sugat