82 מתכוני דג אפוי בתנור

בין המתכונים: דג שלם אפוי בתנור, דג סלמון אפוי בתנור ב-5 דקות של שר פיטנס ודג אפוי בתנור עם פלפל וסלסת רימונים. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: פנגסיוס בתנור עם לימון (30 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · דניס אפוי · דג סלמון · דג · דג בתנור · כרובית בתנור · פרגיות בתנור.

שניצל
אפונה

שניצל

עוף
נתחים דקים של עוף, בשר או דג (או שוקיים שלמות, לאפייה), עוברים בתחנות הציפוי ומטוגנים במחבת או אפויים בתנור, עד שהציפוי זהוב ופריך.
6 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פילה סלמון בתנור בלימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה סלמון בתנור בלימון ועשבי תיבול

דגים
פילה סלמון עסיסי ובריא, אפוי בתנור עם לימון, שמן זית ועשבי תיבול טריים.
9 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
295 קלוריות
פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים
אפונה

פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי על מיטת ירקות ים תיכוניים עם זעתר ולימון
12 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
205 קלוריות
דג בתנור עם ירקות ולימון
אפונה

דג בתנור עם ירקות ולימון

דגים
דג דניס שלם אפוי בתנור עם ירקות ים-תיכוניים, שום ולימון — ארוחה בריאה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
365 קלוריות
ארז אפוי בתנור עם תבלינים
אפונה

ארז אפוי בתנור עם תבלינים

אורז ודגנים
ארז אפוי בתנור עם תבלינים ומרק עוף - שיטת הכנה שמביאה לאורז נפרד ופריך עם טעם עמוק
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
332 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
דג פורל אפוי עם לימון ועשבי תיבול — מנת דג אלגנטית ובריאה שמוכנה בחצי שעה
9 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
249 קלוריות
פילה מוסר ים בתנור עם לימון ושום
אפונה

פילה מוסר ים בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה דג מוסר אפוי עם שום, לימון ועשבי תיבול — תבשיל דגים קל וארומטי מוכן תוך 20 דקות
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
370 קלוריות
מוסר ים בתנור
אפונה

מוסר ים בתנור

דגים
מוסר ים אפוי בתנור עם שמן זית, שום ורוזמרין – פשוט, טרי ומשובח.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
130 קלוריות
דג מקרל צלוי ביין לבן ועשבי תיבול
אפונה

דג מקרל צלוי ביין לבן ועשבי תיבול

דגים
דג מקרל אפוי בתנור עם יין לבן, לימון ורוזמרין – דג עשיר בטעם ובאומגה-3, קל להכנה ובריא
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
479 קלוריות
דג דניס בתנור עם לימון ושום
אפונה

דג דניס בתנור עם לימון ושום

דגים
דג דניס שלם אפוי בתנור עם לימון, שום ורוזמרין — מנה פשוטה וטעימה
9 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
266 קלוריות
לברק בתנור עם לימון ושום
אפונה

לברק בתנור עם לימון ושום

דגים
לברק שלם אפוי בתנור עם שום, לימון ורוזמרין – ארוחת ים-תיכונית קלאסית וקלה להכנה.
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
144 קלוריות
סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון
אפונה

סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שמיר טרי ולימון בטעם עדין ורענן
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
366 קלוריות
פנגסיוס בתנור עם לימון
אפונה

פנגסיוס בתנור עם לימון

דגים
פילה פנגסיוס אפוי בתנור עם לימון ועשבי תיבול, מנת דג קלה ובריאה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סלמון מתובל בתנור עם לימון ופטרוזיליה
אפונה

סלמון מתובל בתנור עם לימון ופטרוזיליה

דגים
סלמון אפוי עסיסי עם תבלינים, לימון ופטרוזיליה – מהיר, בריא וטעים
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
295 קלוריות
דג בחרדל ודבש
אפונה

דג בחרדל ודבש

דגים
דג לבן בתנור עם גלייז חרדל-דבש – מתוק-חמוץ עם ציפוי קרמלי ומבריק, מוכן בפחות מ-20 דקות
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
298 קלוריות
שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
אפונה

שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור

דגים
ציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
782 קלוריות
קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם
אפונה

קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם

דגים
קציצות דג בריאות אפויות בתנור עם תבלינים מזרחיים - פשוטות, בריאות וטעימות
11 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
325 קלוריות
דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה
אפונה

דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה

דגים
דג בקלה אפוי עדין עם לימון ותפוחי אדמה – ארוחה קלה וטעימה
10 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
311 קלוריות
סלמון בציפוי פיסטוקים
אפונה

סלמון בציפוי פיסטוקים

דגים
פילה סלמון אפוי עם ציפוי פיסטוקים ודבש, פריך ועשיר בטעם
8 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
388 קלוריות