139 מתכוני לימון ושום

בין המתכונים: סרדינה בתנור עם לימון ושום, עוף במיץ לימון ושום בתנור ועוף מרוקאי בלימון ושום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, רוזמרין וכוסברה. המהיר ביותר: קישואים מוקפצים בשום ושמן זית (15 דקות). מנות קשורות: לימון · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון.

במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
עוף בדבש ושום
אפונה

עוף בדבש ושום

עוף
חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
431 קלוריות
פול ירוק טרי עם שמן זית ולימון
אפונה

פול ירוק טרי עם שמן זית ולימון

ירקות
פול ירוק טרי בתיבול שמן זית, לימון ושום - תוספת בריאה וטעימה לכל ארוחה
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
197 קלוריות
לינגויני פירות ים ברוטב שמן זית ושום
אפונה

לינגויני פירות ים ברוטב שמן זית ושום

פסטה ואורז
פסטה לינגויני עם מגוון פירות ים ברוטב שמן זית ושום ריחני בסגנון ים תיכוני
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
438 קלוריות
דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי
אפונה

דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי

רטבים וממרחים
דיפ כוסברה וחילבה - ממרח ירוק ישראלי אותנטי עם חילבה מושרת, כוסברה ושום - מושלם עם פיתה
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
111 קלוריות
עוף בציפוי עשבי תיבול עם תפוחי אדמה פריכים
אפונה

עוף בציפוי עשבי תיבול עם תפוחי אדמה פריכים

עוף
חזות עוף בציפוי ירוק של פטרוזיליה, כוסברה ושום – ריחני ועסיסי. מוגש עם תפוחי אדמה פריכים ושמנת חמוצה.
12 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
526 קלוריות
פסטה עם ברוקולי ושום
אפונה

פסטה עם ברוקולי ושום

פסטה ואורז
פסטה פנה עם ברוקולי, שום ולימון – ארוחה בריאה, טעימה ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
576 קלוריות
עוף צלוי
אפונה

עוף צלוי

עוף
פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
5 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
367 קלוריות
דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים
אפונה

דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות טריות ושום — ארומטי ועסיסי.
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
225 קלוריות
סקמפי ברוטב יין לבן ושום
אפונה

סקמפי ברוטב יין לבן ושום

דגים
סקמפי עסיסי ברוטב שום, יין לבן וחמאה – מנה מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
294 קלוריות
דג בורי מרוקאי עם כוסברה
אפונה

דג בורי מרוקאי עם כוסברה

דגים
דג בורי מרוקאי שלם צלוי בתנור עם תבלית כוסברה ושום ריחנית – מסורת שמרימה את הנשמה.
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
210 קלוריות
עוף מרוקאי בלימון ושום
אפונה

עוף מרוקאי בלימון ושום

עוף
עוף מרוקאי עם תיבול עשיר של לימון, שום וכורכום - מנה ספרדית אותנטית בשפע טעמי המזרח התיכון
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
396 קלוריות
שרימפס מוקפצים בחמאה ושום
אפונה

שרימפס מוקפצים בחמאה ושום

דגים
שרימפס מוקפצים בחמאה ושום – מנת ים מהירה, עשירה ומרשימה שמוכנה תוך דקות.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
256 קלוריות
עוף במיץ לימון ושום בתנור
אפונה

עוף במיץ לימון ושום בתנור

עוף
עוף כבוש במיץ לימון, שום וצמחי תיבול ואפוי בתנור - מנה קלאסית ומושלמת
10 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-18 דק׳afoona.com
831 קלוריות
אנג'ינרה בלימון ושום
אפונה

אנג'ינרה בלימון ושום

ירקות
אנג'ינרה בלימון ושום - ארטישוקים מבושלים בשמן זית ומיץ לימון בסגנון ספרדי-יהודי קלאסי
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
ציצקי - ממרח יוגורט יווני עם מלפפון
אפונה

ציצקי - ממרח יוגורט יווני עם מלפפון

רטבים
ציצקי – ממרח יוגורט יווני רענן עם מלפפון, שמיר ושום
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
161 קלוריות
פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה
אפונה

פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה

דגים
ציפוי של פירורי לחם, פטרוזיליה, שמיר ושום שנצרב במחבת עד שהוא פריך, בזמן שהדג בפנים נשאר עסיסי. מגישים על כרישה רכה עם תפוחי אדמה מבושלים, כמו במסעדות דגים באירופה.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
555 קלוריות
שרימפס צלויים עם אספרגוס ובצל סגול
אפונה

שרימפס צלויים עם אספרגוס ובצל סגול

דגים
במחבת פסים לוהטת האספרגוס והבצל הסגול משחירים קלות, והשרימפס בצ'ילי ושום נצלים אחריהם תוך דקות. עלי פטרוזיליה וכוסברה ורוטב לימון משלימים את המנה.
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
438 קלוריות
סלמון בתנור עם לימון ושום
אפונה

סלמון בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה סלמון אפוי בנייר כסף עם לימון ושום
7 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
308 קלוריות