59 מתכוני כוסמת

בין המתכונים: כוסמת עם פטריות ובצל מקורמל, קאשה — כוסמת מבושלת ולחם כוסמת ביתי. מרכיבים נפוצים: גזר, פטרוזיליה ורוטב סויה. המהיר ביותר: כוסמת קלויה עם פטריות ובצל (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

עוגת כוסמת ושוקולד מריר
אפונה

עוגת כוסמת ושוקולד מריר

קינוחים
עוגת שוקולד על בסיס כוסמת - ייחודית, בריאה יחסית ועשירה בטעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
423 קלוריות
קאשה — כוסמת מבושלת
אפונה

קאשה — כוסמת מבושלת

פסטה ואורז
קאשה — כוסמת קלויה ומבושלת בציר עם בצל מקורמל ופטריות — מאכל מנחם ומזין בסגנון מזרח אירופי.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
302 קלוריות
כוסמת קלויה עם פטריות ובצל
אפונה

כוסמת קלויה עם פטריות ובצל

פסטה ואורז
כוסמת קלויה עם פטריות ובצל מקורמלים — תבשיל בריא, נוחם ומזין. חלופה טעימה לאורז.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
190 קלוריות
כוסמת עם פטריות ובצל מקורמל
אפונה

כוסמת עם פטריות ובצל מקורמל

פסטה ואורז
כוסמת מקולה עם פטריות ובצל מקורמל לאיטיות - מנה רוסית-מזרח-אירופאית מנחמת
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
313 קלוריות
לחם כוסמת ביתי
אפונה

לחם כוסמת ביתי

לחמים ומאפים
לחם ביתי עשיר בקמח כוסמין בעל טעם אגוזי עמוק. בריא, מזין ומושלם לכריכים וארוחת בוקר.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
207 קלוריות
לביבות כוסמת עם דבש
אפונה

לביבות כוסמת עם דבש

קינוחים
לביבות כוסמת רכות וטעימות - גרסה בריאה ומזינה ללביבות הקלאסיות עם כוסמת אמיתית.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
107 קלוריות
סלט כוסמת קרה עם ירקות
אפונה

סלט כוסמת קרה עם ירקות

סלטים
סלט כוסמת קר עם ירקות קלויים, עשבי תיבול רעננים וציר לימון שמן זית
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
451 קלוריות
אפונה

ברין כוסמת עם שמנת חמוצה

לחמים ומאפים
ברין כוסמת — לביבות שמרים רוסיות קלאסיות מכוסמת, רכות ואווריריות, מוגשות עם שמנת חמוצה.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
249 קלוריות
אפונה

סלט גרגרים

סלטים
קינואה, כוסמת או פתיתים (שמטוגנים קודם קצרות בשמן) שבושלו בסיר מכוסה עד שספגו את המים, הופרדו במזלג והצטננו, עם ירקות טריים או צלויים, עשבי תיבול ורוטב לימון ושמן זית.
6 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
253 קלוריות
אפונה

ג'ריישה תימנית

פסטה ואורז
תבשיל חיטה תימני מסורתי – מבושל לאיטו עם תבלינים ארומטיים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
517 קלוריות
מניפת פרוסות חזה עוף מאודות ברוטב סויה ופופקורן קראנץ' כוסמת
Foody

מניפת פרוסות חזה עוף מאודות ברוטב סויה ופופקורן קראנץ' כוסמת

מתכוני עוף
מנה נהדרת של חזה עוף מאודה, רך ועסיסי במרינדת סויה וצ'ילי עם טופינג מדליק במיוחד של פופקורן כוסמת קלויה שכיף לנגוס בה!
8 מרכיביםfoody.co.il
יום ראשון בריא - תבשיל כוסמת ירוקה עם ירקות וטופו פיקנטי
Foody

יום ראשון בריא - תבשיל כוסמת ירוקה עם ירקות וטופו פיקנטי

תבשילים
הילה סער מביאה לנו מתכון של אוכל משמח, בריא ומזין, שמשאיר תחושה טובה בבטן ובלב כמו שרק היא יודעת, תבשיל כוסמת ירוקה עם ירקות וטופו פיקנטי קל מושלם
9 מרכיביםfoody.co.il
דובשניות כוסמת וגרנולה
Foody

דובשניות כוסמת וגרנולה

עוגיות
מחפשים מתכון שונה ולא שגרתי לדובשניות? קבלו דובשניות כוסמת וגרנולה עם טעם עמוק וכמעט אגוזי ועם טעם קלוי ומרקם מתפצח של גרנולה אפויה
8 מרכיביםfoody.co.il
קרפ מתוק מכוסמת ירוקה וממרח שוקולד ביתי ובריא
Foody

קרפ מתוק מכוסמת ירוקה וממרח שוקולד ביתי ובריא

בלינצ’ס ופנקייקים
קינוח שהוא גם טעים, גם כשר לפסח וגם בריא?? זו אכן נשמעת כמו משימה כמעט בלתי אפשרית אבל עם המתכון של הילה סער לקרפ כוסמת וממרח שוקולד ביתי זה בדיוק מה שתקבלו
8 מרכיביםfoody.co.il
עוגת פנקייק בריאה
mako

עוגת פנקייק בריאה

עוגות ועוגיות
פנקייק מזין עם ריבה של גלית האן וורדית קוהן, מתוך הספר מתוק ובריא. בלילה בריאה המכילה: חיטה מלאה, אורז, כוסמת, שיבולת שועל וחלב סויה. רק רבע שעה עבודה
13 מרכיביםmako.co.il
איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)
Sugat

איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)

מתכוני בריאות
רוצים לדעת איך מבשלים כוסמת? מתכון בסיסי ומדוייק להכנת
3 מרכיביםsugat.com
חמין ביתי קלאסי
Sugat

חמין ביתי קלאסי

קדרות
מתכון וידאו בהגשת השף יואב בלימן, שמדגים ומלמד איך להכי
14 מרכיביםsugat.com
עוף בעשבי תיבול לצד כוסמת עם ירקות
mako

עוף בעשבי תיבול לצד כוסמת עם ירקות

התבשיל הבא דורש אנשים טובים, מדורה, שני סירי פויקה וגיטרה. אל דאגה אפשר גם על הכיריים בבית
15 מרכיביםmako.co.il
טורטיות בריאות מכוסמת ירוקה!
Foody

טורטיות בריאות מכוסמת ירוקה!

כריכים
ארוחה בריאה תוצרת בית: טורטיות על בסיס כוסמת ירוקה שמכינים ברגע, במילוי סלט ביצים ואבוקדו. ללקק את האצבעות בלי חרטות
8 מרכיביםfoody.co.il