238 מתכוני פורי

בין המתכונים: פורי – לחם מטוגן הודי, חצ'פורי — לחם גבינה גאורגי וחצ'אפורי — לחם גבינה גאורגי עם ביצה. מרכיבים נפוצים: אבקת סוכר, חלב ובצק. המהיר ביותר: פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער (12 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות
אפונה

חזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות

עוף
שכבה דקה של חרדל מחזיקה את פירורי הפיסטוקים על החזה, והם נקלים בתנור לקרום ירוק וריחני בזמן שהעוף נשאר עסיסי. האספרגוס והעגבניות נצלים באותה תבנית.
12 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
530 קלוריות
עוף בתיבול מרוקאי — פרגיות על הגריל
אפונה

עוף בתיבול מרוקאי — פרגיות על הגריל

עוף
פרגיות עוף בתיבול מרוקאי קלאסי — פפריקה מעושנת, כמון וכורכום יוצרים ציפוי זהוב ועסיסי בגריל.
12 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
316 קלוריות
עוגת לימון ופרג לחה
אפונה

עוגת לימון ופרג לחה

קינוחים
עוגת לימון ופרג לחה ומבריקה עם ציפוי לימון - עוגה קלאסית שתמיד מצליחה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
544 קלוריות
עוף ברוטב ציר וירקות
אפונה

עוף ברוטב ציר וירקות

עוף
פרגיות ברוטב ציר עשיר עם ירקות שורש
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
466 קלוריות
פשטידת אספרגוס וגבינה צהובה
אפונה

פשטידת אספרגוס וגבינה צהובה

מאפים
פשטידת קיש אלגנטית עם אספרגוס טרי וגבינות נמסות, מושלמת לארוחת ברוץ
10 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
296 קלוריות
ריזוטו אספרגוס ולימון קרמי
אפונה

ריזוטו אספרגוס ולימון קרמי

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ומפנק עם אספרגוס טרי ולימון — טכניקה איטלקית קלאסית בגרסה ים תיכונית
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
516 קלוריות
פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים
אפונה

פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים

עוף
פרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
464 קלוריות
כבד פרגית במחבת עם בצל
אפונה

כבד פרגית במחבת עם בצל

עוף
כבד עוף רך ועסיסי מבושל עם בצל מקורמל ותבלינים - מנה מסורתית ישראלית טעימה ומהירה להכנה
11 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
285 קלוריות
מג'דרה חלבית
אפונה

מג'דרה חלבית

ירקות
מג'דרה חלבית עם עדשים שחורות וגריסי פנינה, מוכתרת בבצל מקורמל עמוק — מנה ישראלית סיפורית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
545 קלוריות
פרגיות שום ולימון בתנור
אפונה

פרגיות שום ולימון בתנור

עוף
פרגיות רכות ועסיסיות עם מרינדת שום ולימון ותבלינים ים-תיכוניים. ארוחת שבת מהירה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-54 דק׳afoona.com
418 קלוריות
ביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב
אפונה

ביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב

עוף
חזה עוף קטן מבושל עם ביצים ברוטב עגבניות תבלינים, ארוחה ביתית שלמה
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
417 קלוריות
פרגיות בתנור עם תבלינים ולימון
אפונה

פרגיות בתנור עם תבלינים ולימון

עוף
פרגיות עסיסיות בתנור עם שום, לימון ותבלינים מזרחיים – מנה פשוטה ומנצחת
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
414 קלוריות
עוגת פרג לחה ועסיסית
אפונה

עוגת פרג לחה ועסיסית

קינוחים
עוגת פרג קלאסית – עוגה לחה ועסיסית עם פרג טחון, מושלמת לשבת או לחג
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
499 קלוריות
פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול

עוף
ירכי עוף מושרות בלימון ותבלינים ומגורלות על אש – עסיסיות, מוקרמות ומלאות טעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
411 קלוריות
עוף מרוקאי בתבלינים עם בצל וכורכום
אפונה

עוף מרוקאי בתבלינים עם בצל וכורכום

עוף
עוף מרוקאי ריחני ומלא תבלינים - כורכום, כמון וקינמון. תבשיל חם ומנחם שמבשל לאט עד שהבשר נמס בפה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
469 קלוריות
ווינרשניצל
אפונה

ווינרשניצל

בשר
שניצל עוף פריך וזהוב בציפוי פירורי לחם – קלאסיקה אהובה לכל גיל
9 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
520 קלוריות
פרגיות על האש במרינדה ביתית
אפונה

פרגיות על האש במרינדה ביתית

עוף
פרגיות עסיסיות עם מרינדה מתובלת של שום, סויה ודבש — מנת גריל מנצחת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
379 קלוריות
שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה
אפונה

שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה

עוף
שווארמה עוף ביתית עם תבלינים מרהיבים - הטעם המזרחי האמיתי שכולם אוהבים, עכשיו בבית
15 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
772 קלוריות
דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס
אפונה

דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס

דגים
פילה דג לבן אפוי בנייר כסף עם אספרגוס ולימון, מנה קלה, עסיסית ומהירה.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
202 קלוריות
פרגיות בגריל עם שום ולימון
אפונה

פרגיות בגריל עם שום ולימון

עוף
פרגיות עסיסיות ומושחמות בגריל עם מרינדה של שום ולימון — המנה המושלמת לברביקיו ישראלי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
414 קלוריות