12 מתכוני תיבולים
בין המתכונים: שפוד דגים בתיבולים על הגריל, פארידה מרוקאית – דג שלם מטוגן בתיבולים וברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: שפוד דגים בתיבולים על הגריל (35 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.
אפונהברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה
בשרתבשיל כבש לובי עם במיה בתיבולים עשירים – ארוחת שבת מסורתית
545 קלוריות
אפונהאורז ביריאני ביתי עם עוף
פסטה ואורזביריאני עוף ביתי עם אורז, תיבולים עשירים ובצל מקורמל
1040 קלוריות
אפונהדג בורי בתנור עם ירקות צלויים
דגיםדג בורי שלם אפוי בתנור על מצע ירקות צבעוניים עם תיבולים מזרחיים
346 קלוריות
אפונהעוף מרוקאי בדבש ושקדים
עוףעוף מרוקאי עשיר בתיבולים ים-תיכוניים, מוגש עם שקדים קלויים ודבש.
807 קלוריות
אפונהלחמינג'ון
מאפיםפיתה דקה ופריכה עם מילוי בשר טחון בתיבולים מזרחיים, נאפית בתנור חם מאוד לתוצאה אותנטית
371 קלוריות
mako
2Eat