afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פוגאסה פרובנסלית עם שום וזיתים
לחמים ומאפים

פוגאסה פרובנסלית עם שום וזיתים

פוגאסה פרובנסלית פריכה עם שום, זיתים ורוזמרין — לחם ים-תיכוני אלגנטי עם חריצים מסורתיים.

⏱ שעתיים ו-12 דק׳🍽 8 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבסיס בצק

  1. 1
    ממיסים את השמרים והסוכר בתוך המים הפושרים ומניחים כ-5 דקות, עד שהתערובת מקציפה.
    💡אם התערובת לא מקציפה בזמן הזה, השמרים כבר לא פעילים, או שהמים היו חמים מדי. מתחילים מחדש עם שמרים אחרים ומים בחום הגוף.
  2. 2
    מערבבים בקערה גדולה את הקמח והמלח.
  3. 3
    מוסיפים את תערובת השמרים ואת חלק משמן הזית ולשים כ-10 דקות, עד שהבצק חלק, גמיש ולא נדבק לידיים.
    ⚙ לישהקערהמיקסר
    💡בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
  4. 4
    מכסים ומתפיחים שעה במקום חמים, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
    ⚙ התפחהניילון נצמדאומגבת מטבח
    💡מתפיחים במקום חמים ומוגן מרוח. הבצק מוכן כשנפחו הוכפל, ולחיצת אצבע עדינה משאירה בו גומה שמתמלאת לאט; אם היא קופצת מיד בחזרה, ממתינים עוד.

להרכבה

  1. 5
    מרדדים את הבצק לצורה סגלגלה בעובי 1 ס״מ וחותכים בו חריצים אלכסוניים, בדוגמת שיבולים.
    ⚙ רידוד בצקמערוךסכין
    💡מרדדים מהמרכז החוצה ומסובבים את הבצק רבע סיבוב בין גלגול לגלגול: כך הוא נשאר אחיד בעובי ולא נדבק למשטח. אם הוא מתכווץ בחזרה, מכסים ל-10–15 דקות ומנסים שוב.
  2. 6
    פותחים את החריצים בעדינות, מעבירים את העלה לתבנית ומתפיחים עוד 20 דקות.
    ⚙ התפחהניילון נצמדאומגבת מטבחתבנית אפייה
    💡בפוגאס פותחים את החריצים לרווחה: בתפיחה ובתנור הם נסגרים מעט, וחריץ צר נעלם.
  3. 7
    מחממים תנור ל-220 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  4. 8
    מורחים את שמן הזית על העלה.
  5. 9
  6. 10
    אופים 18–20 דקות, עד שהפוקאצ׳ה זהובה ופריכה מלמטה.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
309קלוריות
7 ג׳חלבון
48 ג׳פחמימות
9 ג׳שומן
● חלבון 10%● פחמימות 64%● שומן 26%

ערכים למנה (125 גרם), מתוך 8 מנות

בסיס בצק · שעה ו-16 דק׳הרכבה · 56 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: מגבת מטבח או ניילון נצמד

עוזר, לא חובה: מיקסר

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 18 מתכונים מבוססים על פוקאצ'ה

פוקצ'ה עם רוזמרין ועגבניות שרי
אפונה

פוקצ'ה עם רוזמרין ועגבניות שרי

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית קלאסית — לחם שמן זית רך ואוורירי עם עגבניות שרי ורוזמרין טרי
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-11 דק׳afoona.com
286 קלוריות
פוקצ'ה עם עגבניות שרי ושום קונפי
אפונה

פוקצ'ה עם עגבניות שרי ושום קונפי

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית אווירית עם עגבניות שרי, שום קונפי ורוזמרין. לחם שמן-שמן שמוכן בקלות בבית.
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-12 דק׳afoona.com
365 קלוריות
לחם פוקאצ'ה עם בצל ורוזמרין
אפונה

לחם פוקאצ'ה עם בצל ורוזמרין

לחמים ומאפים
פוקאצ'ה איטלקית אוורירית עם בצל קרמלי ורוזמרין טרי — ריחנית ופריכה
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
263 קלוריות
פוקאצ'ה ביתית עם שמן זית וזיתים
אפונה

פוקאצ'ה ביתית עם שמן זית וזיתים

לחמים ומאפים
פוקאצ'ה איטלקית רכה ואוורירית מצופה שמן זית, זיתים שחורים ורוזמרין.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
314 קלוריות
פוקאצ'ה שום ורוזמרין
אפונה

פוקאצ'ה שום ורוזמרין

לחמים ומאפים
פוקאצ'ה איטלקית ביתית עם שום, רוזמרין ושמן זית – פריכה מבחוץ ורכה מבפנים
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-11 דק׳afoona.com
251 קלוריות
פוקצ'ה ביתית עם זיתים ועגבניות
אפונה

פוקצ'ה ביתית עם זיתים ועגבניות

לחמים ומאפים
פוקצ'ה ביתית פריכה ואוורירית עם זיתים, עגבניות שרי ורוזמרין. מושלמת לסלים ולחגיגות.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
290 קלוריות
פוקצ'ה ביתית עם רוזמרין ושמן זית
אפונה

פוקצ'ה ביתית עם רוזמרין ושמן זית

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית ביתית פריכה ואוורירית עם שמן זית, רוזמרין טרי ומלח גס.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
253 קלוריות
פוקצ'ה עם שמן זית ורוזמרין
אפונה

פוקצ'ה עם שמן זית ורוזמרין

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית רכה ואוורירית עם שמן זית ורוזמרין טרי
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-7 דק׳afoona.com
300 קלוריות
פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי
אפונה

פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי

לחמים ומאפים
לחם שמרים שטוח ורך עם קרום פריך, מלא בשמן זית ובעגבניות שרי שנצלות בשקעים. מתאים לאכול חם לצד סלט או כמה שעות אחרי.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-17 דק׳afoona.com
300 קלוריות
פוקצ'ה איטלקית עם זיתים ורוזמרין
אפונה

פוקצ'ה איטלקית עם זיתים ורוזמרין

לחמים ומאפים
לחם שטוח ורך עם שקעים מלאי שמן זית, זיתים שחורים ורוזמרין. טוב לכריכים, לטבילה ברוטב עגבניות או כתוספת לסלט.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-22 דק׳afoona.com
296 קלוריות
פוקצ'יה שום ועשבי תיבול
אפונה

פוקצ'יה שום ועשבי תיבול

לחמים ומאפים
פוקצ'יה איטלקית קלאסית עם שמן זית, שום ועשבי תיבול טריים, פריכה מבחוץ ורכה מבפנים
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-22 דק׳afoona.com
327 קלוריות
פוקצ'ה עם עשבי תיבול ושום
אפונה

פוקצ'ה עם עשבי תיבול ושום

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית קלאסית עם עשבי תיבול ושום, פריכה מבחוץ ואוורירית מבפנים
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
313 קלוריות

🛒 רשימת קניות