124 מתכוני עיראקי

בין המתכונים: גלבי עיראקי – טבעות בצק מטוגנות בסירופ, לחם לפה עיראקי ודובה עיראקית – שוק טלה ברוטב תמרהינדי. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מאמוניה – דייסת סולת מתוקה עיראקית (20 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

קדרה עיראקית – כבש ואורז
אפונה

קדרה עיראקית – כבש ואורז

בשר
תבשיל כבש ואורז עיראקי קלאסי מתובל בתבלינים ארומטיים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
610 קלוריות
מסגוף — דג עיראקי בגריל
אפונה

מסגוף — דג עיראקי בגריל

דגים
מסגוף עיראקי — דג בורי שלם צלוי על גריל פחמים עם תבלינים מזרחיים, סמל המטבח הבגדאדי
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
164 קלוריות
כובה חמוסטה
אפונה

כובה חמוסטה

מרקים
כובה חמוסטה — מנת כובה עיראקית יהודית קלאסית ברוטב לימון חמוצי ורענן.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-41 דק׳afoona.com
665 קלוריות
חמץ מנחוס - אורז עיראקי עם עדשים
אפונה

חמץ מנחוס - אורז עיראקי עם עדשים

פסטה ואורז
חמץ מנחוס - תבשיל אורז ועדשים עיראקי מסורתי עם בצל מקורמל
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
284 קלוריות
סמבוסק - כיסוני בצק ממולאים
אפונה

סמבוסק - כיסוני בצק ממולאים

מאפים
סמבוסק - כיסוני בצק פריכים ממולאים בבשר ותבלינים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
461 קלוריות
קיבה - כדורי בשר טחון וסולת
אפונה

קיבה - כדורי בשר טחון וסולת

בשר
קיבה עיראקית מסורתית - כדורי בשר טחון ממולאים בסולת מתובלים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
635 קלוריות
גלבי עיראקי – טבעות בצק מטוגנות בסירופ
אפונה

גלבי עיראקי – טבעות בצק מטוגנות בסירופ

קינוחים
טבעות בצק מטוגנות ומתוקות בסגנון עיראקי-מזרחי
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
644 קלוריות
קובה אורז ובשר בציר
אפונה

קובה אורז ובשר בציר

מרקים
קובה אורז ביתית ממולאת בשר בקר מתובל, מבושלת בציר ירקות ארומטי — מנת שורש עיראקית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
362 קלוריות
ביצות שחשוקה עיראקית
אפונה

ביצות שחשוקה עיראקית

ירקות
ביצות בשחשוקה עיראקית - ביצים בתוך רוטב עגבניות מתובל עם כורכום ועלי כוסברה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
269 קלוריות
קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי
אפונה

קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי

לחמים ומאפים
קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי יהודי מסורתי, רך ואוורירי
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
441 קלוריות
קובה ברגל
אפונה

קובה ברגל

בשר
קובה עיראקית פריכה ממולאת בבשר ותבלינים
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
304 קלוריות
לחם עיראקי ביתי
אפונה

לחם עיראקי ביתי

לחמים ומאפים
לחם עיראקי שטוח ביתי – רך, ריחני ומוכן תוך שעה, מושלם לאוכל ערבי ומזרחי
5 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
181 קלוריות
ויכה - תבשיל במייה ועגבניות
אפונה

ויכה - תבשיל במייה ועגבניות

בשר
תבשיל ספוג בטעמים מזרחיים של במייה ובשר בקר בציר עגבניות. מנה ביתית קלאסית המופיעה בשולחן הסעודות של יהודי ערב ועיראק.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
440 קלוריות
מנצ'ה - מאפה חצילים עיראקי
אפונה

מנצ'ה - מאפה חצילים עיראקי

ירקות
מאפה חצילים עיראקי מסורתי בשכבות עם ביצים ותבלינים
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
467 קלוריות
שיח — תבשיל חומוס עיראקי
אפונה

שיח — תבשיל חומוס עיראקי

בשר
תבשיל חומוס עיראקי קלאסי עם בשר בקר ותבלינים עשירים
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
494 קלוריות
מסגוף - דג פתוח צלוי בסגנון עיראקי
אפונה

מסגוף - דג פתוח צלוי בסגנון עיראקי

דגים
בבגדד צולים את הקרפיון פתוח כמו ספר מול אש עצים, ויהודי עיראק הביאו את המסגוף איתם לארץ. בגרסה הביתית הוא נצלה על גריל פחמים או בתנור, עם כורכום ולימון, עד שהקצוות נחרכים והבשר מתפרק בקלות.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
219 קלוריות
דובה עיראקית – שוק טלה ברוטב תמרהינדי
אפונה

דובה עיראקית – שוק טלה ברוטב תמרהינדי

בשר
דובה – תבשיל עיראקי קלאסי של שוק טלה ברוטב תמרהינדי חמוץ-מתוק. עמוק בטעם, מלא ניחומים. מסורת המטבח הבבלי.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
244 קלוריות
קובה אפויה
אפונה

קובה אפויה

בשר
קובה אפויה בתנור עם בצק סולת פריך ומילוי בשר עשיר עם צנובר ותבלינים – גרסה בריאה יותר לקובה הקלאסית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-56 דק׳afoona.com
797 קלוריות
כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה
אפונה

כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה

ירקות
במטבח העיראקי מטגנים קודם את הכרובית בבלילת ביצים ורק אחר כך מבשלים אותה ברוטב, כך שהציפוי סופג את הכורכום והלימון ונשאר רך ועסיסי. תפוחי האדמה בתחתית הסיר מקבלים את כל הטעמים.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
462 קלוריות
לחם לפה עיראקי
אפונה

לחם לפה עיראקי

לחמים ומאפים
לחם לפה עיראקי - לחם שטוח עבה ורך עם כיסי אוויר אופייניים, מוגש לאורך כל הארוחות בבגדד ועיראק
6 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
198 קלוריות