afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
עוף גריל על לאפה
עוף

עוף גריל על לאפה

עוף גריל מתובל בתבלינים מזרחיים מוגש על לאפה עם בצל אדום ועגבניות — כמו בטורקיה

⏱ שעה ו-6 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מערבבים בקערה את שמן הזית, הפפריקה החריפה, הכמון, הקינמון, אבקת המרק, השום, המלח והפלפל השחור ומצפים בתערובת את הפרגיות.
  2. 2
    מכסים ומשרים במקרר לפחות 30 דקות.
  3. 3
    מחממים מחבת פסים על אש גבוהה.
  4. 4
    צולים את הפרגיות בשכבה אחת 12–15 דקות מכל צד, עד שהן צרובות יפה ומבושלות עד הסוף.
    ⏱ כמה זמן פרגיות בתנור? בדרך כלל 11–14 דקות ←
    כיריים
    💡נתחי עוף בשכבה אחת, שלא מזיזים אותם עד שהצד התחתון משתחרר, נצרבים ומשחימים; במחבת עמוסה הם משחררים נוזלים ומתבשלים באדים.
  5. 5
    מחממים את הלאפות על מחבת הפסים 30 שניות מכל צד.
  6. 6
    פורסים את הלאפות, מניחים עליהן את הפרגיות ואת הבצל האדום והעגבניות ומגישים עם טחינה, חריף ועלי פטרוזיליה.
661קלוריות
51 ג׳חלבון
65 ג׳פחמימות
21 ג׳שומן
● חלבון 31%● פחמימות 40%● שומן 29%

ערכים למנה (468 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 37 מתכונים מבוססים על עוף צלוי

שיפודי עוף במרינדה
אפונה

שיפודי עוף במרינדה

עוף
שיפודי עוף עסיסיים במרינדת תבלינים מזרחית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
726 קלוריות
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל
אפונה

שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל

עוף
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל — קלאסיקה ישראלית מושלמת לבחוץ
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
326 קלוריות
פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים
אפונה

פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים

עוף
פרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
464 קלוריות
עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר
אפונה

עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר

עוף
שיפודי עוף ב מרינדת זעתר ולימון — עסיסיים ומפוצצי טעם, מושלם לגריל
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
402 קלוריות
שיפודי עוף בסויה ושומשום
אפונה

שיפודי עוף בסויה ושומשום

עוף
שיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
9 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
406 קלוריות
פרגיות מטוגנות בחמאה ושום
אפונה

פרגיות מטוגנות בחמאה ושום

עוף
פרגיות קריספיות מטוגנות בחמאה עם שום ולימון — ארוחת ערב מהירה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
327 קלוריות
סלט אבוקדו ועוף על רוקט
אפונה

סלט אבוקדו ועוף על רוקט

סלטים
סלט מרענן עם חזה עוף צלוי, אבוקדו קרמי ורוקט על רוטב לימון ודבש
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
343 קלוריות
שיפודי שישליק עוף ובשר על הגריל
אפונה

שיפודי שישליק עוף ובשר על הגריל

עוף
שיפודי שישליק עסיסיים של עוף ובקר על הגריל, ממורינדים בתבלינים - קלאסיקת הגריל הישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
446 קלוריות
פרגיות בסויה ושום
אפונה

פרגיות בסויה ושום

עוף
פרגיות מוקפצות במחבת עם מרינדה של סויה ושום - מהיר, טעים ומשביע
8 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
399 קלוריות
שיש טאווק — שיפודי עוף לבנוניים
אפונה

שיש טאווק — שיפודי עוף לבנוניים

עוף
שיפודי עוף לבנוניים במרינדה של יוגורט ותבלינים, מושלמים לצליה על הגריל
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
364 קלוריות
שיפודי כבד עוף על הגריל
אפונה

שיפודי כבד עוף על הגריל

עוף
שיפודי כבד עוף עסיסיים על הגריל עם תבלינים ופלפלים, מנה ישראלית קלאסית
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
274 קלוריות
פרגיות על האש במרינדה ביתית
אפונה

פרגיות על האש במרינדה ביתית

עוף
פרגיות עסיסיות עם מרינדה מתובלת של שום, סויה ודבש — מנת גריל מנצחת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
379 קלוריות

🛒 רשימת קניות