
עוף
עוף גריל על לאפה
עוף גריל מתובל בתבלינים מזרחיים מוגש על לאפה עם בצל אדום ועגבניות — כמו בטורקיה
⏱ שעה ו-6 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מערבבים בקערה את שמן הזית, הפפריקה החריפה, הכמון, הקינמון, אבקת המרק, השום, המלח והפלפל השחור ומצפים בתערובת את הפרגיות.
- 2
מכסים ומשרים במקרר לפחות 30 דקות.
- 3
מחממים מחבת פסים על אש גבוהה.
- 4
צולים את הפרגיות בשכבה אחת 12–15 דקות מכל צד, עד שהן צרובות יפה ומבושלות עד הסוף.
⏱ כמה זמן פרגיות בתנור? בדרך כלל 11–14 דקות ←כיריים💡נתחי עוף בשכבה אחת, שלא מזיזים אותם עד שהצד התחתון משתחרר, נצרבים ומשחימים; במחבת עמוסה הם משחררים נוזלים ומתבשלים באדים.
- 5
מחממים את הלאפות על מחבת הפסים 30 שניות מכל צד.
- 6
פורסים את הלאפות, מניחים עליהן את הפרגיות ואת הבצל האדום והעגבניות ומגישים עם טחינה, חריף ועלי פטרוזיליה.
661קלוריות
51 ג׳חלבון
65 ג׳פחמימות
21 ג׳שומן
● חלבון 31%● פחמימות 40%● שומן 29%
ערכים למנה (468 גרם), מתוך 4 מנות
🧩 עוד 37 מתכונים מבוססים על עוף צלוי


אפונה
עוףשיפודי עוף עסיסיים במרינדת תבלינים מזרחית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל — קלאסיקה ישראלית מושלמת לבחוץ
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com


אפונה
עוףפרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי עוף ב מרינדת זעתר ולימון — עסיסיים ומפוצצי טעם, מושלם לגריל
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
9 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com


אפונה
עוףפרגיות קריספיות מטוגנות בחמאה עם שום ולימון — ארוחת ערב מהירה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com


אפונה
סלטיםסלט מרענן עם חזה עוף צלוי, אבוקדו קרמי ורוקט על רוטב לימון ודבש
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי שישליק עסיסיים של עוף ובקר על הגריל, ממורינדים בתבלינים - קלאסיקת הגריל הישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com


אפונה
עוףפרגיות מוקפצות במחבת עם מרינדה של סויה ושום - מהיר, טעים ומשביע
8 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי עוף לבנוניים במרינדה של יוגורט ותבלינים, מושלמים לצליה על הגריל
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com


אפונה
עוףשיפודי כבד עוף עסיסיים על הגריל עם תבלינים ופלפלים, מנה ישראלית קלאסית
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com


אפונה
עוףפרגיות עסיסיות עם מרינדה מתובלת של שום, סויה ודבש — מנת גריל מנצחת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com