201 מתכונים עם אוכמניות

בין המתכונים: שייק ירוק עם תרד ואוכמניות, לביבות שיבולת שועל עם אוכמניות ודבש ועוגת אוכמניות. מרכיבים נפוצים: חלב, תמצית וניל ואבקת סוכר. המהיר ביותר: פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער (12 דקות).

שייק ירוק עם תרד ואוכמניות
אפונה

שייק ירוק עם תרד ואוכמניות

משקאות
שייק ירוק עוצמתי עם תרד, אוכמניות ובננה — עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים לתחילת יום בריאה.
7 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
167 קלוריות
קערת בוקר עם יוגורט, גרנולה ופירות
אפונה

קערת בוקר עם יוגורט, גרנולה ופירות

קינוחים
קערת בוקר מזינה ומרעננת עם יוגורט קרמי, פירות טריים ושיבולת שועל — ארוחת בוקר מושלמת
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
92 קלוריות
מאפינס בלוברי ביתיים
אפונה

מאפינס בלוברי ביתיים

מאפים
מאפינס בלוברי רכים ואווריריים עם אוכמניות טריות — מושלמים לארוחת בוקר או חטיף
9 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
293 קלוריות
עוגת גבינה אפויה עם פירות יער
אפונה

עוגת גבינה אפויה עם פירות יער

קינוחים
עוגת גבינה אפויה קלאסית וקרמית עם פירות יער — הקינוח המושלם לכל אירוע
10 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-25 דק׳afoona.com
551 קלוריות
פאי פירות יער קר
אפונה

פאי פירות יער קר

קינוחים
פאי פירות יער קר עם בסיס פריך, קרם גבינה קטיפתי ושכבת פטל ואוכמניות טריות
11 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
453 קלוריות
עוגת אוכמניות
אפונה

עוגת אוכמניות

קינוחים
עוגת אוכמניות רכה ועסיסית — עוגה פשוטה עם פירות יער שמתאימה לכל אירוע
8 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
374 קלוריות
עוגת גבינה אפויה עם רוטב אוכמניות
אפונה

עוגת גבינה אפויה עם רוטב אוכמניות

קינוחים
עוגת גבינה אפויה עשירה ומשיית על בסיס ביסקוויטים, מוגשת עם רוטב אוכמניות ביתי וגרידת שוקולד מריר.
11 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-52 דק׳afoona.com
654 קלוריות
פאי פירות יער ותפוחים בבצק פריך
אפונה

פאי פירות יער ותפוחים בבצק פריך

קינוחים
פאי פירות יער ותפוחים קלאסי, עם בצק פריך ביתי ומילוי עשיר של פירות עונה. מושלם לשבת או לאירוע.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
370 קלוריות
עוגת שוקולד מריר עם פירות יער ושקדים
אפונה

עוגת שוקולד מריר עם פירות יער ושקדים

קינוחים
עוגת שוקולד מריר עשירה עם ציפוי גנאש ופירות יער טריים — קינוח חגיגי שמרשים כל אורח.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
596 קלוריות
טארט פירות קיצי
אפונה

טארט פירות קיצי

קינוחים
טארט קלאסי עם קרם פטיסייר ופירות טריים צבעוניים
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
344 קלוריות
מוס וניל
אפונה

מוס וניל

קינוחים
מוס וניל קרמי ואוורירי עם גבינת שמנת וקצפת — קינוח קל ללא בישול שמתכסה בפירות יער
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
324 קלוריות
מאפין בלוברי
אפונה

מאפין בלוברי

מאפים
מאפין בלוברי אמריקאי קלאסי – תפוח, רך ומלא אוכמניות עסיסיות עם ציפוי סוכר פריך
9 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
484 קלוריות
סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר
אפונה

סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר

סלטים
מתוק, מלוח וקרמי בקערה אחת: תותים ואוכמניות, פטה מפוררת, פקאנים מקורמלים בדבש, ובאמצע בוראטה שלמה שנפתחת על העלים. מגישים עם פרוסות מחמצת קלויות שסופגות את הרוטב.
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
834 קלוריות
פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער
אפונה

פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער

קינוחים
פורידג' שיבולת שועל חם ועשיר עם פירות יער טריים ודבש — ארוחת בוקר מנצחת
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
105 קלוריות
לביבות שיבולת שועל עם אוכמניות ודבש
אפונה

לביבות שיבולת שועל עם אוכמניות ודבש

קינוחים
לביבות שיבולת שועל פחמימתיות ומזינות עם אוכמניות ודבש — ארוחת בוקר אמריקאית קלאסית.
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
271 קלוריות
טארט לימון עם פירות יער
אפונה

טארט לימון עם פירות יער

קינוחים
טארט לימון קלאסי עם מלית לימון עשירה ופירות יער טריים – קינוח חגיגי ומרשים.
11 מרכיבים⏱ 4 שעותafoona.com
413 קלוריות
עוגת שמנת עם פירות יער טריים
אפונה

עוגת שמנת עם פירות יער טריים

קינוחים
עוגת שמנת קלה ואוורירית עם שכבות קצפת ושפע פירות יער טריים — עוגה שמחה שמתאימה לכל אירוע. נראית מרהיבה ומוכנה בקלות יחסית.
11 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
457 קלוריות
קערת בוקר עם מוזלי ופירות טריים
אפונה

קערת בוקר עם מוזלי ופירות טריים

סלטים
קערת בוקר צבעונית עם מוזלי ביתי, יוגורט קרמי ומגוון פירות טריים עונתיים - ארוחת בוקר בריאה ומזינה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
371 קלוריות
טארט גבינת שמנת עם פירות יער
אפונה

טארט גבינת שמנת עם פירות יער

קינוחים
טארט גבינת שמנת קרמי עם ציפוי פירות יער - קינוח ללא אפייה שמוכן במהירות ומרשים כל אורח
10 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-33 דק׳afoona.com
434 קלוריות
עוגת גבינה ללא אפיה עם פירות יער
אפונה

עוגת גבינה ללא אפיה עם פירות יער

קינוחים
עוגת גבינה קלאסית ללא אפיה עם בסיס ביסקוויטים פריך, מילוי גבינת שמנת עשיר ומוס שמנת, עם ציפוי פירות יער טריים
9 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-34 דק׳afoona.com
566 קלוריות