afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים
קינוחים

כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים

כדורי אנרגיה מזינים מתמרים, אגוזים ושוקולד, ממותקים בעיקר בתמרים ובמעט דבש. אידיאליים לנשנוש.

⏱ 42 דק׳🍽 8 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מניחים את התמרים בקערה, מכסים במים חמים 10 דקות ומסננים.
    קערהמסננת
    💡ההשריה מרככת תמרים יבשים, והם נטחנים לעיסה דביקה שמחזיקה את האגוזים יחד.
  2. 2
    טוחנים במעבד מזון את השקדים ואגוזי הקשיו לפירורים.
    ⚙ טחינה במעבד מזוןמעבד מזון
    💡במעבד מזון טוחנים בפולסים קצרים ובודקים בין פולס לפולס: קל לעבור ממרקם גס לעיסה. (שומשום לטחינה, לעומת זאת, טוחנים ברצף.)
  3. 3
    מוסיפים את התמרים, שיבולת השועל, שמן הקוקוס, הקקאו, הדבש, הווניל והמלח ומעבדים, עד שהתערובת נאחזת לבצק צפוף. אם הבצק יבש מדי, מוסיפים כף מים.
  4. 4
    מצננים את התערובת 30 דקות במקרר לפני העיצוב.
  5. 5
    יוצרים כדורים בגודל אגוז ומגלגלים אותם בקוקוס טחון.
  6. 6
    מניחים על תבנית ומקררים שעה לפחות. נשמרים עד שבועיים במקרר.
287קלוריות
6 ג׳חלבון
32 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 44%● שומן 48%

ערכים למנה (68 גרם), מתוך 8 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 12 מתכונים מבוססים על כדורי תמרים ואגוזים

כדורי קקאו ביתיים
אפונה

כדורי קקאו ביתיים

קינוחים
כדורי אנרגיה ביתיים מתמרים, שקדים ואגוזי מלך בציפוי קקאו. טבעוניים, ללא אפייה ומלאים בטוב.
7 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
283 קלוריות
חטיפי תמרים ואגוזים ללא אפיה
אפונה

חטיפי תמרים ואגוזים ללא אפיה

קינוחים
חטיפי תמרים ואגוזים טבעיים ללא אפיה — בריאים, טבעוניים וממכרים
9 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
347 קלוריות
כדורי תמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה
אפונה

כדורי תמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה

קינוחים
כדורי אנרגיה מתוקים מתמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה, בריאים ומשביעים
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
250 קלוריות
כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה בריאים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושקדים – ללא סוכר מוסף
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
כדורי אנרגיה תמרים ופיסטוקים
אפונה

כדורי אנרגיה תמרים ופיסטוקים

קינוחים
כדורי אנרגיה ביתיים ממג'הול, פיסטוקים ושקדים — ללא אפייה, ללא סוכר מוסף, מתיקות טבעית טהורה
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
162 קלוריות
רנגינק – מעדן תמרים ואגוזים עיראקי ללא אפייה
אפונה

רנגינק – מעדן תמרים ואגוזים עיראקי ללא אפייה

קינוחים
רנגינק – מעדן תמרים ואגוזים עיראקי ללא אפייה, עשיר ומתוק עם שוקולד מריר
7 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-16 דק׳afoona.com
387 קלוריות
כדורי אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל
אפונה

כדורי אנרגיה - תמרים ושיבולת שועל

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים מתמרים, שיבולת שועל וחמאת בוטנים. ללא בישול, בריאים ומתוקים.
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
263 קלוריות
כדורי תמרים ואגוזי מלך
אפונה

כדורי תמרים ואגוזי מלך

קינוחים
כדורי תמרים ואגוזים טבעיים ללא סוכר, מושלמים כנשנוש בריא
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
167 קלוריות
כדורי תמרים וקוקוס
אפונה

כדורי תמרים וקוקוס

קינוחים
כדורי תמרים וקוקוס טבעיים ללא אפייה, מתוקים ומזינים
5 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
177 קלוריות
כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושוקולד, ללא אפיה וללא סוכר מוסף
8 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
271 קלוריות
אנרגי בולס - כדורי אנרגיה מתמרים ושיבולת שועל
אפונה

אנרגי בולס - כדורי אנרגיה מתמרים ושיבולת שועל

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים מתמרים, שיבולת שועל ואגוזים - חטיף בריא ומשביע ללא אפייה
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
310 קלוריות

🛒 רשימת קניות