147 מתכוני שתייה
בין המתכונים: שתייה חמה בג'ינג'ר לימון ודבש, כיכר גבינה ופלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי. מרכיבים נפוצים: תמצית וניל, קינמון וחלב. המהיר ביותר: שוקו חם עשיר (13 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.
אפונהפלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
ירקותפלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
360 קלוריות
אפונהלחם בננות ביתי
לחמים ומאפיםלחם בננות לח עם אגוזי מלך, שמוצא טעם דווקא בבננות הכי בשלות שבפינה. חותכים אותו אחרי שהתקרר כדי שהפרוסות יישארו שלמות.
370 קלוריות
אפונהעוגת גזר עם ציפוי גבינת שמנת
קינוחיםעוגת גזר רכה ועסיסית עם ציפוי גבינת שמנת קלאסי – קינוח מנצח שכולם אוהבים.
684 קלוריות
אפונהחומוס ירושלמי
סלטיםחומוס ירושלמי קרמי ועשיר — מוכן מגרגרים שלמים שמבשלים לרכות מלאה, טחונים עם טחינה טהורה ולימון
508 קלוריות
אפונהעוגת ספוג לימון קלה ומוצפת
קינוחיםעוגת ספוג לימון מוצפת – עוגה רכה וחמצמצה עם ציפוי לימוני עשיר
381 קלוריות
אפונהעוגת רד ולבט
קינוחיםעוגת רד ולבט אמריקאית קלאסית עם שכבות לחות עמוקות אדומות וציפוי גבינת שמנת קרמית
863 קלוריות
אפונהכיכר גבינה
לחמים ומאפיםכיכר גבינה מלוחה - לחם גבינות עשיר ופריך מבחוץ ורך מבפנים, מעולה לארוחת בוקר
332 קלוריות
אפונהלימונדה ביתית
משקאותלימונדה ביתית מרעננת ומוכנה תוך דקות – קרה, חמוצה-מתוקה, עם נענע טרייה.
200 קלוריות
אפונהעוגת גזר וג'ינג'ר עם ציפוי גבינת שמנת
קינוחיםעוגת גזר לחה ותבלינית עם ציפוי גבינת שמנת קטיפתי – העוגה שכולם מתאהבים בה. לחה, ריחנית ועם ציפוי שמנוני מושלם.
660 קלוריות
אפונהשייק תמרים עם בננה ושקדים
משקאותשייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
421 קלוריות
אפונהחומוס מבושל ביתי
ירקותחומוס מבושל ביתי שלם עם שמן זית, שום ולימון - מנה עיקרית ישראלית אהובה
256 קלוריות
אפונהמאפינס בננה ושוקולד
קינוחיםמאפינס בננה ושוקולד לחים ועשירים - מושלמים לארוחת בוקר או פינוק
432 קלוריות
אפונהסמות'י ירוק
משקאותסמות'י ירוק מרענן עם תרד ובננה — שתייה מזינה עשירה בברזל וויטמינים לתחילת יום אנרגטית
220 קלוריות
אפונהעוגת שוקולד עשירה עם ציפוי קרם שוקולד
קינוחיםעוגת שוקולד לחה ועמוקת טעם עם ציפוי גנאש מבריק. הסוד הוא קפה חם שמעמיק את טעם השוקולד.
715 קלוריות