142 מתכוני ספוג
בין המתכונים: ג'לאביה – ספוגיות מטוגנות בסירופ, ספוג אנגלי ולאהוח תימני – לחם ספוג מסורתי. מרכיבים נפוצים: תמצית וניל, חלב ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: לחוח תימני מקמח לבן בלי ביצים (30 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.






אפונהת'ריד - תבשיל בשר ולחם
מרקיםמנה ערבית עתיקה של לחם ספוג ברוטב בשר עשיר – נוחמת ושובעת
730 קלוריות


אפונהסקונס דלעת עם גלייז
מאפיםסקונס דלעת עם גלייז – מאפה בריטי בנגיעה אמריקאית, ספוג ניחוחות תבלינים.
288 קלוריות

אפונהטירמיסו – קינוח איטלקי קלאסי
קינוחיםטירמיסו איטלקי קלאסי – קינוח אוורירי עם קרם מסקרפונה וביסקוויט ספוג בקפה
332 קלוריות


אפונהאימאם ביילדי - חצילים ממולאים בירקות
ירקותמנה טורקית-מזרח-תיכונית קלאסית של חצילים ספוגים בשמן זית ומולאו בתערובת עגבניות, בצל ושום
327 קלוריות


אפונהביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות
לחמים ומאפיםכך אוכלים אינג'רה בבתים אתיופיים בצום ובימי חול: מגש גדול שמכוסה בלחם הספוגי, ועליו ערימות של תבשילים צבעוניים שכולם צמחוניים. העדשים בתבלינים החריפים הן הלב של המגש, והמנגולד, הכרוב והסלק מאזנים אותן.
492 קלוריות


אפונהבגריר - לביבות סמולינה מרוקאיות
לחמים ומאפיםבגריר - לביבות מרוקאיות ספוגיות עם קמח גריסים, מגישים עם חמאה ודבש לארוחת בוקר מלכותית
341 קלוריות




