23 מתכוני תיבול ושמן
בין המתכונים: סינטה בגריל עם עשבי תיבול ושמן זית, בקלה בעשבי תיבול ושמן זית ועוף עם שום וצמחי תיבול. מרכיבים נפוצים: לימון, רוזמרין ופטרוזיליה. המהיר ביותר: בס ים בתנור (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.



אפונהגבינת פטה ביתית בתבלינים
סלטיםגבינת פטה בתיבול עשבי ושמן זית, מושלמת להגשה עם לחם וירקות טריים
573 קלוריות

אפונהחצילים מטוגנים
ירקותפרוסות חציל, מומלחות כדי שיפרישו נוזלים, מנוגבות ומטוגנות בשמן חם עד שהן זהובות משני הצדדים, ועליהן רוטב חי של שום, עשבי תיבול ושמן זית או לימון.
157 קלוריות

אפונהעוף עם שום וצמחי תיבול
עוףעוף בתנור עם שום מגולף, רוזמרין ושמן זית - מנה עיקרית פשוטה ומרשימה
422 קלוריות

אפונהחזה עוף צלוי בשמן זית ועשבי תיבול
עוףחזה עוף צלוי עסיסי ומתובל עם עשבי תיבול ושמן זית - פשוט, בריא וטעים לארוחת ערב מהירה
344 קלוריות
אפונהסלט גרגרים
סלטיםקינואה, כוסמת או פתיתים (שמטוגנים קודם קצרות בשמן) שבושלו בסיר מכוסה עד שספגו את המים, הופרדו במזלג והצטננו, עם ירקות טריים או צלויים, עשבי תיבול ורוטב לימון ושמן זית.
253 קלוריות
אפונהממרח טחון
סלטיםקטניות מבושלות (שעועית, לוביה; או עדשים כתומות שמתבשלות על בצל מטוגן עד שהן מתפוררות) או זיתים, טחונים במעבד מזון או בבלנדר עם שום, לימון ותבלינים, ושמן זית שנכנס בהדרגה תוך כדי טחינה; מוגש בקערה עם שמן זית ועשבי תיבול, או נשמר בצנצנת מתחת לשכבת שמן.
264 קלוריות
אפונהסלט קטניות
סלטיםגרגרי חומוס מבושלים או שעועית לבנה משומרת, עם ירקות טריים או קלויים ועשבי תיבול, בוויניגרט של לימון ושמן זית.
94 קלוריות
makoסביצ'ה אינטיאס בליווי סלסה עגבניות
דגים ומאכלי יםמעדן מיוחד לכבוד ראש השנה - דג נא ומושרה במיץ לימון ושמן זית בתיבול סלסה עגבניות, זיתי קלמטה, עלי אורגנו טריים ובליווי יוגורט עיזים
makoפילה דניס בחציל קלוי של השף ניר צוק
דגים ומאכלי יםהשף ניר צוק מגיש מתכון לנתח פילה דג עסיסי ורך בתוספת חציל קלוי בתיבול מעודן ופשוט של שום ושמן זית
Foodyקרפצ'יו סלק דק דק עם עלי רוקט, גבינה בולגרית ואגוזי מלך
מנות ראשונותמנה ראשונה מושלמת לפתיחת ארוחה חלבית! קרפצ'יו סלק שמכינים ב-10 דקות עם בולגרית ואגוזי מלך, בתיבול חומץ בלסמי ושמן זית
Foodyתפוחי אדמה פריכים עם שום, תבלינים ושמן זית
תפוחי אדמהישראל אהרוני מכין תפוחי אדמה פריכים במיוחד בתיבול מדהים של שום, שמן זית והמון תבלינים. והבונוס? מכינים את המנה במחבת בלי צורך להיעזר בתנור
Foodyעגבניות צלויות בתנור עם שום, טימין ורוזמרין
סלטים חמיםאיילת הירשמן מכינה עגבניות צלויות עסיסיות שאפשר להגיש בצלחת אנטיפסטי או כתיבול למנת פסטה או דג. מתבלים בשום ושמן זית ומקבלים תוספת נהדרת
makoקרפצ'יו לוקוס
דגים ומאכלי יםמעדן קליל, פשוט ומהיר של פרוסות לוקוס דקיקות בתיבול מלח, לימון ושמן זית
Foodyתפוחי אדמה פריכים עם שום, תבלינים ושמן זית בנינג'ה פודי
תפוחי אדמהישראל אהרוני מכין תפוחי אדמה פריכים במיוחד בתיבול מדהים של שום, שמן זית והמון תבלינים. והבונוס? מכינים את המנה בסיר נינג'ה פודי בלי צורך בתנור או כיריים