191 מתכונים עם זרעי כוסברה

בין המתכונים: שיפודי סינטה עם שעועית ירוקה וכוסברה, כרובית חמוצה ביתית ומלפפונים חמוצים ביתיים בסגנון ירושלמי. מרכיבים נפוצים: לימון, כורכום ופטרוזיליה. המהיר ביותר: כרובית חמוצה ביתית (25 דקות).

כרובית חמוצה ביתית
אפונה

כרובית חמוצה ביתית

סלטים
כרובית חמוצה ביתית זהובה עם כורכום — פריכה, חריפה בעדינות ומרעננת
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
64 קלוריות
מלפפונים חמוצים ביתיים בסגנון ירושלמי
אפונה

מלפפונים חמוצים ביתיים בסגנון ירושלמי

סלטים
מלפפונים חמוצים ביתיים עם שום, שמיר וזרעי תבלינים – חמוצים ירושלמיים קלאסיים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
103 קלוריות
רוטב אדג'יקה ביתי
אפונה

רוטב אדג'יקה ביתי

רטבים
רוטב אדג'יקה ביתי — רוטב פלפלים חריף ועשיר מהמטבח הגיאורגי, מצוין כממרח או רוטב
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
180 קלוריות
קולרבי כבוש בשמיר וחומץ
אפונה

קולרבי כבוש בשמיר וחומץ

סלטים
קולרבי כבוש בחומץ עם שמיר וגזר - כבישה מהירה שנותנת ירקות פריכים ומוחמצים ברעננות שמיר
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
61 קלוריות
חריימה - דג לוקוס ברוטב עגבניות חריף
אפונה

חריימה - דג לוקוס ברוטב עגבניות חריף

דגים
חריימה ליבייתי קלאסי - דג לוקוס ברוטב עגבניות חריף ועשיר בתבלינים
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
396 קלוריות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה
אפונה

ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה

ירקות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום ולימון - דרך פשוטה וטעימה להכין ירק בריא. הקלייה מוציאה מתיקות טבעית נפלאה.
8 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
189 קלוריות
מוס מנגו קל ורענן
אפונה

מוס מנגו קל ורענן

קינוחים
מוס מנגו קרמי ורענן עם קצפת וניחוח קוסברה עדין. קינוח קיצי מושלם שמוכן ללא אפייה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
125 קלוריות
פלאפל ביתי פריך
אפונה

פלאפל ביתי פריך

סלטים
פלאפל ביתי פריך ועשיר בעשבי תיבול, בסגנון מסעדות הפלאפל הירושלמיות
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1248 קלוריות
לאבנה כדורים בשמן זית ועשבי תיבול
אפונה

לאבנה כדורים בשמן זית ועשבי תיבול

סלטים
כדורי לאבנה ביתיים בשמן זית עם עשבי תיבול ותבלינים — נשנוש ים-תיכוני קלאסי לשבת ולאירועים
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
610 קלוריות
שיפודי סינטה עם שעועית ירוקה וכוסברה
אפונה

שיפודי סינטה עם שעועית ירוקה וכוסברה

בשר
קוביות סינטה עסיסיות שנצלות על מחבת פסים לוהטת, לצד שעועית ירוקה פריכה עם הרבה כוסברה וזרעי כוסברה קלויים. רוטב ציר קצר מחבר את הכול בלי להכביד.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
349 קלוריות
גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית
אפונה

גראבלקס הדרים עם סלק צבעוני ואשכולית

דגים
קליפת תפוז ולימון וזרעי כוסברה בתערובת הכבישה נותנים לסלמון ניחוח הדרים. מגישים אותו בנתח עבה, עם סלק אדום וצהוב, פלחי אשכולית ושאלוט כבוש ורוד.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
377 קלוריות
מלפפון כבוש ביתי
אפונה

מלפפון כבוש ביתי

סלטים
מלפפון כבוש ביתי קלאסי — חמוץ, פריך ומרענן
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
71 קלוריות
אפונה

חריסה ביתית טוניסאית עם קימל וכוסברה קלויים

רטבים
חריסה ביתית - ממרח פלפלים חריף בנוסח טוניסאי
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
264 קלוריות
אפונה

אריסה תוניסאית ביתית

רטבים
ממרח פלפלים חריפים תוניסאי קלאסי – ניחוח עמוק ועוצמתי
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
149 קלוריות
אפונה

זהוג ירוק תימני

רטבים
רוטב ירוק חריף ומרענן מהמטבח התימני, מושלם עם לחם טרי, אורז, או כתוספת לכל מנה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
200 קלוריות
עוף טנדורי כשר
Foody

עוף טנדורי כשר

מתכוני עוף
עוף טנדורי הודי כשר עם תחליף של קרם קוקוס במקום יוגורט, מלא בתבלינים ארומטיים ועשיר במיוחד, מעולה לצד אורז לבן
9 מרכיביםfoody.co.il
בקר בשקדים וזיתים
mako

בקר בשקדים וזיתים

מתכון בשרי עסיסי ומקורי: נתח בקר בסגנון לטיני בתוספת שקדים וזיתים וברוטב עגבניות ויין אדום
20 מרכיביםmako.co.il
חומוס מש: מת'בל שעועית מש עם בורגול דק מתובל
Sugat

חומוס מש: מת'בל שעועית מש עם בורגול דק מתובל

סלטים
חומוס שעועית מש של זוכת מאסטר שף, נוף עתאמנה איסמעיל. מנ
11 מרכיביםsugat.com