
עוף
ברייאני עוף הודי ביתי
ברייאני עוף ספגת עם שכבות אורז בסמטי, עוף ותבלינים הודיים עשירים
⏱ שעה ו-10 דק׳הכנה מראש: 3 שעות🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מערבבים את העוף עם היוגורט, השום, הזנגביל, הקארי, הכורכום, המלח והפלפל השחור ומשרים במקרר כמה שעות.
- 2
מחממים את השמן בסיר רחב ומטגנים בו את הבצלים, תוך ערבוב, עד שהם שחומים. מוציאים חצי מהבצלים ושומרים בצד.
- 3
- 4
שוטפים את האורז ומשרים 30 דקות במים קרים ומסננים.
⚙ השרייהקערה💡משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
- 5
מבשלים את האורז במים רותחים ומומלחים 4–5 דקות, עד שהוא מבושל חלקית, ומסננים.
⏱ כמה זמן אורז בסיר? בדרך כלל 5–12 דקות ←⚙ בישול במים מומלחיםכירייםסירמסננת💡האורז נכנס לשכבות מבושל רק בחלקו: הוא גומר להתבשל באדים של העוף בסיר הסגור, ואורז שבושל עד הסוף נעשה דייסתי.
💡המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
- 6
מסדרים בסיר גדול שכבות: אורז, עוף ואורז, ומפזרים מעל את הבצל ששמרנו ואת הכוסברה והנענע.
- 7
מוסיפים את המים. מכסים את הסיר הגדול בנייר כסף ואז במכסה. מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים 25 דקות.
- 8
מגישים עם יוגורט ועם כוסברה טרייה.
817קלוריות
67 ג׳חלבון
84 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן
● חלבון 34%● פחמימות 43%● שומן 23%
ערכים למנה (778 גרם), מתוך 4 מנות
⚖ על המרכיבים
- אורז בסמטי: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז בסמטי ←
- חזה עוף: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 120 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חזה עוף ←
- יוגורט: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 65 קק״ל ל-100 גרם · עוד על יוגורט ←
- שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
- ג'ינג'ר טחון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 335 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ג'ינג'ר טחון ←
- קארי: במתכון נמדד בכפית: כפית = 5 גרם · 325 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קארי ←
- כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
- בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
- שמן: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 886 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן ←
- כוסברה טרייה: במתכון נמדד בכוס: כוס = 16 גרם · 23 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כוסברה טרייה ←
- נענע: במתכון נמדד בכוס: כוס = 40 גרם · 70 קק״ל ל-100 גרם · עוד על נענע ←
- מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ←
- כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ←
- קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ←
🧩 עוד 5 מתכונים מבוססים על ביריאני


אפונה
פסטה ואורזאורז ועוף שמתבשלים בשכבות עם בצל מטוגן עד שחום-זהוב ותבלינים הודיים. הסיר נסגר היטב כדי שהאדים יסיימו את הבישול.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com


אפונה
עוףביריאני עוף ביתי ארומטי — אורז בסמטי עם עוף מתובל ובצל מקורמל, מנה חגיגית ומרשימה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-58 דק׳afoona.com


אפונה
עוףבירייאני עוף עשיר ומבושם, שכבות של אורז בסמטי ועוף עסיסי עם תבלינים הודיים-מזרחיים
17 מרכיבים⏱ שעה ו-49 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזבריאני עוף ריחני בשכבות עם תיבול הודי-פרסי עשיר
15 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com


אפונה
עוףבירייני עוף ארומטי בתבלינים הודיים עם אורז בסמטי מבושם, מנה מרשימה לשישי
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-7 דק׳afoona.com