64 מתכוני חלב ודבש

בין המתכונים: עוגת גבינה בפיסטוק, חלבה ודבש, קפה ''חלב ודבש'' ואוסובוקו עגל חלב בתפוחים ודבש. מרכיבים נפוצים: קינמון, תמצית וניל ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער (12 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
אפונה

כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט

לחמים ומאפים
לחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
14 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
849 קלוריות
פרינה - דייסת סולת עם חמאה ודבש
אפונה

פרינה - דייסת סולת עם חמאה ודבש

לחמים ומאפים
פרינה - דייסת סולת חמה וקרמית לארוחת בוקר או ערב, עם חמאה ודבש - פשוטה ומנחמת
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
204 קלוריות
עוגת עוקץ הדבורה עם קרם וניל
אפונה

עוגת עוקץ הדבורה עם קרם וניל

קינוחים
עוגת עוקץ הדבורה הגרמנית המפורסמת - בצק שמרים רך ממולא קרם וניל עם ציפוי שקדים ודבש
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
557 קלוריות
עוגת פקאן ביתית
אפונה

עוגת פקאן ביתית

קינוחים
עוגת פקאן לחה ועשירה עם קינמון ודבש – צפופה ועוצמתית בטעם אגוזי, פריכה בשולי הקצוות ורכה במרכז. קינוח מנצח לכל שולחן.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
447 קלוריות
פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער
אפונה

פורידג' שיבולת שועל עם פירות יער

קינוחים
פורידג' שיבולת שועל חם ועשיר עם פירות יער טריים ודבש — ארוחת בוקר מנצחת
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
105 קלוריות
פנקייק ישראלי עם יוגורט ודבש
אפונה

פנקייק ישראלי עם יוגורט ודבש

קינוחים
פנקייק ישראלי אוורירי ומנחם, מוגש עם יוגורט שמנתי ודבש ריחני — ארוחת בוקר מושלמת לסוף שבוע
9 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
226 קלוריות
פרנץ טוסט עם פירות יער וסירופ מייפל
אפונה

פרנץ טוסט עם פירות יער וסירופ מייפל

ארוחת בוקר
פרנץ טוסט - לחם בריוש מושרה בבלילת ביצה שמנת, מטוגן ומוגש עם פירות יער ודבש
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
420 קלוריות
לחם שיבולת שועל עם דבש
אפונה

לחם שיבולת שועל עם דבש

לחמים ומאפים
לחם ביתי עשיר עם שיבולת שועל ודבש, רך בפנים ופריך בחוץ
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-43 דק׳afoona.com
238 קלוריות
דייסת שיבולת שועל עם פירות ודבש
אפונה

דייסת שיבולת שועל עם פירות ודבש

קינוחים
דייסת שיבולת שועל חמה ומזינה עם קינמון, דבש ופירות טריים. ארוחת בוקר בריאה ומשביעה שמתחילים איתה את היום.
3 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
97 קלוריות
גראנולה ביתית עם שמן קוקוס, וניל וסוכר חום
אפונה

גראנולה ביתית עם שמן קוקוס, וניל וסוכר חום

קינוחים
גראנולה ביתית פריכה ומתוקה עם שיבולת שועל, אגוזים ודבש. מושלמת עם יוגורט, חלב או כנשנוש. פשוטה ומשתלמת.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
394 קלוריות
לביבות שיבולת שועל עם אוכמניות ודבש
אפונה

לביבות שיבולת שועל עם אוכמניות ודבש

קינוחים
לביבות שיבולת שועל פחמימתיות ומזינות עם אוכמניות ודבש — ארוחת בוקר אמריקאית קלאסית.
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
271 קלוריות
פנקייק דבש ובננה
אפונה

פנקייק דבש ובננה

מאפים
פנקייק אמריקאי רך ותפוח עם בננה ודבש — ארוחת בוקר קלה ומיוחדת שכולם אוהבים
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
218 קלוריות
שייק בננות
אפונה

שייק בננות

משקאות
שייק בננות קרמי ומרענן עם יוגורט ודבש – ארוחת בוקר מהירה או חטיף בריא
6 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
376 קלוריות
לחם צרפתי מטוגן עם פטל ודבש
אפונה

לחם צרפתי מטוגן עם פטל ודבש

קינוחים
לחם צרפתי קלאסי ומפנק - פרוסות חלה בציפוי ביצה וחלב, מטוגנות בחמאה עד להזהבה, מוגש עם פטל ודבש
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
160 קלוריות
שייק אבוקדו ביתי
אפונה

שייק אבוקדו ביתי

משקאות
שייק אבוקדו קרמי ומרענן עם חלב ודבש — שתייה ישראלית קלאסית לארוחת בוקר
5 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
494 קלוריות
עוגת קוואקר קלאסית עם קינמון ודבש
אפונה

עוגת קוואקר קלאסית עם קינמון ודבש

קינוחים
עוגת קוואקר קלאסית ובריאה, עם שיבולת שועל, דבש וקינמון — קינוח כפרי שמזכיר ילדות. מתאימה לבוקר או לאחר הצהריים.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
375 קלוריות
פרנץ' טוסט עם פירות יער
אפונה

פרנץ' טוסט עם פירות יער

מאפים
פרנץ' טוסט זהוב ורך עם ציפוי קינמון, מוגש עם תותים טריים ודבש. ארוחת בוקר שכל הבית ממתין לה.
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
199 קלוריות
מוחלאביה עם מי ורדים ורימון
אפונה

מוחלאביה עם מי ורדים ורימון

קינוחים
פודינג חלב עדין עם מי ורדים בגרסת המטבח הלבנטי. מגיש קר עם רימון, פיסטוקים ודבש.
4 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
165 קלוריות
פרנץ' טוסט קלאסי עם פירות
אפונה

פרנץ' טוסט קלאסי עם פירות

קינוחים
פרנץ' טוסט זהוב ומפנק עם תותים טריים ודבש – ארוחת בוקר שכולם מחכים לה
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
197 קלוריות
שיבולת שועל עם פירות יער ודבש
אפונה

שיבולת שועל עם פירות יער ודבש

מאפים
שיבולת שועל חמה ומזינה עם פירות יער ודבש — ארוחת בוקר בריאה ומשביעה
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
103 קלוריות