54 מתכוני טרופי

בין המתכונים: שייק פירות טרופי ביתי, טרופי שוקולד ביתיים ושייק מנגו טרופי. מרכיבים נפוצים: מנגו, אננס ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: טרופי שוקולד ביתיים (25 דקות). מנות קשורות: שייק · משקה · שייק פירות · סנגריה.

מוס מנגו
אפונה

מוס מנגו

קינוחים
מוס מנגו טרופי ואוורירי בצבע כתום זוהר. קינוח קיצי מרענן עם פורה מנגו טרי.
6 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-1 דק׳afoona.com
175 קלוריות
טרופי שוקולד ביתיים
אפונה

טרופי שוקולד ביתיים

קינוחים
טרופי שוקולד עשירים מגנאש שמנת — מתנה מושלמת או קינוח מסיבה יוקרתי
5 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
375 קלוריות
גלידת מנגו ביתית ללא גלידן
אפונה

גלידת מנגו ביתית ללא גלידן

קינוחים
גלידת מנגו ביתית טרופית — רק 5 מרכיבים, ללא גלידן וללא גלידייה. פשוטה ומרשימה
5 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-11 דק׳afoona.com
167 קלוריות
שייק פירות טרופי ביתי
אפונה

שייק פירות טרופי ביתי

משקאות
שייק פירות טרופי מרענן ובריא — שילוב של בננה, מנגו ואננס בבלנדר
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
246 קלוריות
מוס פסיפלורה
אפונה

מוס פסיפלורה

קינוחים
מוס פסיפלורה קל ואוורירי עם טעם טרופי חמצמץ ומתוק – קינוח קיץ מרענן ומרשים
7 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
187 קלוריות
סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח
אפונה

סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח

קינוחים
פיטאיה בצבע מג'נטה, מנגו בשל ואבטיח קר, עם רוטב קטן של ליים ודבש שמחדד את המתיקות. כשכל הפירות חתוכים לקוביות באותו גודל, כל כף מקבלת את כל הטעמים יחד.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
123 קלוריות
סמוזי מנגו טרופי
אפונה

סמוזי מנגו טרופי

משקאות
סמוזי טרופי עשיר ממנגו, בננה ואננס עם חלב קוקוס ומיץ ליים.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
309 קלוריות
קרם ברולה
אפונה

קרם ברולה

קינוחים
שמנת מתוקה חמה שנשפכת על חלמונים טרופים עם סוכר, נאפית ברמקינים באמבט מים בחום נמוך, מתקררת שעות, ולפני ההגשה מקבלת קרום סוכר שמולהט במבער.
4 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-56 דק׳afoona.com
592 קלוריות
מקרונים כתומים עם גנאש שוקולד לבן ופסיפלורה ושומשום שחור
אפונה

מקרונים כתומים עם גנאש שוקולד לבן ופסיפלורה ושומשום שחור

קינוחים
השוקולד הלבן עדין מאוד לבד, והפסיפלורה מוסיפה לו חמיצות טרופית שמאזנת את המתיקות של הקונכיות. שני צבעים על אותו מגש, כתום עם משיכת מכחול אדומה וצהוב עם שומשום שחור, נראים טוב על שולחן קינוחים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-47 דק׳afoona.com
135 קלוריות
שייק מנגו וקוקוס טרופי
אפונה

שייק מנגו וקוקוס טרופי

משקאות
שייק מנגו קוקוס טרופי מרענן — קרמי, מתוק ומלא ויטמינים
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
509 קלוריות
סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה
אפונה

סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה

קינוחים
בחורף אין מנגו טוב או אוכמניות זולות, ודווקא אז הקערה הזו עובדת: אפרסמון, בננה, תפוחים ואגסים. רוטב הפסיפלורה עם מיץ תפוזים מחזיק את הפירות בהירים ומוסיף טעם טרופי.
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
200 קלוריות
ג'לי קוקוס עם מנגו
אפונה

ג'לי קוקוס עם מנגו

קינוחים
קינוח קוקוס עדין וקרמי עם מנגו טרופי — מרענן ועשיר בטעמים
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
251 קלוריות
עוף בחלב קוקוס ותבלינים
אפונה

עוף בחלב קוקוס ותבלינים

עוף
תבשיל עוף בחלב קוקוס עם תבלינים טרופיים — רוטב קרמי ועשיר עם ניחוח מזרחי מרגיע
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
567 קלוריות
פודינג מנגו קוקוס קרמי
אפונה

פודינג מנגו קוקוס קרמי

קינוחים
פודינג מנגו קוקוס קרמי וטרופי – קינוח טבעוני מרענן ועשיר בטעם
6 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-4 דק׳afoona.com
188 קלוריות
פנה קוטה עם רוטב פסיפלורה
אפונה

פנה קוטה עם רוטב פסיפלורה

קינוחים
פנה קוטה עם רוטב פסיפלורה - קינוח איטלקי קלאסי עם ציפוי פסיפלורה טרופי
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
259 קלוריות
שייק אננס וקוקוס
אפונה

שייק אננס וקוקוס

משקאות
שייק טרופי קרמי ומרענן עם אננס, קוקוס ובננה. קל להכנה ועשיר בטעם של חופשה.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
557 קלוריות
פינה קולאדה קפואה
אפונה

פינה קולאדה קפואה

משקאות
פינה קולאדה קפואה וקרמית עם אננס וקוקוס. אפשר להכין ללא רום לגרסה ללא אלכוהול.
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
645 קלוריות
שייק מנגו טרופי
אפונה

שייק מנגו טרופי

משקאות
שייק מנגו קרמי עם חלב קוקוס וליים – מרענן, טרופי וחגיגי
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
574 קלוריות
פודינג צ'יה עם פירות טרופיים
אפונה

פודינג צ'יה עם פירות טרופיים

קינוחים
פודינג צ'יה בריא ומרענן על בסיס חלב קוקוס, מוגש עם פירות טרופיים ואגוזים. ללא גלוטן וטבעוני
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-12 דק׳afoona.com
189 קלוריות
פסטה קרבונרה
אפונה

פסטה קרבונרה

פסטה ואורז
בייקון (או גואנצ׳לה) מטוגן עד שהוא פריך, הפסטה החמה מתערבבת בשומן שלו, ומחוץ לאש נכנסים חלמונים טרופים עם גבינה מגוררת ומעט ממי הבישול, לרוטב קרמי (בגרסה הקלאסית בלי שמנת).
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
806 קלוריות