עוף
כבדות עוף בגריל – גרסה ללא גלוטן כבדות עוף צלויות בסגנון מזרחי עם בצל מקורמל - תבשיל עשיר בטעם ובטח בגרסה ללא גלוטן: רוטב סויה ללא גלוטן (טמארי).
⏱ 53 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מקורמל לתערובת תיבול לבשר להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לבצל מקורמל ↗ 1 מראש מנקים את הכבד, מייבשים אותו היטב בנייר סופג.
⏱ 3 דק׳
2 מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את הבצל על אש גבוהה 10 דקות, תוך ערבוב, עד שהוא חום עמוק.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← כיריים מחבת 💡 הבצל מתקרמל בסבלנות: על אש בינונית הוא מגיע לחום עמוק בכחצי שעה, על אש נמוכה זה לוקח קרוב לשעה, ועל אש גבוהה הוא נשרף בשוליים לפני שהוא מתרכך. קורט מלח בהתחלה מוציא ממנו נוזלים, וכשהוא מתחיל להידבק מוסיפים כף מים ומגרדים את התחתית.
⏱ 10 דק׳
3 מוציאים את כל הבצל מהמחבת ומניחים בצד.
להרכבה 4 מערבבים בקערה את שמן הזית, השום, רוטב הסויה ללא גלוטן, הכמון, הפפריקה, מיץ הלימון, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
5 משרים את הכבד בתערובת 30 דקות.
⏱ 30 דק׳
6 מוסיפים את הכבד על אש גבוהה ומטגנים 3–4 דקות מכל צד. לא מבשלים יותר מדי: הכבד צריך להישאר ורדרד מבפנים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 כבד מטוגן מהר ועל אש גבוהה: מבחוץ הוא משחים ובפנים נשאר ורוד ורך. עוד דקה במחבת והוא נעשה קשה ומגורעני.
💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 7 דק׳
7 מחזירים למחבת את הבצל המקורמל ומערבבים.
8 מפזרים מעל את הפטרוזיליה ומגישים מיד.
324 קלוריות
23 ג׳ חלבון
7 ג׳ פחמימות
22 ג׳ שומן
● חלבון 29%● פחמימות 8%● שומן 63%
ערכים למנה (218 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מקורמל · 14 דק׳ הרכבה · 40 דק׳
🧩 עוד 30 מתכונים מבוססים על כבד מטוגן
אפונה
🛒 ☆
בשר כבד טלה מטוגן ברוח מזרחית — רך בפנים, מוזהב מבחוץ, עם תבלינים ארומטיים
10 מרכיבים ⏱ 51 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד ירושלמי מעורב – מנת הגריל האיקונית של ירושלים עם כבד עוף, בצל מקורמל ותבלינים מזרחיים.
13 מרכיבים ⏱ 33 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר כבד בקר - מתכון של דניאל אזולאי
6 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד עוף - מתכון של דניאל אזולאי
5 מרכיבים ⏱ 15 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד עוף מטוגן עם בצל קרמלי — מנה עשירה ומלאת ברזל, פשוטה וטעימה להפליא
8 מרכיבים ⏱ 34 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד עוף ירושלמי קלאסי מוקפץ עם בצל מתוק, צנוברים קלויים וגרעיני רימון מרעננים
10 מרכיבים ⏱ 20 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד עוף עם בצל מקורמל – מנה קלאסית ומנחמת שמוכנה תוך 35 דקות
10 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר כבד אווז מוקרם על מצע ריבת בצל מתוקה - מנת ראשונה אלגנטית ומרשימה
9 מרכיבים ⏱ 56 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף לבבות עוף עסיסיים ומוקפצים עם פטריות ויין לבן — מנה מהירה ועשירת טעם שמתאימה לארוחת ערב יומית
10 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבדי עוף עסיסיים ברוטב יין אדום עם עשבי תיבול – מנה מהירה ומרשימה שמתאימה גם לארוחת שבת
12 מרכיבים ⏱ 27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר כבד בקר רך מוקפץ עם בצל מקורמל וחומץ – מנה מסורתית עשירה בברזל וטעמים עמוקים
10 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון – מתאבן ישראלי קלאסי עם בצל מטוגן וצנוברים
12 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com