afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פלאפל
ירקות

פלאפל

גרגרי חומוס יבשים, מושרים לילה ולא מבושלים, טחונים עם פטרוזיליה, כוסברה, בצל ושום, מתובלים בכמון, מעוצבים לכדורים ומטוגנים בשמן עמוק עד שהם זהובים.

⏱ 20 שעות ו-50 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    משרים את גרגרי החומוס לילה שלם (כ-12 שעות) במים קרים רבים, מסננים ושוטפים.
    ⚙ השרייהקערה
    💡חומוס יבש מושרה בלבד, לא מבושל ולא משימורים: גרגר מבושל לא מחזיק את הכדור, והפלאפל מתפרק בשמן.
    💡משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
  2. 2
    טוחנים במעבד מזון את החומוס עם הפטרוזיליה, הכוסברה, הבצל והשום, בפולסים, עד לתערובת אחידה וגרגרית, לא עיסה.
    ⚙ טחינה במעבד מזוןמעבד מזון
    💡במעבד מזון טוחנים בפולסים קצרים ובודקים בין פולס לפולס: קל לעבור ממרקם גס לעיסה. (שומשום לטחינה, לעומת זאת, טוחנים ברצף.)
  3. 3
    מוסיפים את הכמון, המלח והסודה לשתייה, מערבבים ומקררים 30 דקות.
  4. 4
    יוצרים כדורים קטנים בידיים רטובות.
  5. 5
    מחממים את השמן בסיר עמוק ל-175–180 מעלות ומטגנים את הכדורים במנות 3–4 דקות, עד שהם זהובים. מוציאים לנייר סופג.
    ⚙ טיגון עמוקכירייםכף מחוררתמדחום סוכר/שמןסיר עמוק לטיגון
    💡שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
    💡לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
454קלוריות
20 ג׳חלבון
47 ג׳פחמימות
14 ג׳שומן
● חלבון 21%● פחמימות 48%● שומן 32%

ערכים למנה (144 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 כלי בישול אחד

עוזר, לא חובה: מדחום סוכר/שמן

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 כוסות גרגרי חומוס יבשים · ½ צרור פטרוזיליה · ½ צרור כוסברה · 5 שיני שום · 1 כפית כמון · 1 כפית מלח · שמן לטיגון עמוק
  • תוספות אפשריות: עדשים מושרות (1 כוס עדשים ירוקות מושרות) · תרד (2 כוסות תרד טרי) · בצל (½ בצל) · כוסברה טחונה (1 כפית כוסברה טחונה) · פפריקה (1 כפית פפריקה) · פפריקה חריפה (½ כפית פפריקה חריפה) · כורכום (1 כפית כורכום) · שומשום (2 כפות שומשום) · קצח (½ כפית קצח) · חריסה (½ כפית חריסה) · פלפל שחור (¼ כפית פלפל שחור) · סודה לשתייה (1 כפית סודה לשתייה) · אבקת אפייה (½ כפית אבקת אפייה) · קמח (2 כפות קמח) · אפייה בתנור במקום טיגון (25–30) · הגשה (בפיתה עם טחינה וסלט) · בלאפה (4 לאפות) · טחינה בלאפה (½ כוס טחינה מדוללת) · עגבניות בלאפה (2 עגבניות חתוכות) · כרוב כבוש בלאפה (כרוב כבוש)
  • זמן ההשרייה: לילה שלם (כ-12 שעות)
  • מוסיפים את הכמון, המלח והסודה לשתייה, מערבבים ומקררים 30 דקות
  • צורה וגודל: כדורים קטנים
  • חום השמן: 175–180
  • חום התנור: 200

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על פלאפל

פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח
אפונה

פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים - המתכון המקורי
11 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
321 קלוריות
פלאפל ביתי מטוגן
אפונה

פלאפל ביתי מטוגן

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים
9 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-50 דק׳afoona.com
261 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
פלאפל בלאפה עם טחינה וחמוצים
אפונה

פלאפל בלאפה עם טחינה וחמוצים

מאפים
פלאפל ביתי בלאפה עם טחינה וכרוב כבוש – הסנדוויץ' הישראלי האולטימטיבי
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-53 דק׳afoona.com
359 קלוריות
פלאפל ירוק טרי
אפונה

פלאפל ירוק טרי

ירקות
פלאפל ירוק ביתי עם חומוס מושרה, פטרוזיליה וכוסברה – פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים.
11 מרכיבים⏱ 24 שעות ו-51 דק׳afoona.com
224 קלוריות
פלאפל ביתי קלאסי
אפונה

פלאפל ביתי קלאסי

ירקות
פלאפל ביתי ירוק ופריך - כמו מהחנות אבל טרי ומוכן בבית עם החומוס המושרה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
234 קלוריות
פלאפל אדום
אפונה

פלאפל אדום

ירקות
פלאפל אדום עם בצל סגול ופפריקה - גרסה ישראלית מיוחדת עם צבע ארגמן עמוק וטעם עשיר.
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
253 קלוריות
פלאפל ירוק עם תרד
אפונה

פלאפל ירוק עם תרד

ירקות
פלאפל ביתי מחומוס יבש מושרה עם תרד, שמקבל צבע ירוק עשיר וטעם רענן.
13 מרכיבים⏱ 21 שעות ו-21 דק׳afoona.com
252 קלוריות
פלאפל ירושלמי
אפונה

פלאפל ירושלמי

ירקות
פלאפל ירושלמי קלאסי — פריך מבחוץ, רך מבפנים, עם עשבי תיבול טריים. הסוד: חומוס נא ולא מבושל.
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
319 קלוריות
פלאפל ירושלמי – כדורי חומוס פריכים
אפונה

פלאפל ירושלמי – כדורי חומוס פריכים

ירקות
פלאפל ירושלמי – כדורי חומוס פריכים ותבלינים, מנה רחוב אייקונית שתמיד מוצלחת
11 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
235 קלוריות
פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה
אפונה

פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה

ירקות
פלאפל ביתי פריך וטעים מגרגרי חומוס יבשים, עם כוסברה ופטרוזיליה טריות
12 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
580 קלוריות
פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה
אפונה

פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה

ירקות
פלאפל ביתי קריספי ואותנטי מחומוס מושרה – הדרך הישראלית הקלאסית
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
333 קלוריות

לכל 16 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות