37 מתכוני פלאפל ביתי
בין המתכונים: פלאפל ביתי, פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה ופלאפל ירושלמי ביתי. מרכיבים נפוצים: חומוס, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: אמבה עיראקית ביתית (35 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

אפונהפלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
ירקותפלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
360 קלוריות


אפונהפלאפל ירוק עם תרד
ירקותפלאפל ביתי מחומוס יבש מושרה עם תרד, שמקבל צבע ירוק עשיר וטעם רענן.
252 קלוריות










אפונהכרוב כבוש ביתי
סלטיםכרוב כבוש ביתי קל להכנה, חמצמץ ורענן – מלווה מושלם לשווארמה, פלאפל ולחם
73 קלוריות


אפונהפלאפל עירקי
ירקותפלאפל עירקי מסורתי עם עדשים ירוקות - גרסה כהה ועשירה יותר בטעם מהפלאפל הרגיל, חריפה ועדינה
395 קלוריות

אפונהכרוב אדום כבוש ביתי
סלטיםכרוב אדום כבוש ביתי בצבע ורוד עז — חמוץ, פריך ומרענן, מושלם לצד שווארמה, פלאפל וסנדוויצ'ים.
121 קלוריות

אפונהפלאפל ירוק טרי
ירקותפלאפל ירוק ביתי עם חומוס מושרה, פטרוזיליה וכוסברה – פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים.
224 קלוריות


אפונהפלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה
ירקותפלאפל ביתי פריך וטעים מגרגרי חומוס יבשים, עם כוסברה ופטרוזיליה טריות
580 קלוריות

אפונהפלאפל ביתי
ירקותפלאפל ביתי קריספי ומושלם – מגרגרי חומוס טריים, עשבי תיבול ותבלינים ריחניים. הסוד הוא בחומוס מושרה (לא מבושל) וקירור התערובת לפני הטיגון.
325 קלוריות