23 מתכוני פלאפל ירוק

בין המתכונים: פלאפל כרוב ירוק, פלאפל ירוק עם תרד ופלאפל ירוק טרי. מרכיבים נפוצים: חומוס, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: רוטב יוגורט עם עשבי תיבול (40 דקות). מנות קשורות: סלט ירוק · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים.

פלאפל כרוב ירוק
אפונה

פלאפל כרוב ירוק

ירקות
פלאפל ירוק עשיר בכרוב, כוסברה ופטרוזיליה — פריך וטעים
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
283 קלוריות
פלאפל אפוי
אפונה

פלאפל אפוי

ירקות
פלאפל אפוי ולא מטוגן — פריך מבחוץ, רך מבפנים, בריא ומשביע
13 מרכיבים⏱ 13 שעות ו-9 דק׳afoona.com
253 קלוריות
פלאפל ירוק עם תרד
אפונה

פלאפל ירוק עם תרד

ירקות
פלאפל ביתי מחומוס יבש מושרה עם תרד, שמקבל צבע ירוק עשיר וטעם רענן.
13 מרכיבים⏱ 21 שעות ו-21 דק׳afoona.com
252 קלוריות
טעמייה — פלאפל מצרי מפול
אפונה

טעמייה — פלאפל מצרי מפול

טבעוני
טעמייה — הגרסה המצרית של הפלאפל עם פול ירוק, עשבי תיבול ושומשום. קריספי ועשיר
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
254 קלוריות
לאפה פלאפל ביתית עם כל התוספות
אפונה

לאפה פלאפל ביתית עם כל התוספות

מאפים
לאפה פלאפל ביתית — הטעם של תל אביב בידיים שלך. בצק לאפה רך ואוורירי עם פלאפל פריך מבחוץ, ירוק מבפנים, ועמוס תוספות. מנת רחוב אייקונית.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
356 קלוריות
פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה
אפונה

פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה

ירקות
פלאפל ירושלמי אמיתי - פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים. הסוד: חומוס נא, לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
222 קלוריות
פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח
אפונה

פלאפל ביתי חריף עם פלפל חריף, בלי קמח

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים - המתכון המקורי
11 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
321 קלוריות
טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש
אפונה

טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש

ירקות
כדורי פלאפל ירוקים וחמים בתוך טורטייה רכה, עם סלסת עגבניות חריפה, בצל סגול כבוש ומעט טחינה. הכלאה בין דוכן פלאפל לטאקריה שעובדת בדיוק כמו שהיא נשמעת.
18 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1815 קלוריות
פלאפל עירקי
אפונה

פלאפל עירקי

ירקות
פלאפל עירקי מסורתי עם עדשים ירוקות - גרסה כהה ועשירה יותר בטעם מהפלאפל הרגיל, חריפה ועדינה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
395 קלוריות
רוטב יוגורט עם עשבי תיבול
אפונה

רוטב יוגורט עם עשבי תיבול

רטבים
רוטב יוגורט ורענן עם כוסברה, נענע, שום ולימון. מושלם כטבילה, ריטבוי שווארמה, פלאפל או עוף צלוי.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
93 קלוריות
פלאפל ירוק טרי
אפונה

פלאפל ירוק טרי

ירקות
פלאפל ירוק ביתי עם חומוס מושרה, פטרוזיליה וכוסברה – פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים.
11 מרכיבים⏱ 24 שעות ו-51 דק׳afoona.com
224 קלוריות
פלאפל ביתי מטוגן
אפונה

פלאפל ביתי מטוגן

ירקות
פלאפל ביתי פריך וירוק מבפנים
9 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-50 דק׳afoona.com
261 קלוריות
פלאפל ביתי קלאסי
אפונה

פלאפל ביתי קלאסי

ירקות
פלאפל ביתי ירוק ופריך - כמו מהחנות אבל טרי ומוכן בבית עם החומוס המושרה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
234 קלוריות
אפונה

סחוג ירוק ביתי

רטבים
סחוג ירוק ביתי חריף ועשיר, מושלם לצד פיתות, פלאפל, שווארמה ועוד. טעם אותנטי ישראלי.
9 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
185 קלוריות
אפונה

טחינה ירוקה עם עשבי תיבול

רטבים
רוטב טחינה עם כוסברה ופטרוזיליה לפלאפל, סביח וירקות.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
128 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור שמכינים בקלי קלות
Foody

פלאפל אפוי בתנור שמכינים בקלי קלות

קטניות וחיטה
למה לקנות מנת פלאפל אם אפשר להכין לבד? אפרת ליכטנשטט עם מתכון מושלם של פלאפל אפוי בתנור עם המון ירוקים ואגוזים. גם בריא, גם טעים
12 מרכיביםfoody.co.il
פלאפל ירוק עם סלט ירקות וטחינה
Foody

פלאפל ירוק עם סלט ירקות וטחינה

ארוחות
רוצים ללמוד איך להכין פלאפל ירוק בבית, ממש כמו בדוכני הפלאפל ברחוב? בעזרת מטחנת בשר ממש קל להכין את כדורי הפלאפל. מגישים חם עם טחינה וסלט ירקות
13 מרכיביםfoody.co.il
2Eat

פלאפל לוקוס

מנות עיקריות
דג לוקוס קצוץ ידנית ומעורבב בתערובת של פלאפל קלאסית, מטוגן בשמן תירס ומוגש עם סלט ראשד ולבנה כבשים. מנה מתוחכמת ומעולה!
12 מרכיבים2eat.co.il