afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
תבשיל נתחים צרובים (גולאש)
עוף

תבשיל נתחים צרובים (גולאש)

נתחי בשר או עוף (לפעמים במרינדת יוגורט) מושחמים ומוצאים, בצל, שום ופלפלים בשומן שנשאר, פפריקה (בגולאש), תבלינים הודיים או יין ועשבי תיבול, ואז עגבניות, ציר, יין או שמנת; הבשר חוזר לסיר ומתבשל מכוסה על אש נמוכה, או שעות בתנור (אסאדו), לפעמים עם תפוחי אדמה וגזר בסוף.

⏱ שעה🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    חותכים את הבשר לנתחים גדולים.
  2. 2
    מחממים את השמן בסיר רחב ומשחימים את הבשר מכל הצדדים. מוציאים לצלחת.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםסיר רחב ונמוך
    💡משחימים את הבשר במנות, בלי לצופף: בסיר צפוף הוא מתבשל במיצים שלו ולא נצרב.
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  3. 3
    מוסיפים את הבצל לשמן שנשאר בסיר ומטגנים כ-5 דקות, עד שהוא מתרכך.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכירייםסיר רחב ונמוך
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  4. 4
    מוסיפים את הפפריקה ומטגנים 30 שניות, עד שעולה ריח.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡הפפריקה נשרפת מהר ונעשית מרה: חצי דקה בשמן מספיקה, ומיד ממשיכים לשלב הבא.
  5. 5
    מוסיפים את הציר ומביאים לרתיחה.
  6. 6
    מחזירים את הבשר לסיר ומתבלים במלח ופלפל שחור.
  7. 7
    מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 35–40 דקות, עד שהבשר רך.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
348קלוריות
39 ג׳חלבון
7 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 47%● פחמימות 9%● שומן 45%

ערכים למנה (324 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 1 ק"ג ירכי עוף ללא עצם
  • תוספות אפשריות: בישול בתנור (160) · פפריקה מתוקה על הבשר (1 כפית פפריקה מתוקה) · כמון על הבשר (1 כפית כמון) · כורכום על הבשר (½ כפית כורכום) · זנגביל על הבשר (1 כפית זנגביל טחון) · פפריקה מעושנת על הבשר (1 כפית פפריקה מעושנת) · קינמון על הבשר (½ כפית קינמון) · הל על הבשר (½ כפית הל טחון) · רוזמרין על הבשר (1 כף רוזמרין) · הבשר המתובל נח לפני הצריבה (30 דקות) · טימין (1 כפית טימין יבש) · מרינדת יוגורט (1 כוס יוגורט) · השריית הבשר והירקות ביין (לילה) · השעועית מבושלת קודם (45) · החומוס מבושל קודם (שעה וחצי) · שמן (3 כפות שמן) · חמאה (2 כפות חמאה) · בצל (2 בצלים גדולים קצוצים) · בצלצלים (12 בצלצלים קלופים) · הבצל מטוגן עד הזהבה (10) · גזר עם הבצל (2 גזרים חתוכים לפרוסות) · סלרי עם הבצל (2 גבעולי סלרי חתוכים) · שום (3 שיני שום קצוצות) · ג׳ינג׳ר (1 כף ג'ינג'ר טרי מגורר) · פלפל אדום (2 פלפלים אדומים בקוביות) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק חתוך לרצועות) · פלפל צהוב (1 פלפל צהוב חתוך לרצועות) · פטריות עם השום (250 גרם פטריות פרוסות) · פפריקה (2 כפות פפריקה) · פפריקה מעושנת (1 כפית פפריקה מעושנת) · פפריקה חריפה (½ כפית פפריקה חריפה) · כמון (1 כפית כמון) · כורכום (½ כפית כורכום) · בהרט (1 כפית בהרט) · קינמון (½ כפית קינמון) · הל (½ כפית הל) · פלפל אנגלי (¼ כפית פלפל אנגלי) · פלפל חריף טחון (¼ כפית פלפל חריף) · פלפל קאיין (¼ כפית פלפל קאיין) · גאראם מסאלה (2 כפיות גאראם מסאלה) · אבקת קארי (1 כף קארי) · ראס אל חנות (1 כפית ראס אל חנות) · זעפרן (קמצוץ זעפרן) · זנגביל טחון (½ כפית זנגביל טחון) · רסק עגבניות (2 כפות רסק עגבניות) · קמח להסמכת הרוטב (1 כף קמח) · הבצל מתקרמל לאט (15) · יין (1 כוס יין לבן יבש) · בירה (330 מ"ל בירה כהה) · אידוי היין לפני העגבניות (3) · עגבניות (400 גרם עגבניות מרוסקות) · הריסה (2 כפות הריסה) · חלב קוקוס (400 מ"ל חלב קוקוס) · מים (2 כוסות מים) · ציר (1 כוס ציר עוף) · אבקת מרק (1 כף אבקת מרק) · דבש (2 כפות דבש) · שזיפים מיובשים (1 כוס שזיפים מיובשים מגולענים) · זיתים (1 כוס זיתים ירוקים) · לימון בבישול (½ לימון) · מיץ לימון בבישול (1 כף מיץ לימון) · פטרוזיליה בבישול (¼ כוס פטרוזיליה) · כוסברה בבישול (¼ כוס כוסברה) · אורגנו (1 כפית אורגנו יבש) · עלי דפנה (2 עלי דפנה) · מקל קינמון בבישול (1 מקל קינמון) · טימין בבישול (4 ענפי טימין) · גזר מתחילת הבישול (3 גזרים חתוכים לחתיכות גדולות) · תפוחי אדמה מתחילת הבישול (4 תפוחי אדמה חתוכים) · כרוב מתחילת הבישול (½ ראש כרוב, חתוך לפרוסות) · שורש סלרי מתחילת הבישול (1 שורש סלרי גדול מקולף וחתוך לקוביות) · קישואים מתחילת הבישול (2 קישואים חתוכים לפרוסות) · תמרים מתחילת הבישול (12 תמרים מג'הול מגולענים וחצויים) · חומוס מתחילת הבישול (300 גרם חומוס מושרה) · חומץ (2 כפות חומץ תפוחים) · סוכר (1 כף סוכר) · הרוטב מתבשל לפני הבשר (10) · שמנת מתוקה (1 כוס שמנת מתוקה) · רוזמרין (2 ענפים רוזמרין טרי) · חרדל (1 כף חרדל דיז'ון) · שעועית לבנה עם הבשר (400 גרם שעועית לבנה מבושלת) · בלי מכסה בסוף האפייה (15) · ירק בסוף הבישול (300 גרם שעועית ירוקה) · גזר בסוף הבישול (3 גזרים חתוכים לפרוסות) · תפוחי אדמה בסוף הבישול (2 תפוחי אדמה גדולים בקוביות) · בטטות בסוף הבישול (2 בטטות בקוביות) · שורש פטרוזיליה בסוף הבישול (1 שורש פטרוזיליה בקוביות) · תרד בסוף הבישול (400 גרם תרד טרי) · כוסברה בסוף הבישול (1 חבילה כוסברה קצוצה) · פטרוזיליה בסוף הבישול (1 חבילה פטרוזיליה קצוצה) · פלפל אדום בסוף הבישול (1 פלפל אדום חתוך) · פלפל ירוק בסוף הבישול (1 פלפל ירוק חתוך) · במיה בסוף הבישול (300 גרם במיה קפואה) · שעועית לבנה בסוף הבישול (2 כוסות שעועית לבנה מבושלת) · מיץ לימון בסוף הבישול (2 כפות מיץ לימון) · פטריות בסוף הבישול (250 גרם פטריות) · חומוס בסוף הבישול (200 גרם חומוס מבושל) · דבש בסוף הבישול (3 כפות דבש) · שקדים בסוף הבישול (½ כוס שקדים קלויים) · תמרים בסוף הבישול (15 תמרים מגולענים) · קישואים בסוף הבישול (2 קישואים חתוכים לחצאי עיגולים) · זיתים בסוף הבישול (1 כוס זיתים ירוקים) · לימון כבוש בסוף הבישול (½ לימון כבוש פרוס) · שמנת בסוף הבישול (150 מ"ל שמנת מתוקה) · בישול בלי מכסה בסוף, עד שהרוטב מסמיך (15) · זיתים בסוף (½ כוס זיתים ירוקים) · שמנת חמוצה להגשה (3 כפות שמנת חמוצה) · כוסברה להגשה (2 כפות כוסברה קצוצה) · פטרוזיליה להגשה (חופן פטרוזיליה קצוצה) · בזיליקום להגשה (עלי בזיליקום טריים) · גבינה בולגרית מעל (100 גרם גבינה בולגרית מפוררת) · פרמזן מעל (¼ כוס פרמזן מגורר) · לימון כבוש להגשה (1 לימון כבוש קצוץ דק) · שקדים קלויים מעל (100 גרם שקדים) · הגשה (עם אורז)
  • חותכים את הבשר לנתחים גדולים
  • החיתוך: לנתחים גדולים
  • מערבבים את הבשר עם היוגורט, המלח והפלפל השחור ומצננים במקרר שעה
  • זמן טיגון הבצל (דקות): 5
  • זמן טיגון הבצל עם הגזר (דקות): 5
  • מוסיפים את רסק העגבניות ומטגנים 2 דקות, תוך ערבוב
  • מוסיפים את השום, הג׳ינג׳ר, הפלפל האדום, הפלפל הירוק, הפלפל הצהוב והפטריות ומטגנים עוד 2–3 דקות
  • מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 35–40 דקות, עד שהבשר רך
  • מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 35–40 דקות, עד שהבשר רך
  • מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 35–40 דקות, עד שהבשר רך
  • מכסים את הסיר ומכניסים לתנור ל-3 שעות, עד שהבשר רך מאוד ומתפרק
  • סימן הבישול בתנור: רך מאוד ומתפרק
  • מוסיפים את השעועית הירוקה, הגזר, תפוחי האדמה, הבטטות, שורש הפטרוזיליה, הקישואים, הפלפל האדום, הפלפל הירוק, הבמיה, השעועית הלבנה, הפטריות, החומוס, התמרים, הזיתים, הלימון הכבוש, מיץ הלימון, הדבש, השקדים, השמנת, התרד, הכוסברה והפטרוזיליה ומבשלים עוד 15 דקות, עד שהירק רך והרוטב מסמיך
  • מוסיפים את השעועית הירוקה, הגזר, תפוחי האדמה, הבטטות, שורש הפטרוזיליה, הקישואים, הפלפל האדום, הפלפל הירוק, הבמיה, השעועית הלבנה, הפטריות, החומוס, התמרים, הזיתים, הלימון הכבוש, מיץ הלימון, הדבש, השקדים, השמנת, התרד, הכוסברה והפטרוזיליה ומבשלים עוד 15 דקות, עד שהירק רך והרוטב מסמיך
  • מה מוציאים מהסיר: ענפי הרוזמרין

לשינוי: התאמת מתכון ←

⇄ מתכונים חלופיים

בשר ברוטב יוגורט · תבשיל ירקות · חמין

📚 מתכונים שבנויים על תבשיל נתחים צרובים (גולאש)

גולאש עוף בפפריקה
אפונה

גולאש עוף בפפריקה

עוף
גולאש עוף הונגרי בפפריקה עשירה ורוטב עגבניות – מנה מחממת ומנחמת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
438 קלוריות
עוף בצלים ויין לבן
אפונה

עוף בצלים ויין לבן

עוף
עוף עסיסי עם בצלים מקורמלים ברוטב יין לבן ועשבי תיבול
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
399 קלוריות
צ'יקן טיקה מסאלה
אפונה

צ'יקן טיקה מסאלה

עוף
חזה עוף ברוטב עגבניות קרמי עם תבלינים הודיים – מנה עשירה ומשביעה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-43 דק׳afoona.com
553 קלוריות
יאחני כבש עם שעועית ירוקה
אפונה

יאחני כבש עם שעועית ירוקה

בשר
תבשיל כבש מזרחי קלאסי עם שעועית ירוקה ותבלינים ריחניים, מוגש עם גבינה בולגרית מפוררת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-36 דק׳afoona.com
600 קלוריות
גולאש ישראלי
אפונה

גולאש ישראלי

בשר
גולאש ישראלי עשיר ומחמם — תבשיל בשר קלאסי עם פפריקה וירקות שמתבשל לאט
12 מרכיבים⏱ שעה ו-53 דק׳afoona.com
230 קלוריות
אסאדו בקר בתנור
אפונה

אסאדו בקר בתנור

בשר
אסאדו בקר רך ועסיסי המבושל לאט בתנור עם ירקות שורש ויין אדום
14 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-44 דק׳afoona.com
1129 קלוריות
תבשיל כבש ירושלמי עם תפוחי אדמה ועלי דפנה
אפונה

תבשיל כבש ירושלמי עם תפוחי אדמה ועלי דפנה

בשר
תבשיל כבש ירושלמי עם ירקות שורש ותבלינים מזרחיים מרוחים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-36 דק׳afoona.com
842 קלוריות
ברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה
אפונה

ברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה

בשר
תבשיל כבש לובי עם במיה בתיבולים עשירים – ארוחת שבת מסורתית
16 מרכיבים⏱ שעה ו-48 דק׳afoona.com
545 קלוריות
קדרת כבש עם שעועית לבנה
אפונה

קדרת כבש עם שעועית לבנה

בשר
קדרת כבש כבדה ועשירה עם שעועית לבנה, רוזמרין ויין לבן – בישול ארוך שמניב בשר שנמס בפה ורוטב מרתק
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-19 דק׳afoona.com
824 קלוריות
צלי בקר
אפונה

צלי בקר

בשר
צלי בקר - מתכון של דניאל אזולאי
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-23 דק׳afoona.com
954 קלוריות
עוף בזיתים
אפונה

עוף בזיתים

עוף
עוף שלם מבושל בסיר עם זיתים וכורכום, ובסוף מיץ לימון שמרים את הרוטב. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
794 קלוריות
צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש
אפונה

צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש

בשר
צלי בקר רך ועסיסי מבושל לאט ביין אדום עם ירקות שורש — מנה חגיגית קלאסית
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-34 דק׳afoona.com
908 קלוריות

לכל 77 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות