18 מתכוני לובית

בין המתכונים: מונה – עוגיות חמאה לובית, מסלוקה לובית וריזות'ה - פסטה לובית ברוטב בשר. מרכיבים נפוצים: כורכום, עגבניות ופפריקה חריפה. המהיר ביותר: קמחייה לובית – חלווה סולת בדבש ופיסטוקים (30 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
ריזות'ה - פסטה לובית ברוטב בשר
אפונה

ריזות'ה - פסטה לובית ברוטב בשר

פסטה ואורז
מנת פסטה לובית מסורתית ברוטב בשר עשיר ומתובל, מנה ביתית ומחממת
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
517 קלוריות
מסלוקה לובית
אפונה

מסלוקה לובית

דגים
מסלוקה לובית קלאסית — דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות חריף ועשיר בתבלינים צפון אפריקאיים
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
339 קלוריות
חריאמה דג ברוטב חריף
אפונה

חריאמה דג ברוטב חריף

דגים
דג לבן ברוטב עגבניות חריף בהשראה לובית-ישראלית עם שמינת כמון ותיבולים מזרחיים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
248 קלוריות
ג'עלה לובית — תבשיל כבש ופסטה
אפונה

ג'עלה לובית — תבשיל כבש ופסטה

בשר
ג'עלה לובית — תבשיל כבש עשיר עם פסטה ברוטב עגבניות, מנה לובית מסורתית לשבת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
665 קלוריות
דבלה לובית
אפונה

דבלה לובית

קינוחים
דבלה לובית — עוגיות סולת ותמרים מסורתיות מהמטבח היהודי-לובי. מתוקות, ארומטיות ומתמוגגות בפה.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
544 קלוריות
לסאן לובי – פסטה ברוטב בשר כבש
אפונה

לסאן לובי – פסטה ברוטב בשר כבש

פסטה ואורז
לסאן — פסטה לובית-ישראלית ברוטב בשר כבש עשיר עם תבלינים מזרחיים, מנה שורשית וממכרת
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
630 קלוריות
חשוה לובית – פשטידת בשר לובית
אפונה

חשוה לובית – פשטידת בשר לובית

מאפים
פשטידות בשר לוביות מסורתיות ממולאות מילוי בשר ותבלינים
15 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
536 קלוריות
מונה – עוגיות חמאה לובית
אפונה

מונה – עוגיות חמאה לובית

קינוחים
מונה — עוגיות חמאה לובית מסורתיות, מתפוררות ועדינות, מכוסות אבקת סוכר.
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
714 קלוריות
ברקוקס - פסטה לובית עם בשר וירקות
אפונה

ברקוקס - פסטה לובית עם בשר וירקות

פסטה ואורז
ברקוקס - תבשיל פסטה לובי מסורתי עם בשר וירקות. מרק עבה וסמיך עם טעמים עמוקים שמתפתחים בבישול ארוך
14 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
527 קלוריות
קמחייה לובית – חלווה סולת בדבש ופיסטוקים
אפונה

קמחייה לובית – חלווה סולת בדבש ופיסטוקים

קינוחים
קמחייה – קינוח לובי עשיר מסולת מוקפצת בחמאה, דבש, הל ומי ורדים. עדין, ריחני ופשוט להכנה. מסורת מטבח יהדות לוב.
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
442 קלוריות
קוג'א - כבש ממולא לובי
אפונה

קוג'א - כבש ממולא לובי

בשר
כבש ממולא בתערובת אורז ובשר עם תבלינים מזרחיים - קוג'א, מנת חגים לובית מרהיבה
10 מרכיבים⏱ 3 שעותafoona.com
699 קלוריות
שמינית — פסטה לובית ברוטב עגבניות
אפונה

שמינית — פסטה לובית ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
פסטה לובית מסורתית מבושלת ברוטב עגבניות עם תבלינים מזרחיים
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
387 קלוריות
סבוריה - עוגת סולת לובית
אפונה

סבוריה - עוגת סולת לובית

קינוחים
עוגת סולת לובית מסורתית עם הל, קינמון ושקדים - סבוריה, קינוח השבת האותנטי
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
707 קלוריות
אפונה

ממברנה לובית – תבשיל כבש ממורקק

בשר
תבשיל כבש לובי מסורתי בתיבול עשיר עם עגבניות ושום – מנה חגיגית ועמוקת טעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
880 קלוריות
אפונה

מחיה - תבשיל בשר לובי עם עגבניות

בשר
מחיה לובית קלאסית - תבשיל בשר טחון עם עגבניות ותבלינים חריפים, עשיר ומספק.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
515 קלוריות
2Eat

בולו

מנות ראשונות
מאכל מסורתי למימונה הלובית (''בטיטה''). מתכון של שרה ז''ל (''בובה''), אמא של ג'וליה בן דוד מנתניהrr8
6 מרכיבים2eat.co.il