69 מתכוני פשטידת ירק
בין המתכונים: פשטידת ירקות שורש בבצק פריך, פשטידת קוסקוס עם ירקות ופשטידת ירקות ופטריות. מרכיבים נפוצים: גבינה צהובה, פטרוזיליה וגזר. המהיר ביותר: פשטידת ירקות בתנור (55 דקות). מנות קשורות: פשטידת גבינות · פשטידת קישואים · פשטידת פטריות · פשטידת כרובית · פשטידת ברוקולי · פשטידת תירס · מוקפץ · שקשוקה.



אפונהפשטידת תרד וגבינה בתנור
ירקותפשטידת תרד עשירה עם גבינות וביצים, פשוטה ומשביעה לכל ארוחה
302 קלוריות

אפונהפשטידת קישוא וגבינת ריקוטה
ירקותפשטידת קישואים עשירה עם גבינת ריקוטה קרמית וגבינה צהובה. קלה להכנה ומושלמת לארוחת צהריים.
344 קלוריות

אפונהפשטידת חצילים בתנור עם גבינות
ירקותפשטידת חצילים עשירה בשכבות גבינה — מנה צמחונית מנחמת ומרשימה
376 קלוריות


אפונהפשטידת ירקות ופטריות
ירקותפשטידת ירקות ופטריות צבעונית ומזינה - פשטידת ביצים עם עגבניות שרי, תרד ופטריות שמפיניון
433 קלוריות

אפונהפשטידת ספינאץ ועדשים
ירקותפשטידת ספינאץ ועדשים קרמית ומזינה - שילוב מנצח של תרד טרי ועדשים כתומות בפשטידת ביצים עשירה
646 קלוריות

אפונהפשטידת קינואה עם עגבניות וגבינת פטה
מאפיםפשטידת קינואה עשירה עם גבינת פטה ועגבניות שרי – ארוחה מזינה ומשביעה
232 קלוריות

אפונהפשטידת ביצים עם ירקות קיץ וזיתים
מאפיםפשטידת ביצים אפויה עם ירקות קיץ, זיתים שחורים וגבינה בולגרית — מנה קלה ומרשימה
183 קלוריות

אפונהפשטידת רועים בשר ופירה
בשרתבשיל בשר טחון וירקות מכוסה פירה תפוחי אדמה זהוב, אוכל נוחם בריטי.
756 קלוריות

אפונהפשטידת תפוחי אדמה מגוררים עם מוצרלה ועגבניות שרי
ירקותתפוחי אדמה מגוררים שנאפים בתבנית חמה עד שהתחתית והשוליים נעשים פריכים, ומעל שכבת מוצרלה ועגבניות שרי שמתקמטות בתנור. החומציות של העגבניות מאזנת את העושר של הגבינה.
383 קלוריות

אפונהפשטידת לוף ותרד עם גבינות
מאפיםפשטידת לוף ותרד עם שמנת וגבינות — קיש ביתי עם ירק מסורתי ופחות מוכר, רך ועשיר בטעם.
421 קלוריות


אפונהמאגד – פשטידת ירקות אפויה
ירקותמאגד הוא פשטידת ירקות אפויה עשירה בגבינות וביצים. מנה רב-תכליתית שמתאימה לארוחת בוקר, צהריים או ערב.
267 קלוריות

אפונהפשטידת ירקות שורש בבצק פריך
מאפיםפשטידת ירקות שורש בבצק פריך - גזר, בטטה וכרישה ברוטב ביצים ושמנת עם ריחות עשבי תיבול
421 קלוריות

אפונהפשטידת כרובית וגבינה אפויה בתנור
ירקותפשטידת כרובית אפויה עם גבינות ותבלינים, ארוחה צמחונית מזינה ומשביעה
449 קלוריות

אפונהפשטידת שעועית ירוקה ושמנת
ירקותפשטידת שעועית ירוקה עשירה עם שמנת וגבינה צהובה – ארוחה שלמה
654 קלוריות

אפונהפשטידת תפוחי אדמה ביתית פריכה
ירקותפשטידת תפוחי אדמה ביתית קלאסית — פריכה מבחוץ, רכה ועסיסית מבפנים
404 קלוריות
