ירקות
קישואים ממולאים ברוטב עגבניות עם רסק עגבניות ביתי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות – מנה קלאסית ומפנקת שמביאה את הבית אל השולחן.
⏱ 5 שעות ו-6 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה 1 שוטפים את העגבניות, מסירים את העוקץ וחותכים כל עגבנייה לרבעים.
2 שמים בסיר רחב את העגבניות, את המלח וחצי משמן הזית, מכסים ומבשלים על אש בינונית כ-20 דקות, עד שהעגבניות מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן.
3 מעבירים את העגבניות עם הנוזלים דרך מטחנת ירקות או מסננת ומחזירים את המחית לסיר: הקליפות והגרעינים נשארים בחוץ.
4 מבשלים בלי מכסה כשעה בבעבוע ער, ומערבבים מדי פעם, עד שהמחית מצטמצמת לחצי.
כיריים כף עץ 💡 הרסק נשרף בקלות כשהוא מתייבש: מערבבים ומגרדים מהתחתית ומהשוליים, וכשהוא כבר סמיך לא מתרחקים.
5 מחממים תנור ל-110 מעלות.
תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
6 משמנים תבנית רחבה בשאר שמן הזית ושופכים לתוכה את המחית בשכבה דקה. מייבשים בתנור כ-3 שעות, ומערבבים ומגרדים מהשוליים כל 30 דקות, עד שהרסק סמיך, דביק ובצבע אדום לבנה.
7 לתערובת קציצות 8 מערבבים את הבשר הטחון עם הבצל, השום, הכמון, הבהרט, הקינמון, האורז, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
להרכבה 9 חוצים את הקישואים לאורכם וחופרים את הפנים בכפית, ומשאירים דפנות של כ-5 מ"מ.
10 ממלאים את הקישואים בתערובת עד ¾ מהנפח: האורז תופח בבישול.
💡 ממלאים רק עד שלושה רבעים: האורז הלא מבושל תופח בתוך הירק, ומילוי מלא נדחף החוצה.
11 מסדרים את הקישואים הממולאים בסיר רחב.
12 מערבבים את המים, רסק העגבניות, הסוכר, מיץ הלימון והמלח ויוצקים על הקישואים.
13 מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 45 דקות, עד שהאורז והבשר מוכנים.
כיריים מכסה 💡 בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
596 קלוריות
29 ג׳ חלבון
45 ג׳ פחמימות
31 ג׳ שומן
● חלבון 20%● פחמימות 31%● שומן 48%
ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)
⚖ על המרכיבים בשר בקר טחון: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בשר בקר טחון ← בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← בהרט: במתכון נמדד בכפית: כפית = 5 גרם · 263 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בהרט ← קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ← אורז: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← קישואים: במתכון נמדד ביחידות: קישוא אחד ≈ 200 גרם · 17 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קישואים ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← סוכר: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ← מיץ לימון: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 21 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מיץ לימון ← רסק עגבניות: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 109 קק״ל ל-100 גרם · עוד על רסק עגבניות ← 🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ירק ממולא
אפונה
🛒 ☆
ירקות מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
12 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות עגבניות ופלפלים ממולאים - מתכון של דניאל אזולאי
11 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפלים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות — מנה שלמה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז מתובלת בסגנון עיראקי עם רוטב עגבניות.
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות עגבניות ממולאות בתיבול מזרחי - מנה מסורתית שכולם אוהבים
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פלפלים ירוקים ממולאים בקוסקוס מתובל עם ירקות טריים, מנה נגיסה וטעימה
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפל צהוב ממולא בבשר טחון ואורז בתיבול מזרחי - ארוחת שבת קלאסית
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-28 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר קישואים ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית, מבושלים ברוטב עגבניות מרכך
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים ⏱ שעה afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-3 דק׳ afoona.com